De juiste dosering CBD bepalen

Ben je nieuw met CBD of wil je je inname verhogen, maar weet je niet wat het beste voor je is? Dan is deze gids iets voor jou! Elke behoefte heeft zijn eigen dosering voor optimale effectiviteit! In dit artikel lees je hoe je de juiste dosis CBD kiest.

CBD: definitie

CBD of cannabidiol is een van de cannabinoïden die voorkomen in de hennepplant. Het verschilt van THC of tetrahydrocannabinol, dat verantwoordelijk is voor de psychoactieve effecten die aan cannabis worden toegeschreven.

Bovendien kan CBD helpen bij het verlichten van verschillende alledaagse kwaaltjes en je ontspannen in alle omstandigheden, dankzij een scala aan producten!

Je vindt CBD oliën, infusies, bloemen en zelfs voedingssupplementen! Op onze website vind je een groot aantal opties om je huidige verlangen te bevredigen.

CBD dosering voor slaap

Heb je last vanterugkerende slapeloosheid of ben je gestrest, wat je slaap beïnvloedt? Waarom probeer je CBD voor slaap niet? In olie of als aftreksel helpt de hennepplant je te genieten van een rustigere nachtrust.

Als je een beginner bent, raden we aan te beginnen met kleine doses om je lichaam te laten wennen aan de molecule. Voor de dosering van CBD voor slaap, begin je met 0,5 mg per kg lichaamsgewicht.

Ook als je niet gewend bent aan CBD en een medische behandeling ondergaat, kun je het beste met je huisarts praten over je wens om CBD te gebruiken. Hij is de enige die je geschiedenis en situatie kent, en hij zal je kunnen begeleiden en adviseren over wat je nu moet doen.

Anders zijn hier enkele aanbevolen CBD doseringen voor slaap, afhankelijk van je gewicht:

• 50 kg : tussen 25 en 50 mg ;
• 60 kg: tussen 30 en 60 mg;
• 70 kg: tussen 35 en 70 mg;
• 80 kg: 40 tot 80 mg;
• 90 kg: 45 tot 90 mg;
• 100 kg: 50 tot 100 mg.

De dosering is afhankelijk van je gewicht. De dosering hangt af van je gewicht, maar ook van de dosis die je per kg lichaamsgewicht wilt instellen: 0,5 mg per kg lichaamsgewicht of 1 mg.

Goed om te weten: deze doseringen worden alleen ter informatie gegeven. De dosering is afhankelijk van het product dat je gebruikt, dus lees de gebruiksaanwijzing goed door voordat je het inneemt.

CBD olie heeft een vrijwel onmiddellijk effect, omdat het direct doordringt in de slijmvliezen van de mond. Een ander nuttig gegeven dat je moet weten is het gehalte CBD in elke druppel olie. Hiermee kun je het aantal druppels berekenen dat je moet nemen op basis van de concentratie van je product en je gewicht. Het CBD-gehalte hangt af van de concentratie van het product.

CBD olie is verkrijgbaar in concentraties van 10%, 20%, 30% en 40%. Hier zijn de CBD doseringen volgens concentratie:

• CBD olie 10%: 5 mg per druppel;
• CBD olie 20%: 10 mg per druppel;
• 30% CBD olie: 15 mg per druppel;
• CBD olie 40%: 20 mg per druppel.

Belangrijk: hoe meer je eraan gewend raakt, hoe meer je de CBD-concentratie van je product kunt verhogen.

CBD dosering voor stress

Breed spectrum CBD-olie 40% - Greeneo Greeneo

39.90€

4.6 5 111 beoordeling

1 eenheid

Toevoegen aan winkelwagen

Breed spectrum CBD-olie 4000 mg - The Greenstore The Greenstore

34.90€

4.6 5 54 beoordeling

10ml

Toevoegen aan winkelwagen

CBD-chill olie - Grams Grams

19.90€

4.6 5 9 beoordeling

1000 mg2000 mg3000 mg4000 mg

Toevoegen aan winkelwagen

Studies hebben aangetoond dat CBD het niveau van het stresshormoon cortisol in het lichaam kan helpen verlagen. Het kan ook een kalmerend effect hebben op het centrale zenuwstelsel. CBD kan ook invloed hebben op de serotonineniveaus in de hersenen, wat een belangrijke neurotransmitter is die gekoppeld is aan de regulatie van stemming en angst.

Wat betreft CBD olie voor angst en de dosering ervan, is de berekening voor een kalmerend effect hetzelfde als voor slaap. Onthoud datéén druppel CBD olie het aantal procenten van je olie gedeeld door twee bevat.

Je bent bijvoorbeeld een beginner en je gebruikt10% CBD olie. Als je weet dat 1 druppel 5 mg CBD bevat, en je weegt 60 kg en je gebruikt deze olie, en je kiest ervoor om 1 mg CBD per kg lichaamsgewicht te nemen, dus 60 mg, dan is de ideale dosering 12 druppels per dag. Je kunt op dezelfde manier rekenen als je kiest voor een dosering van 0,5 mg per kg lichaamsgewicht.

Aan de andere kant, als je ervaren bent enCBD olie 40% gebruikt; aangezien 1 druppel 20 mg bevat en je 60 kg weegt, dan zijn 3 druppels genoeg voor je dag.

Dosering van CBD infusie

Een andere manier om cannabidiol te consumeren is doorCBD-infusie. Het is een praktische manier om gehydrateerd te blijven terwijl je geniet van de voordelen van cannabidiol. Het ontspant je voor het slapengaan. Op elk moment van de dag helpt het je te ontstressen en de druk eraf te halen.

CBD wordt vaak gecombineerd met andere heilzame planten zoals kamille, verbena of citroenmelisse, die zeer nuttig zijn om je te helpen in slaap te vallen.

Er bestaan nog andere plantensynergieën die je op onze site kunt ontdekken dankzij ons uitgebreide assortiment infusies om je te helpen beter te verteren (met munt), je lichaam te ontgiften (citroen, groene thee...) of gewoon te genieten van een gastronomisch moment (onze rode vruchten en tropische smaken en vele andere)!

Er zijn geen precieze regels voorCBD infusies en hun dosering. Over het algemeen worden 3 kopjes per dag aanbevolen om te genieten van de voordelen van de planten zonder overdaad. Raadpleeg de instructies op de verpakking om te bepalen hoeveel je moet infuseren en hoe lang je moet infuseren voor een optimale smaak!

Contra-indicaties van CBD

CBD wordtniet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Het is verboden voor minderjarigen.

Als je medicijnen gebruikt, vraag dan je arts om advies. Hetzelfde geldt voor dieren: controleer altijd of er geen interacties met medicijnen zijn waardoor het schadelijk zou kunnen zijn om een natuurlijk product als CBD te combineren met medicijnen.