Jooga ja CBD: voittava yhdistelmä hyvinvointisi kannalta

Nykyaikaisessa yhteiskunnassamme, jossa ahdistus on kaikkialla läsnä, yhteyden katkaisemisesta ja uudelleen keskittymisestä tulee välttämätöntä. Jooga voi olla korvaamaton apu mielen ja kehon rauhoittamisessa. Sen hyötyjä voidaan parantaa CBD:llä, joka on luonnollinen vaikuttava aine, joka on tunnettu ahdistusta vähentävistä ominaisuuksistaan. Oletko sinä aloitteleva joogi? Ota selvää, miten nämä kaksi toisiaan täydentävää harjoitusta muodostavat voittavan yhdistelmän hyvinvointisi kannalta.

Jooga: mitä sinun on tiedettävä tästä lempeästä lajista

Ennen kuin tarkastelemme, miten jooga voi auttaa sinua päästämään irti, tässä on lyhyt esittely tästä lempeästä ja hyödyllisestä lajista.

Jooga: määritelmä ja alkuperä

Jooga on Intiasta peräisin oleva ikivanha laji, jossa yhdistyvät fyysiset asennot, hengitystekniikat ja meditaatio yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Tutustutaanpa joogan eri lajeihin:

• Hathajooga: lempeä jooga, joka on kaikkien ulottuvilla;
• Vinyasa-jooga: dynaaminen jooga, joka perustuu sujuviin asentosarjoihin;
• Bikram-jooga: harjoitetaan lämmitetyssä huoneessa hikoilun ja vieroituksen edistämiseksi;
• Ashtanga-jooga: tiukka, strukturoitu jooga.

Joogan hyödyt

Jooga voi tarjota monia etuja, joista vähäisimpänä on kyky rentouttaa mieli, jotta voit valita tarkkaavaisuuden ja keskittyä nykyhetkeen. Se on todellinen tunnetasapainon mestari ja todellinen apu :

• Stressin hallinnassa: rauhoittava vaikutus hermostoon;
• Meditaatiossa: edistää kehon ja mielen välistä yhteyttä ja itsetutkiskelua (omien tunteiden tarkkailua ja analysointia);
• Tulehduskipujen lievittämisessä: säännöllinen harjoittelu lievittää kipua asentojen järjestyksen ansiosta;
• Parantaa hengitystä: parempi hengitys auttaa vapautumaan huolista;
• Irrottautua häiriötekijöistä: Jooga auttaa keskittymään uudelleen, kun se irrottautuu häiriötekijöistä, erityisesti yhteiskunnassa, joka on täynnä näyttöjä ja ylenmääräistä stimulointia.

Pitkällä aikavälillä jooga auttaa sinua myös muuttumaan optimistisemmaksi ja ystävällisemmäksi itsellesi. Fyysisellä tasolla se voi lievittää huomattavasti päivittäisten jännitteiden ja kertyneen stressin aiheuttamia selkäkipuja.

Miksi yhdistää jooga ja CBD?

Olitpa sitten aloitteleva joogaaja tai jooga-asiantuntija, CBD voi olla todellinen lisätuki hyvinvoinnin tavoittelussa. Sisällyttämällä CBD:n osaksi rutiiniasi voit luoda tehokkaamman hyvinvointirutiinin ja edistää henkistä heräämistä.

Joogan ja CBD:n yhdistäminen on järkevää, koska CBD auttaa sinua purkamaan paineita, mikä on olennaista, jotta voit harjoittaa joogaa kunnolla. CBD:n ottaminen voi vahvistaa joogan harjoittelun todistettuja hyötyjä. Itse asiassa CBD:n nauttiminen joogaharjoituksen aikana yhdistää vaikuttavan aineen luonnollisen tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen liikkeiden ja asentojen aiheuttamaan vaikutukseen.

Tässä kerrotaan, miten CBD:n vaikutukset voivat vaikuttaa myönteisesti joogan harjoitteluun:

• Stressin ja ahdistuksen väheneminen: CBD auttaa rauhoittamaan mieltä, mikä helpottaa rauhallisempaa joogaharjoitusta;
• Kivunlievitys: CBD yhdistettynä joogaan voi auttaa lievittämään neurologista, lihas-, nivel- ja luukipua;
• Optimoitu palautuminen : jos jooga väsyttää, CBD voi optimoida palautumisen harjoituksen jälkeen, olipa harjoituksen intensiteetti mikä tahansa;
• Parempi energia: Liikkuminen parantaa energiaa, ja CBD:n ansiosta voit pidentää rauhallisuuden ja elinvoimaisuuden tunnetta;
• Parempi keskittymiskyky: CBD voi auttaa sinua olemaan rentoutuneempi ja siten keskittymään paremmin hyödyllisiin liikkeisiin joogaharjoituksen aikana.

