Czy CBD może pomóc w bezsenności?

Zaburzenia snu stają się coraz bardziej powszechne i mają znaczący wpływ na jakość naszego życia. Czasami trudno jest znaleźć rozwiązania, aby lepiej spać. Czy CBD może pomóc w bezsenności? Nasz pełny artykuł na tematThe Greenstore odpowiada na Twoje pytanie.

Zaburzenia snu: dlaczego cierpimy na bezsenność?

Często określane jako nowe zło stulecia, zaburzenia snu przybierają obecnie kilka form:

• Trudności z zasypianiem;
• Bezsenność ;
• Hiposomnia ;
• Hipersomnia ;
• Paraliż senny;
• Koszmary senne ;
• Bezdech senny ;
• Lunatykowanie;
• I tak dalej.

O ile jednak zły sen raz na jakiś czas może być przyczyną gorszego dnia, o tyle nawroty tych zaburzeń mogą znacząco pogorszyć jakość życia (problemy z pamięcią i koncentracją, drażliwość, senność w ciągu dnia, zaburzenia metaboliczne itp.)

Zaburzenia snu mogą być wynikiem zakłócenia cyklu okołodobowego, czyli wewnętrznego zegara ludzkiego organizmu. Może to być wynikiem złego stylu życia, niepokoju, nadmiernego spożycia używek (herbaty, kawy, napojów gazowanych, alkoholu itp.), depresji, niektórych rodzajów leków itp.

Jeśli więc chcesz rozwiązać swój problem z bezsennością na dłuższą metę, lepiej jest zająć się podstawowym problemem i wyeliminować przyczyny, niż po prostu próbować złagodzić objawy. Możliwe jest również wprowadzenie nawyków sprzyjających zasypianiu. Można na przykład ograniczyć korzystanie z ekranów na kilka godzin przed pójściem spać, uprawiać regularną aktywność fizyczną lub medytować.

Problemy ze snem są jednak często nagłe. Szukasz szybkiego rozwiązania, by w końcu móc spać spokojnie i przestać martwić się godzinami wybijanymi przez budzik? CBD może pomóc.

Czy CBD jest przydatne na bezsenność?

CBD jest naturalnym związkiem pochodzącym z konopi. Członek rodziny kannabinoidów, kannabidiol wchodzi w interakcję z naszym układem endokannabinoidowym, dając mu pozytywny wpływ na nasz organizm.

Właściwości CBD

Ze względu na swoje działanie z naszym układem endokannabinoidowym, którego receptory znajdują się w wielu miejscach w naszym ciele, CBD ma wiele różnych potencjalnych korzyści:

• Działanie przeciw stresowi ilękowi;
• Pomaga zwalczać uzależnienia (opioidy, alkohol, THC, tytoń itp.);
• Uśmierzanie bólu, zarówno sporadycznego, jak i przewlekłego, dzięki działaniu przeciwzapalnemu;
• Regulacja nastroju;
• Działanie antydepresyjne;
• Zmniejsza nudności i wymioty;
• Neuroprotekcja;
• Poprawa zdrowia skóry w przypadku trądziku, łuszczycy, egzemy lub innych podrażnień skóry.

Wreszcie, CBD może mieć pozytywny wpływ na sen.

Dla przypomnienia: konsumpcja CBD jest całkowicie legalna we Francji.

Wpływ CBD na sen

Nasz system endokannabinoidowy reguluje nasze ciało. Jedną z jego wielu ról jest regulacja snu. Czasami jednak potrzebuje pomocy z zewnątrz, aby w pełni wykonywać swoje funkcje.

Spożywając kannabidiol, działamy na receptory tego układu. Może to mieć pozytywny wpływ na nasz sen, szczególnie w przypadku zaburzeń snu, takich jak bezsenność.

W wielu badaniach analizowano wpływ CBD na sen i zidentyfikowano kilka potencjalnych korzyści:

• Poprawa jakości snu: spożywanie CBD skraca fazy snu REM i wydłuża fazy snu głębokiego. W rezultacie sen jest bardziej spokojny, a Ty budzisz się z lepszym samopoczuciem. Lepsza równowaga faz snu oznacza lepszą jakość snu;
• Łatwiejsze zasypianie: CBD pomaga uspokoić i rozluźnić mięśnie. Może to pomóc w szybszym zasypianiu i przeciwdziałaniu bezsenności.

Jeśli chodzi o zaburzenia snu, działanie CBD jest głównie pośrednie. Jak powiedzieliśmy wcześniej, problemy te są objawami przyczyn, które są ważne do zidentyfikowania (lęk, depresja, trauma, szok emocjonalny itp.). Podczas gdy kannabidiol nie zastąpi sesji terapeutycznej lub zdrowego stylu życia, regularne spożywanie może pomóc w codziennym relaksie i zmniejszyć niepokój. Może to mieć korzystny wpływ na bezsenność i sen.

Korzyści płynące ze stosowania CBN we wspomaganiu zasypiania

Absolute Pause CBN Oil 5 lub 10% - Stilla Stilla

22.42€ 29.90€

3.0 5 2 opinia

-25%

500 mg1000 mg

Dodaj do koszyka

Gummies CBN Sleep Raspberry Violet - Stilla Stilla

11.17€ 14.90€

4.1 5 8 opinia

1 jednostka

Dodaj do koszyka

CBN Relax Supreme Oil 5 lub 10% - Stilla Stilla

22.42€ 29.90€

5 0 opinia

-25%

500 mg1000 mg

Dodaj do koszyka

CBN (kannabinol) to kolejny kannabinoid, który jest wytwarzany ze związku pochodzącego z konopi. Chociaż jest on znacznie słabiej zbadany niż CBD w badaniach naukowych, uważa się, że CBN ma potencjalne korzyści, szczególnie w zakresie snu.

