CBD: uma forma eficaz de perder peso de forma saudável e sustentável?

A perda de peso vai estar no centro da relação da maioria das pessoas com o seu corpo ao longo das suas vidas. Os nossos estilos de vida ocidentais modernos, juntamente com os sinais da sociedade em que vivemos, são inconfundíveis: temos sempre alguns quilos a mais que seria bom perder. Se estas injunções são por vezes injustificadas e apenas procuram acentuar inutilmente o seu desconforto, pode no entanto ter um problema real de excesso de peso (ligeiro ou não) para resolver.

Embora pensemos muitas vezes que uma boa alimentação e a prática regular de exercício físico devem ser a resposta para todos os nossos problemas, a realidade é mais complexa. É provável que já tenha tentado muitas dietas para atingir os seus objectivos, muitas vezes em vão. O motivo? As dietas da moda raramente são concebidas para o ajudar a perder peso de forma saudável a longo prazo (privação excessiva, suplementos para queimar gordura, perda de água em vez de gordura, etc.).

Hoje, gostaríamos de apresentar um produto natural que pode ajudá-lo a perder os quilos a mais que não suporta sem prejudicar o seu organismo (antes pelo contrário): o CBD.

O que é o CBD?

O CBD (canabidiol) é um produto natural extraído de uma planta: o cânhamo(Cannabis sativa L.). Quando se ouve o nome "canábis", surgem alguns preconceitos e ideias erradas. Um dos muitos produtos que podem ser extraídos do cânhamo é o THC (tetrahidrocanabinol). É comum confundir o THC e o CBD, mas estes dois produtos não têm nada a ver um com o outro.

O THC produz efeitos psicotrópicos (alterações das percepções, do humor e da consciência), é nocivo para o organismo na maior parte dos casos e é altamente viciante. Além disso, a sua utilização é ilegal em França.

O CBD, pelo contrário, não é nada disso. Sem efeitos psicotrópicos, o CBD é muito bem tolerado pelo nosso organismo e não gera qualquer efeito de dependência, mesmo com um consumo regular. O CBD pode ser consumido legalmente em França.

Para além de ser bem tolerado pelo organismo, sem efeitos secundários, o CBD possui inúmeras propriedades benéficas para a saúde: ansiolítico, analgésico, antiemético, antidepressivo, relaxante, antioxidante, anti-inflamatório, etc. O CBD actua de forma ativa, positiva e profunda em todo o organismo para combater os males quotidianos e as doenças muito mais graves e crónicas.

A sua eficácia não é apenas uma questão de crença boca a boca, mas tem sido comprovada pela ciência ano após ano. Nos últimos anos, a investigação científica tem vindo a debruçar-se mais seriamente sobre o assunto e estão constantemente a ser descobertas novas utilizações para este produto natural que promove o nosso bem-estar. Entre elas, a perda de peso.

Como é que o CBD me pode ajudar a perder peso?

O CBD actua a vários níveis para o ajudar a perder peso. Desde o efeito inibidor do apetite até à gestão da gordura, sem esquecer o trabalho aprofundado no seu bem-estar, vejamos como este produto natural o pode ajudar a ser mais saudável.

O CBD tem um efeito inibidor do apetite

Muitas vezes confundido, não é raro atribuir ao CBD as propriedades do THC. Embora a maior parte destas confusões já tenha sido esclarecida, o papel do CBD na estimulação do apetite continua a ser tenaz. De facto, o CBD é frequentemente recomendado pela forma poderosa como o THC inibe a saciedade ( vertu ): consumir THC estimula efetivamente o apetite. Na realidade, o consumo de CBD provoca exatamente o contrário, reduzindo a sensação de fome.

O CBD actua em profundidade, diretamente nos neuroreceptores responsáveis pela vontade de comer, para favorecer a perda de apetite, o que, por sua vez, leva a uma menor ingestão de alimentos e, portanto, de calorias. Em última análise, perderá peso porque comerá menos e evitará petiscar entre as refeições.

O CBD tem um efeito ativo na gordura

Para além de regular o apetite, o CBD pode atuar a vários níveis no interior do corpo para lidar com o demónio das pessoas com excesso de peso: a gordura.

Transformar as gorduras más em gorduras boas

Não ponha todas as gorduras no mesmo cesto! É isso mesmo. Existem gorduras más (gordura branca) e gorduras boas (gordura castanha) para o nosso corpo:

• A gordura branca é o resultado do armazenamento de calorias em excesso. Estoque de lípidos acumulados quando necessário, esta gordura não é fácil de queimar. O excesso de tecido adiposo branco pode ser responsável pelo aumento dos níveis de colesterol ou levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2.
• A gordura castanha, pelo contrário, é mais facilmente queimada e convertida em energia (durante o exercício, por exemplo). Além disso, ajudam a prevenir o aparecimento de diabetes e de problemas cardíacos.

