Óleo de cânhamo e óleo de CBD: as diferenças
Os termos óleo CBD e óleo de cânhamo são muitas vezes utilizados indistintamente. No entanto, estes dois...
Diferenças entre o óleo MCT e o óleo de cânhamo
Publicado em: 17/03/2025 Escrito por Camille Defacque Conteúdo
- Óleo MCT: uma fonte de energia rápida e eficaz
- Óleo de cânhamo: um concentrado de benefícios nutricionais
- As diferenças entre o óleo MCT e o óleo de cânhamo
- De que óleo precisa?
Quando se procura um óleo de qualidade para complementar a sua dieta ou como veículo para um suplemento como o CBD, surgem frequentemente duas opções:o óleo MCT e o óleo de cânhamo. Embora sejam por vezes utilizados para fins semelhantes, têm composições e benefícios muito diferentes. Então, qual é o mais indicado para si? Vamos descobrir juntos!
Óleo MCT: uma fonte de energia rápida e eficaz
O óleo MCT, ou triglicéridos de cadeia média, é um concentrado de ácidos gordos extraído principalmente do óleo de coco ou de palma. Contrariamente às gorduras de digestão longa e complexa, os triglicéridos de cadeia média passam diretamente pelo fígado, onde são rapidamente transformados em energia sob a forma de cetonas.
É precisamente esta caraterística que faz dele o óleo de eleição para quem segue uma dieta cetogénica, para quem procura um impulso antes de uma sessão desportiva ou para quem deseja melhorar a sua concentração. O óleo MCT é frequentemente utilizado para enriquecer um café ou um batido, mas também pode ser utilizado como veículo para extractos como o CBD, pois favorece a rápida absorção dos canabinóides.
Em termos de sabor, é completamente neutro, tornando-o fácil de incorporar em qualquer preparação sem alterar o sabor.
Óleo de cânhamo: um concentrado de benefícios nutricionais
L'óleo de cânhamoé extraído das sementes da planta do cânhamo (Cannabis sativa). Não contém THC, mas está repleto de ácidos gordos essenciais, como o ómega 3 e o ómega 6, numa proporção ideal para o organismo. Estes nutrientes desempenham um papel fundamental na saúde cardiovascular, reduzindo a inflamação e até melhorando a beleza da pele.
Se está à procura de um óleo nutritivo para equilibrar a sua dieta, o óleo de cânhamo é uma excelente escolha. Pode ser consumido diretamente como suplemento alimentar, adicionado a saladas ou utilizado em cosméticos para nutrir profundamente a pele e o cabelo. Ao contrário do óleo MCT, tem um sabor ligeiramente herbáceo e a nozes, que pode agradar ou desagradar consoante as suas preferências.
Para saber mais:
- Benefícios do óleo de cânhamo
- Óleo de cânhamo: benefícios para a pele
- Benefícios do óleo de cânhamo para o cabelo
- O óleo de cânhamo e os seus benefícios para os músculos
As diferenças entre o óleo MCT e o óleo de cânhamo
Embora ambos os óleos tenham propriedades interessantes, satisfazem necessidades muito diferentes.
Em primeiro lugar, a sua composição é completamente diferente. O óleo MCT é inteiramente constituído por triglicéridos de cadeia média, que são ácidos gordos facilmente metabolizáveis pelo organismo. O óleo de cânhamo, pelo contrário, é mais rico e mais completo em termos nutricionais, com uma combinação de ómega 3, ómega 6, vitaminas e antioxidantes.
Em segundo lugar, o seu efeito no organismo é completamente diferente. O óleo MCT fornece uma fonte de energia imediata, ideal para o desporto, a concentração ou as dietas pobres em hidratos de carbono. O óleo de cânhamo, por outro lado, tem um efeito a longo prazo, fornecendo nutrientes essenciais para o coração, a pele e o bem-estar geral.
O óleo de MCT é perfeito para incrementar um café, um batido ou um prato sem alterar o sabor, enquanto o óleo de cânhamo é melhor consumido cru para colher os seus benefícios nutricionais. Na cosmética, apenas o óleo de cânhamo é adequado para aplicação na pele ou no cabelo.
Finalmente, no que diz respeito ao CBD, ambos os óleos podem ser utilizados como transportadores. No entanto, o óleo MCT é frequentemente preferido pela sua rápida absorção, enquanto o óleo de cânhamo oferece um efeito mais gradual e completo graças aos seus ómegas.
Qual é o óleo ideal para si?
Se procura um óleo para um aumento imediato de energia, se é adepto da dieta cetogénica ou se quer melhorar a sua concentração, o óleo MCT é a melhor opção. É também particularmente adequado como veículo para o CBD se pretender efeitos mais rápidos.
Por outro lado, se a sua prioridade é cuidar da sua saúde a longo prazo, melhorar a qualidade da sua pele, reduzir a inflamação ou simplesmente incluir um óleo rico em nutrientes na sua dieta, o óleo de cânhamo é a melhor escolha. É ideal para uma utilização quotidiana, seja na cozinha ou na cosmética.
Para aqueles que ainda estão hesitantes, não há necessidade de escolher apenas um óleo. Pode utilizar o óleo MCT para obter energia e concentração, enquanto desfruta diariamente dos benefícios nutricionais do óleo de cânhamo.
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