Framboos banaan CBD smoothie recept

Wil je jezelf verfrissen met een verfrissend maar origineel drankje? Wij hebben het recept voor je! Een lekker drankje met meerdere voordelen dankzij CBD en antioxidanten uit het fruit! Of je CBD nu voor het eerst gebruikt of er al fan van bent, deze smoothie is een geweldige manier om CBD in je dagelijkse routine op te nemen. Ontdek ons Framboos Banaan CBD Smoothie recept!

De voordelen van het toevoegen van CBD aan je recepten

Benieuwd naar de voordelen van het toevoegen van CBD aan smoothies? We vertellen je alles over deze in Frankrijk steeds populairder wordende molecule!

CBD: definitie en voordelen

CBD staat voor 'cannabidiol', een van de bestanddelen van de hennepplant. Dit actieve ingrediënt heeft geen psychotrope effecten en veroorzaakt geen gevoelens van euforie.

Cannabis bestaat uit verschillende cannabinoïden, zoals CBD. THC (tetrahydrocannabinol) is verantwoordelijk voor de schadelijke effecten van de plant.

Om CBD als legaal te beschouwen, mag het niet meer dan 0,3% THC bevatten!

Voordelen van CBD

CBD kan op een natuurlijke en effectieve manier werken bij een aantal alledaagse problemen.

• Anti-stress: het ontspannende effect van CBD draagt bij aan een meer rustgevende slaap.
• Ontstekingsremmend: helpt ontstekingen te verminderen en werkt daarom in op pijn door zich te binden aan de cannabinoïde receptoren in je lichaam.
• Antioxidant: waardoor het essentieel is voor de gezondheid van je huid en een echt natuurlijk middel tegen huidveroudering.

Opmerking:CBD olie is verkrijgbaar in verschillende concentraties: 10, 20, 30 of zelfs 40%. Hoe meer ervaring je hebt, hoe meer je kunt kiezen voor een meer geconcentreerd product.

Framboos banaan CBD smoothie: bereidingsstappen

Laten we eens kijken hoe je deze heerlijke zelfgemaakte banaan en frambozen smoothie maakt. Hier zijn de eenvoudige stappen die je moet volgen. In de keuken!

Lijst van ingrediënten voor 1 smoothie

• 1 rijpe banaan
• 150 g verse of bevroren frambozen
• 1 eetlepel biologische CBD-olie van hoge kwaliteit
• 50 ml koud water of plantaardige melk (amandelen, hazelnoten, enz.): pas de hoeveelheid aan volgens de gewenste consistentie
• Optioneel: een handvol verse of bevroren spinazie, 1/2 avocado voor een romigere textuur.

Bereidingstips

• Pel de banaan en hak hem fijn.
• Was de frambozen grondig.
• Doe de stukjes banaan, frambozen en een passende hoeveelheid CBD olie in een blender.
• Mix tot een gladde en romige massa.
• Als je wilt, kun je in dit stadium spinazie, avocado of amandelmelk toevoegen om extra voedingsstoffen toe te voegen.
• Giet de smoothie in een glas en geniet direct voor maximale frisheid.

Tip: voor een nog gladdere consistentie kun je een paar ijsblokjes aan het mengsel toevoegen voordat je gaat mixen.

Voordelen van een smoothie boordevol vitaminen

Deze smoothie smaakt niet alleen heerlijk, maar biedt ook een heleboel voordelen voor de gezondheid dankzij de toevoeging van CBD. Hier zijn een paar belangrijke voordelen.

• Versterking van het immuunsysteem: Frambozen zijn rijk aan antioxidanten en vitamine C, wat het immuunsysteem versterkt en bijdraagt aan een betere algehele gezondheid.
• Minder stress en angst: CBD kan symptomen van stress en angst helpen verminderen, waardoor je je meer ontspannen en in balans voelt.
• Verbeterde slaap: als je moeite hebt om in slaap te vallen, kan deze smoothie helpen. CBD bevordert een diepe, goede slaap.

Wanneer moet je deze smoothie eten?

Nu je alle voordelen kent van deze banaan-framboos smoothie met CBD, laten we eens kijken hoe je hem in je dagelijkse routine kunt opnemen om er het meeste uit te halen.

• Gezond, energiek ontbijt: begin je dag goed met deze smoothie voor een voedzaam, energiek ontbijt.
• Snack voor na de training: na een intensieve trainingssessie kan deze smoothie je helpen te herstellen en je energiereserves weer op te laden.

Andere variaties op deze CBD smoothie

Als het gebruikte fruit niet je smaak is, zijn hier enkele interessante variaties om te proberen.

• Met spinazie: voeg een handje spinazie toe aan je smoothie voor extra vitaminen en mineralen.
• Met avocado : voeg een halve avocado toe voor een romigere textuur en een dosis gezonde vetten.
• Met amandelmelk: vervang het water of sap door amandelmelk voor een rijkere smaak en romigere consistentie.

Voorzorgsmaatregelen en dosering

Om CBD veilig te consumeren, moet je het geleidelijk beginnen te gebruiken, vooral als je een beginner bent. Kies een geschikte dosering CBD: 5 tot 10% om mee te beginnen.

• Raadpleeg een gezondheidsdeskundige: als je medische problemen hebt of medicijnen gebruikt, kun je het beste een gezondheidsdeskundige raadplegen voordat je CBD gaat gebruiken.
• Aanbevolen dosering: Volg de instructies bij je CBD olie om de juiste dosering te bepalen. Begin altijd met een lage dosis en pas deze zo nodig geleidelijk aan.
• Mogelijke bijwerkingen: hoewel CBD over het algemeen goed wordt verdragen, kunnen sommige mensen last krijgen van bijwerkingen zoals slaperigheid, een droge mond of spijsverteringsproblemen. Als je bijwerkingen ervaart, verlaag dan de dosering of stop ermee.