Ricetta del frullato CBD alla banana e lampone

Volete rinfrescarvi con una bevanda dai sapori confortanti ma originali? Abbiamo la ricetta che fa per voi! Una bevanda gustosa con molteplici benefici grazie al CBD e agli antiossidanti della frutta! Che siate nuovi al CBD o fan convinti, questo frullato è un ottimo modo per incorporare il CBD nella vostra routine quotidiana. Scoprite la nostra ricetta del frullato di CBD alla banana e lamponi!

I benefici dell'aggiunta di CBD alle vostre ricette

Vi state chiedendo perché dovreste aggiungere il CBD a un frullato? Vi raccontiamo tutto su questa molecola sempre più popolare in Francia!

CBD: definizione e benefici

CBD è l'abbreviazione di "cannabidiolo", uno dei componenti della pianta di canapa. Questo principio attivo non ha effetti psicotropi e non induce sensazioni di euforia.

La cannabis è composta da diversi cannabinoidi, come il CBD. Il THC (tetraidrocannabinolo) è responsabile degli effetti nocivi della pianta.

Perché il CBD sia considerato legale, non deve contenere più dello 0,3% di THC!

Benefici del CBD

Il CBD può agire in modo naturale ed efficace su una serie di problemi quotidiani.

• Antistress: l'effetto rilassante del CBD contribuisce a un sonno più riposante.
• Antinfiammatorio: aiuta a ridurre l'infiammazione e quindi agisce sul dolore legandosi ai recettori dei cannabinoidi dell'organismo.
• Antiossidante: è essenziale per la salute della pelle ed è un vero e proprio agente anti-invecchiamento naturale.

Nota: l'olio di CBD è disponibile in diverse concentrazioni: 10, 20, 30 o addirittura 40%. Più si è esperti, più si può optare per un prodotto più concentrato.

Frullato CBD alla banana e lampone: fasi di preparazione

Vediamo come preparare questo delizioso frullato di banana e lamponi fatto in casa. Ecco i semplici passaggi da seguire. Mettetevi ai fornelli!

Elenco degli ingredienti per 1 frullato

• 1 banana matura
• 150 g di lamponi freschi o congelati
• 1 cucchiaio di olio di CBD biologico di qualità
• 50 ml di acqua fredda o di latte vegetale (mandorla, nocciola...): regolare la quantità in base alla consistenza desiderata
• Facoltativo: una manciata di spinaci freschi o surgelati, 1/2 avocado per una consistenza più cremosa.

Consigli per la preparazione

• Sbucciare e tagliare la banana.
• Lavare accuratamente i lamponi.
• In un frullatore, aggiungere i pezzi di banana, i lamponi e una dose adeguata di olio di CBD.
• Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
• Se lo desiderate, potete aggiungere spinaci, avocado o latte di mandorla in questa fase per aggiungere ulteriori nutrienti.
• Versare il frullato in un bicchiere e gustarlo immediatamente per ottenere la massima freschezza.

Suggerimento: per ottenere una consistenza ancora più omogenea, è possibile aggiungere qualche cubetto di ghiaccio al composto prima di frullarlo.

Benefici di un frullato ricco di vitamine

Oltre ad avere un sapore delizioso, questo frullato offre una serie di benefici per la salute grazie all'aggiunta di CBD. Ecco alcuni dei principali benefici.

• Potenziamento del sistema immunitario: i lamponi sono ricchi di antiossidanti e vitamina C, che rafforzano il sistema immunitario e contribuiscono a migliorare la salute generale.
• Riduzione dello stress e dell'ansia: il CBD può aiutare a ridurre i sintomi dello stress e dell'ansia, facendo sentire più rilassati ed equilibrati.
• Miglioramento del sonno: se avete problemi ad addormentarvi, questo frullato può aiutarvi. Il CBD favorisce un sonno profondo e di qualità.

Quando utilizzare questo frullato?

Ora che conoscete tutti i benefici di questo frullato CBD alla banana e al lampone, vediamo come incorporarlo nella vostra routine quotidiana per trarne il massimo beneficio.

• Colazione sana ed energetica: iniziate la giornata con il piede giusto gustando questo frullato per una colazione nutriente ed energetica.
• Spuntino post-allenamento: dopo un'intensa sessione di allenamento, questo frullato può aiutare a recuperare e a ricaricare le riserve energetiche.

Altre varianti di questo frullato al CBD

Se la frutta utilizzata non è di vostro gradimento, ecco alcune interessanti varianti da provare.

• Con gli spinaci: aggiungete una manciata di spinaci al vostro frullato per avere più vitamine e minerali.
• Con avocado : aggiungete mezzo avocado per ottenere una consistenza più cremosa e una dose di grassi sani.
• Con latte di mandorla: sostituire l'acqua o il succo con latte di mandorla per ottenere un sapore più ricco e una consistenza più cremosa.

Precauzioni e dosaggio

Per consumare il CBD in modo sicuro, iniziate a usarlo gradualmente, soprattutto se siete principianti. Scegliete un dosaggio adeguato di CBD: dal 5 al 10% per iniziare.

• Consultare un professionista della salute: se si hanno problemi di salute o si stanno assumendo farmaci, è meglio consultare un professionista della salute prima di assumere CBD.
• Dosaggio consigliato: seguire le istruzioni fornite con l'olio di CBD per determinare il dosaggio appropriato. Iniziare sempre con una dose bassa e regolare gradualmente in base alle proprie esigenze.
• Potenziali effetti collaterali: sebbene il CBD sia generalmente ben tollerato, alcune persone possono manifestare effetti collaterali come sonnolenza, secchezza delle fauci o problemi digestivi. Se si verificano effetti collaterali, ridurre la dose o interrompere l'assunzione.