A investigação científica debruçou-se sobre o papel que o CBD pode desempenhar neste domínio. Foi sugerido que o CBD tem um efeito de "escurecimento da gordura", convertendo a gordura má em gordura boa. Através deste efeito, o corpo elimina naturalmente a gordura mais facilmente, resultando na perda de peso.

Regulação da insulina

Enquanto os diabéticos estão muito familiarizados com a insulina, a maioria da população sabe muito pouco sobre esta hormona que é essencial para o funcionamento do nosso corpo. A insulina permite-nos levar o açúcar (em todas as suas formas) que consumimos até às nossas células para que possa ser convertido em energia.

Mas comer demasiado açúcar a longo prazo leva a um aumento dos níveis de insulina (o nosso corpo produz demasiada insulina para compensar o excesso de glicose ingerida), o queimpede o nosso corpo de queimar gordura. Assim, ganhamos peso através da acumulação de gordura.

No entanto, a ciência tem demonstrado que o consumo de CBD pode reduzir os níveis de insulina, tornando mais fácil para o corpo queimar gordura e, finalmente, perder peso.

Tratar a gordura antes mesmo de ela estar no seu corpo

O CBD também pode ter um efeito ativo mesmo antes de os alimentos serem processados no nosso corpo. De facto, estudos científicos sublinham a importância das propriedades antioxidantes do CBD na redução da quantidade de gordura na nossa alimentação. Poderia, de facto, reduzir os antioxidantes supérfluos dos alimentos que contêm excesso de gordura, por exemplo.

Um tratamento em profundidade

Mais do que atuar sobre a sensação de fome e a gestão das gorduras no organismo, o CBD poderia ter um efeito ainda mais global no organismo, conduzindo a uma perda de peso a longo prazo.

É actuando sobre vários factores a montante que o CBD acaba por ajudar a manter o peso:

• Ao reforçar o sistema imunitário, evita que o nosso organismo reaja mal às substâncias nocivas responsáveis pelo aumento de peso;
• O CBD também pode ajudar a manter um metabolismo equilibrado que é mais capaz de reagir ao consumo desigual de alimentos;
• Por fim, as propriedades anti-inflamatórias do CBD actuarão eficazmente contra a inflamação que pode ser a causa do aumento de peso.

Cuidar da cabeça para atuar no corpo

Não é apenas a sua atividade desportiva e as suas refeições que afectam o seu peso. Na verdade, uma série de factores externos podem ter um impacto nos seus hábitos alimentares e no seu metabolismo. Uma má saúde psicológica pode ter um impacto negativo na sua saúde física: a ansiedade regular, por exemplo, pode levá-lo a comer mais, o que terá uma influência potencial no seu peso.

Sofrer de dores crónicas, ter um estilo de vida pouco saudável, dormir mal, sentir-se mal consigo próprio... todos estes factores que não favorecem o seu bem-estar acabam por contribuir indiretamente para o seu excesso de peso.

Como é que o CBD me pode ajudar?

Graças ao seu mecanismo de ação global, o CBD pode ajudá-lo ativamente a dormir melhor, a aliviar as dores e a reduzir a ansiedade graças às suas propriedades relaxantes. Tudo isto, em conjunto, contribuirá para uma melhor saúde mental e um estilo de vida mais saudável, o que terá um efeito positivo no seu peso a longo prazo: deixará de compensar comendo muito açúcar e muita gordura, comerá de forma mais saudável e não ganhará peso extra.

Assim, o CBD actua a vários níveis para ajudar a emagrecer: reduz o apetite, trata as gorduras, actua sobre o metabolismo, cuida das propriedades externas, como a saúde mental, etc. Estes efeitos ajudam a emagrecer. Estes efeitos não só ajudam a perder peso, como também protegem a sua saúde dos riscos associados ao excesso de peso (doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, diabetes de tipo 2, etc.). No entanto, são ainda necessários muitos estudos para criar um consenso científico sobre a questão do CBD na perda de peso.

É de notar que o consumo de CBD por si só não pode ser milagroso: será eficaz como um suplemento alimentar a uma rotina diária saudável, com exercício regular e uma dieta saudável fortemente encorajada. O CBD pode ajudá-lo a estabelecer esta rotina positiva a longo prazo.

Se quiser incluir o CBD na sua rotina diária, não hesite em falar com o seu médico. Não existe uma dose universal que funcione para todos: terá de encontrar gradualmente a dose ideal para si e para a sua perda de peso.