Quand utiliser l'huile de CBD pour améliorer le sommeil ?

Le CBD est l'un des nombreux cannabinoïdes présents dans le chanvre. Il a été démontré que ce composé présente des avantages importants pour les personnes souffrant de diverses affections, de la douleur chronique à l'épilepsie en passant par l'insomnie. Découvrez comment et quand prendre de l'huile de CBD pour dormir.

Quand prendre l'huile de CBD pour dormir ?

Le moment de la prise d'huile de CBD est important. Vous pouvez la prendre entre une heure et trente minutes avant de vous coucher. Ainsi, le CBD peut commencer à faire effet.

Vous avez du mal à dormir mais que vous ne voulez pas prendre un somnifère juste avant de vous coucher ? L'huile de CBD peut vous aider à soulager votre anxiété et à améliorer la qualité générale de votre sommeil tout en vous aidant à vous détendre et à vous reposer.

Comment prendre l'huile de CBD ?

Vous avez peut-être entendu parler de l'huile de CBD, mais vous vous demandez peut-être comment la prendre. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreuses façons différentes d'administrer la substance, de sorte que vous pouvez choisir la méthode qui répond le mieux à vos besoins :

• La façon la plus courante de prendre du CBD est sous forme liquide. Vous pouvez consommer l'huile par voie orale, l'appliquer sous la langue ou l'ajouter à des aliments ou des infusions.
• Les gélules sont une autre option populaire pour ceux qui recherchent des options d'administration faciles. Elles sont également simples à emporter si vous voyagez léger, ce qui peut s'avérer utile si vous partez bientôt en voyage.

Prise d'huile par voie sublinguale

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Pour tirer le meilleur parti du CBD, vous pouvez le prendre par voie sublinguale. Pour ce faire, placez quelques gouttes de CBD sous votre langue et laisser votre organisme l'absorber par les muqueuses. La meilleure façon de procéder est de tenir le compte-gouttes au-dessus de votre bouche et d'appliquer le nombre de gouttes nécessaires.

Il est important d'attendre au moins une minute avant d'avaler. Cela évite que le CBD aille directement dans votre estomac où beaucoup de ses bienfaits ne seront pas absorbés correctement par le corps. Beaucoup de gens trouvent qu'ils se sentent plus détendus après avoir pris des huiles sublinguales, par opposition à d'autres méthodes.

Prise d'huile dans l'alimentation

L'huile de CBD peut être ajoutée aux aliments de diverses manières. Vous pouvez la mélanger à des smoothies, des flocons d'avoine ou des yaourts ou l'ajouter à une vinaigrette. Le problème de cette méthode est que l'ingestion peut durer plusieurs heures.

Combien de gouttes de CBD pour bien dormir ?

Combien de gouttes de CBD pour dormir ? Pour répondre à cette question, vous devez savoir quelle quantité de CBD se trouve dans une goutte d'huile de CBD. En effet, l'huile de CBD est disponible en différentes concentrations :

• Huile 5 % : chaque goutte contient environ 2,5 mg.
• Huile 10 % : il y a environ 5 mg de CBD par goutte dans cette huile.
• Huile 15 % : vous pouvez trouver 7,5 mg de CBD par goutte.
• Huile 20 % : une goutte d'huile contient 10 mg.
• Huile 30 % : le contenu en CBD d'une goutte est de 15 mg.
• Huile 40 % : chaque goutte comprend 20 mg de CBD.

Le CBD en goutte pour dormir peut être très efficace. Tout dépend de votre organisme et des problèmes de sommeil que vous rencontrez.

Quels sont les autres effets du CBD ?

L'effet de l'huile de CBD peut être différent pour chacun. En plus d'aider à contrôler le sommeil, l'huile de CBD peut également soulager d'autres types de douleur et améliorer la qualité de vie des personnes qui souffrent de maladies chroniques. Il a été démontré que le CBD peut aider dans certains cas :

• la gestion de la douleur chronique ;
• le soulagement de l'anxiété et du stress ;
• les troubles neurologiques comme l'épilepsie ou la maladie de Parkinson ;
• les problèmes de peau tels que l'eczéma et le psoriasis (et même l'acné !).

Attention, la législation française stipule qu'il ne faut pas excéder 0,3 % de THC dans les produits au chanvre. Découvrez ce que dit la loi sur le CBD en France.