Huomaa: tutkimukset CBD:n vaikutusten selvittämiseksi ovat vielä kesken.

Mistä CBD on peräisin?

CBD eli kannabidioli on luonnollinen kannabinoidi, joka on peräisin hamppukasvista. Se on laillinen ja luonnollinen tuote, jolla on hyvin vähänsivuvaikutuksia, kun sitä käytetään oikein ja ilman yliannostusta.

Miten voin sisällyttää CBD:tä joogaharjoitukseeni?

Jos haluat sisällyttää CBD:n joogarutiineihisi, yritä nauttia sitä noin 30 minuuttia ennen harjoitusta, jotta sen rentouttavat vaikutukset maksimoituvat. Voit myös käyttää CBD-voiteita lievittämään kipeytyneitä lihaksia harjoituksen jälkeen.

Sopivimmat tuotteet

The Greenstore on monipuolinen valikoima tuotteita, jotka sopivat päivittäiseen joogaharjoitteluun.

• CBD-öljyt: rentoutuaksesi ja pidentääksesi istuntosi vaikutuksia, ota muutama tippa CBD-öljyä istuntosi jälkeen. Tämän tuotteen etuna on, että se toimii nopeasti ja tehokkaasti!
• CBD-kosmetiikka: voit myös levittää CBD-kosmetiikkaa ihollesi; sivustollamme on saatavilla useita tuotteita, kuten lämmittäviä roll-oneja tai rauhoittavia voiteita. Jos kärsit krampeista tai lihas- tai niveljännityksestä, nämä ovat varmasti välttämättömiä;
• CBD-teet: lempeä tauko ja hetki lohdutusta liikunnan jälkeen! Meillä on useita valikoimia CBD-tabletteja: nukkumiseen ennen nukkumaanmenoa tai stressiin, CBD on yhdistetty muihin hyödyllisiin kasveihin;
• CBD-kapselit: voit myös valita päivittäin otettavan ravintolisän, jolla saat nopeasti ja helposti CBD:tä ilman hampun makua;
• Kukat ja hartsit: jos harrastat höyrystämistä, voit höyrystää CBD:tä ja nauttia ensiluokkaisista kukistamme ja hartseistamme - todellinen lisäarvo joogasessioillesi!

Paras aika ottaa CBD:tä

Paras aika ottaa CBD:tä riippuu tarpeistasi:

1. Ennen joogasessiota: Jos haluat maksimoida harjoituksen vaikutukset, valitse CBD-öljy. Sen käyttäminen etukäteen auttaa rentouttamaan kehon lihaksia ja valmistaa mielesi ja kehosi istuntoa varten.
2. Istunnon jälkeen: CBD-kosmetiikka sopii erinomaisesti joogan jälkeiseen käyttöön. Ne auttavat rauhoittamaan lihaksia ja edistävät palautumista. Lopuksi istunnon jälkeen CBD voi myös parantaa lihasten palautumista ja edistää levollista unta, jolloin voit nauttia täysin joogaharjoituksen hyödyistä.

Onko CBD:n ja urheilun yhdistäminen vaarallista?

Ei, ei ole syytä huoleen, sillä CBD:llä ei ole haitallisia vaikutuksia terveyteen; se on luonnontuote.

CBD ja suositeltu annostus

CBD:n annostus vaihtelee henkilöittäin. On suositeltavaa aloittaa pienellä annoksella ja säätää sitä vähitellen tarpeidesi ja kehosi reaktioiden mukaan.

Kenen tulisi välttää CBD:tä?

Raskaana olevien tai imettävien naisten sekä henkilöiden, joilla on erityisiä sairauksia, tulisi välttää CBD:n käyttöä ilman lääkärin neuvoja. CBD on kielletty alle 18-vuotiailta.

Onko CBD laillista?

CBD on laillista monissa osissa maailmaa, mutta säännökset vaihtelevat paikasta toiseen. Yleisesti ottaen , jos se ei sisällä THC:tä tai jos se on 0,3 prosentin THC:n laillisen rajan sisällä, sitä pidetään laillisena. On kuitenkin tärkeää tarkistaa oman alueesi erityissäännökset varmistaaksesi, että käyttämäsi CBD on laillista.