Uważa się na przykład, że kannabinol ma również relaksujący wpływ na nasze ciała. Może to pomóc złagodzić niektóre przyczyny zaburzeń snu, a także pomóc rozluźnić mięśnie, aby ułatwić zasypianie. Niektórzy twierdzą nawet, że CBN może działać jak pigułka nasenna, z silniejszym działaniem uspokajającym niż inne kannabinoidy, aby pomóc ci lepiej spać.

Wreszcie, CBN można znaleźć w produktach opartych na CBD ( na przykład w oleju CBD CBN ), kombinacji, która ma ułatwiać zasypianie dzięki synergistycznemu zjawisku znanemu jako efekt otoczenia.

Efekt świty

CBD ma wiele potencjalnych skutków dla organizmu. Niektórzy naukowcy sugerują jednak, że możliwe byłoby skorzystanie z silniejszych zalet poprzez połączenie CBD z innymi związkami konopi.

W rzeczywistości roślina ta nie produkuje samego CBD: uważa się, że konopie wytwarzają ponad sto różnych kannabinoidów, a także szeroką gamę terpenów (źródeł aromatu i smaku) i flawonoidów (odpowiedzialnych za kolor rośliny).

Spożywając CBD z innymi kannabinoidami, terpenami i flawonoidami, efekty legalnej marihuany mogą być bardziej intensywne niż w przypadku spożywania jej samej: jest to efekt otoczenia.

Należy zauważyć, że wciąż niewiele wiadomo na temat tego zjawiska, co budzi szereg wątpliwości. Pewne jest jednak to, że spożywanie kilku kannabinoidów razem pozwala czerpać korzyści z unikalnych efektów każdego z nich, wzmacniając potencjał dobrego samopoczucia produktów opartych na kannabidiolu.

Które produkty CBD pomagają lepiej spać?

Produkty na bazie CBD występują obecnie w wielu formach. Możesz cieszyć się korzyściami płynącymi z legalnej marihuany w postaci słodyczy CBD lubolejków CBD na przykład olejów inaparów CBD.

Oleje CBD

W celu łatwego spożycia CBD, wiodącymi produktami są oleje CBD. Stosowane podjęzykowo, pozwalają szybko skorzystać z efektów CBD. Co więcej, jest to forma kannabidiolu, którą łatwo włączyć do codziennej rutyny.

Oleje CBD mają tę zaletę, że oferują bardzo zróżnicowany zakres pod względem :

• stężenie CBD: od 5% do 40% ;
• składu: można znaleźćolej CBD o pełnym spektrum iolej CBD o szerokim spektrum, które mają tę zaletę, że zawierają inne związki pochodzące z konopi, aby wykorzystać efekt otoczenia. Istnieją również oleje CBD wzbogacone innymi kannabinoidami (olej CBD CBN, olej CBD CBG, olej CBD CBN CBC itp.).

Wreszcie, oleje CBD są obecnie dostępne w wielu produktach o bardzo różnych smakach (czerwone owoce, cytrusy, owoce egzotyczne, mięta pieprzowa itp.), aby zaspokoić gusta każdego. Możesz więc cieszyć się nimi, nawet jeśli nie przepadasz za smakiem konopi.

Warto wiedzieć: w The Greenstore wszystkie nasze oleje CBD są certyfikowane jako wolne od THC i przeszły rygorystyczną kontrolę jakości.

Napary CBD

Nie ma to jak relaksujący gorący napój, który pomaga odprężyć się przed snem. CBD jest również dostępne w postaci naparów, produktów wytwarzanych z kwiatów CBD. Podobnie jak olej CBD, napary CBD są dostępne w szerokiej gamie smaków.

Ogromną zaletą picia naparu CBD jest to, że jest on podawany powoli, więc efekty utrzymują się dłużej. Smak konopi jest również mniej wyraźny, dzięki czemu można cieszyć się zasłużonym spokojem i odprężającą przerwą.

Nasze porady dotyczące stosowania CBD w walce z bezsennością

Wrażliwość każdego człowieka na CBD jest inna. Jeśli więc chcesz wykorzystać CBD do radzenia sobie z problemem w codziennym życiu, ważne jest, aby przejść przez fazę testową, w której możesz łatwiej zidentyfikować dawkę i formę, która jest dla Ciebie odpowiednia.

Kannabidiol nie jest lekiem i jest uważany za "nieszkodliwy" przez Światową Organizację Zdrowia. Jeśli jednak masz najmniejsze wątpliwości, nie wahaj się zasięgnąć porady lekarza.

Aby spróbować pozbyć się bezsenności, radzimy wybrać napar CBD (do zmieszania z substancją tłuszczową, taką jak olej kokosowy lub mleko) do wypicia na chwilę przed pójściem spać lub umieścić kilka kropli oleju CBD pod językiem tuż przed pójściem spać.

Jeśli zdecydujesz się na format olejowy, nie wahaj się zapoznać z naszym kompletnym przewodnikiem po oleju CBD który pomoże Ci znaleźć produkt odpowiedni dla Ciebie.