Czy CBD może pomóc w leczeniu bezsenności?

Zaburzenia snu są coraz bardziej powszechne i mają znaczący wpływ na jakość naszego życia. Czasami trudno jest znaleźć rozwiązania, które pomogą ci lepiej spać. Czy CBD może pomóc w bezsenności? Nasz pełny artykuł na The Greenstore odpowiada na to pytanie.

Zaburzenia snu: dlaczego ludzie cierpią na bezsenność?

Często określane jako nowa choroba stulecia, zaburzenia snu przybierają obecnie kilka form:

• Trudności z zasypianiem;
• Bezsenność ;
• Hiposomnia ;
• Hipersomnia ;
• Paraliż senny ;
• Koszmary ;
• Bezdech senny ;
• Lunatykowanie ;
• I tak dalej.

O ile jednak zły sen raz na jakiś czas może być przyczyną gorszego dnia, o tyle nawroty tych problemów mogą znacząco pogorszyć jakość życia (problemy z pamięcią i koncentracją, drażliwość, senność w ciągu dnia, zaburzenia metaboliczne itp.)

Zaburzenia snu mogą być wynikiem zakłócenia cyklu okołodobowego, wewnętrznego zegara organizmu. Może to być spowodowane złym stylem życia, niepokojem, nadmiernym spożyciem używek (herbaty, kawy, napojów gazowanych, alkoholu itp.), depresją, niektórymi rodzajami leków itp.

Jeśli więc chcesz rozwiązać swój problem z bezsennością na dłuższą metę, lepiej jest zająć się przyczynami źródłowymi, a nie tylko próbować zmniejszyć objawy. Możliwe jest również wprowadzenie nawyków sprzyjających zasypianiu. Można na przykład ograniczyć korzystanie z ekranów na kilka godzin przed pójściem spać, podjąć regularną aktywność fizyczną lub praktykować medytację.

Problemy ze snem są jednak często naglące. Szukasz szybkiego rozwiązania, aby w końcu dobrze się wyspać i przestać martwić się godzinami odliczanymi przez budzik? CBD może pomóc.

Czy CBD jest przydatne na bezsenność?

CBD to naturalny związek pochodzący z konopi. Kannabidiol, należący do rodziny kannabinoidów, oddziałuje z naszym układem endokannabinoidowym, wywierając pozytywny wpływ na nasz organizm.

Właściwości CBD

Ze względu na swoje działanie z naszym układem endokannabinoidowym, którego receptory znajdują się w wielu miejscach w naszym ciele, CBD ma wiele różnych potencjalnych zalet:

• Działanie przeciw stresowi iniepokojowi;
• Pomoc w walce z uzależnieniami (opioidy, alkohol, THC, tytoń itp.);
• Zmniejsza ból, zarówno sporadyczny, jak i przewlekły, dzięki działaniu przeciwzapalnemu;
• Regulacja nastroju ;
• Działanie przeciwdepresyjne;
• Zmniejszone nudności i wymioty;
• Neuroprotekcja ;
• Poprawia zdrowie skóry w przypadku trądziku, łuszczycy, egzemy lub innych podrażnień skóry.

Wreszcie, CBD może mieć pozytywny wpływ na sen.

Dla przypomnienia: konsumpcja CBD jest całkowicie legalna we Francji.

Wpływ CBD na sen

Nasz układ endokannabinoidowy reguluje pracę naszego organizmu. Jedną z jego wielu ról jest regulacja snu. Są jednak chwile, kiedy potrzebuje pomocy z zewnątrz, aby w pełni wykonywać swoje funkcje.

Spożywanie kannabidiolu działa na receptory w tym układzie. Może to mieć pozytywny wpływ na nasz sen, szczególnie w przypadku zaburzeń snu, takich jak bezsenność.

W wielu badaniach analizowano wpływ CBD na sen i zidentyfikowano kilka potencjalnych korzyści:

• Poprawa jakości snu: Uważa się, że spożywanie CBD skraca fazy snu REM i wydłuża fazy snu głębokiego. W rezultacie uzyskuje się bardziej spokojny sen i lepsze samopoczucie po przebudzeniu. Lepsza równowaga faz snu oznacza lepszą jakość snu;
• Łatwiejsze zasypianie: CBD pomaga uspokoić i rozluźnić mięśnie. Może to pomóc w szybszym zasypianiu i przeciwdziałaniu bezsenności.

W przypadku zaburzeń snu wpływ CBD jest głównie pośredni. W rzeczywistości, jak powiedzieliśmy wcześniej, zaburzenia te są objawami przyczyn, które należy zidentyfikować (lęk, depresja, trauma, szok emocjonalny itp.). Chociaż kannabidiol nie zastąpi sesji terapeutycznej ani zdrowego stylu życia, regularne spożywanie może pomóc w codziennym relaksie i zmniejszyć niepokój. Może to mieć korzystny wpływ na bezsenność i sen.

Korzyści ze stosowania CBN w zasypianiu

CBN Pause Absolute Oil 5 lub 10% - Stilla Stilla

29.90€

3.0 5 2 powiadomienia

500 mg1000 mg

Dodaj do koszyka

Żelki CBN Sleep Raspberry Violet - Stilla Stilla

14.90€

4.1 5 7 Powiadomienia

1 jednostka

Dodaj do koszyka

CBN Supreme Relaxation Oil 5 lub 10% - Stilla Stilla

29.90€

5 0 Recenzje

500 mg1000 mg

Dodaj do koszyka

CBN (kannabinol) to kolejny kannabinoid wytwarzany ze związku pochodzącego z konopi. Chociaż jest on znacznie słabiej zbadany niż CBD w badaniach naukowych, uważa się, że CBN ma potencjalne korzyści, szczególnie w zakresie snu.

Uważa się na przykład, że kannabinol ma również relaksujący wpływ na organizm. Może to pomóc złagodzić niektóre przyczyny zaburzeń snu, a także pomóc rozluźnić mięśnie i ułatwić zasypianie. Niektórzy twierdzą nawet, że CBN może działać jak pigułka nasenna, z silniejszym działaniem uspokajającym niż inne kannabinoidy, aby pomóc ci lepiej spać.

Wreszcie, CBN można znaleźć w produktach opartych na CBD ( na przykład olej CBD CBN ), kombinacji, która, jak się uważa, ułatwia zasypianie dzięki synergistycznemu zjawisku: efektowi otoczenia.

Efekt otoczenia

CBD ma wiele potencjalnych skutków dla organizmu. Jednak niektórzy naukowcy sugerują, że może być możliwe skorzystanie z silniejszych zalet poprzez połączenie CBD z innymi związkami konopi.

W rzeczywistości roślina ta produkuje więcej niż tylko CBD: uważa się, że konopie wytwarzają ponad sto różnych kannabinoidów, a także szeroką gamę terpenów (źródeł aromatu i smaku) i flawonoidów (odpowiedzialnych za kolor rośliny).

Spożywając CBD z innymi kannabinoidami, terpenami i flawonoidami, efekty legalnej marihuany mogą być bardziej intensywne niż w przypadku spożywania jej samej: jest to efekt otoczenia.

Uwaga: wciąż niewiele wiadomo na temat tego zjawiska i istnieją co do niego pewne wątpliwości. Pewne jest jednak to, że spożywanie kilku kannabinoidów razem pozwala czerpać korzyści z unikalnych efektów każdego z nich, wzmacniając potencjał dobrego samopoczucia produktów opartych na kannabidiolu.

Które produkty CBD pomagają lepiej spać?

Produkty na bazie CBD występują obecnie w wielu formach. Możesz cieszyć się korzyściami płynącymi z legalnej marihuany, spożywając ją w postaci słodyczy CBD lubolejków CBD na przykład olejów inaparów CBD.

Oleje CBD

Jeśli chcesz łatwo spożywać CBD, wiodącymi produktami są oleje CBD. Stosowane podjęzykowo, pozwalają szybko skorzystać z efektów CBD. Co więcej, jest to forma kannabidiolu, którą łatwo włączyć do codziennej rutyny.

Oleje CBD mają tę zaletę, że oferują bardzo zróżnicowany zakres pod względem :

• Stężenie CBD: od 5% do 40%;
• skład: można znaleźćolej CBD o pełnym spektrum iolej CBD o szerokim spektrum, które mają tę zaletę, że zawierają inne związki pochodzące z konopi, aby wykorzystać efekt otoczenia. Istnieją również oleje CBD wzbogacone innymi kannabinoidami (olej CBD CBN, olej CBD CBG, olej CBD CBN CBC itp.).

Wreszcie, olejki CBD są obecnie dostępne w wielu produktach o bardzo różnych smakach (czerwone owoce, cytrusy, owoce egzotyczne, mięta pieprzowa itp.), aby zaspokoić gusta każdego. Możesz więc cieszyć się nimi, nawet jeśli nie przepadasz za smakiem konopi.

Warto wiedzieć: w The Greenstore wszystkie nasze oleje CBD są certyfikowane jako wolne od THC i przeszły rygorystyczną kontrolę jakości.

Napary CBD

Nie ma to jak relaksujący gorący napój, który pomaga odprężyć się przed snem. CBD jest również dostępne w postaci naparów, produktów wytwarzanych z kwiatów CBD. Podobnie jak olej CBD, napary CB D są dostępne w szerokiej gamie smaków.

Ogromną zaletą picia naparu CBD jest to, że jest on podawany powoli, więc efekty utrzymują się dłużej. Smak konopi jest również mniej wyraźny, dzięki czemu można cieszyć się zasłużonym spokojem i odprężającą przerwą.

Nasze porady dotyczące stosowania CBD w walce z bezsennością

Wrażliwość każdego człowieka na CBD jest inna. Tak więc, jeśli chcesz wykorzystać CBD do rozwiązania problemu w codziennym życiu, ważne jest, aby przejść przez fazę testową, w której łatwiej będzie Ci określić dawkę i formę, która jest dla Ciebie odpowiednia.

Kannabidiol nie jest lekiem i jest uważany za "nieszkodliwy" przez Światową Organizację Zdrowia. Jeśli jednak masz najmniejsze wątpliwości, nie wahaj się zasięgnąć porady lekarza.

Aby spróbować pozbyć się bezsenności, radzimy zdecydować się na napar CBD (który należy zmieszać z substancją tłuszczową, taką jak olej kokosowy lub mleko), który należy wypić na chwilę przed pójściem spać, lub umieścić kilka kropli oleju CBD pod językiem tuż przed pójściem spać.

Jeśli zdecydujesz się na format oleju, nie wahaj się zapoznać z naszym kompletnym przewodnikiem po oleju CBD aby pomóc Ci znaleźć produkt odpowiedni dla Ciebie.