Óleo de cânhamo e óleo de CBD: as diferenças
Os termos óleo CBD e óleo de cânhamo são muitas vezes utilizados indistintamente. No entanto, estes dois...
Quando e como utilizar gotas de CBD?
Publicado em: 20/05/2022 Escrito por Camille Defacque Conteúdo
- O que é o óleo CBD?
- Os benefícios do óleo CBD
- Quando é que deve tomar as suas gotas de CBD?
- Como tomar gotas de CBD?
- Quantas gotas de óleo de CBD deve tomar?
O CBD é um dos canabinóides mais potentes da canábis. Ao contrário do THC, o CBD não tem qualquer efeito psicoativo no cérebro. Pelo contrário, actua no seu sistema endocanabinóide para lhe proporcionar inúmeros benefícios. Quando e como tomar gotas de CBD?
O que é o óleo de CBD?
O óleo de CBD é obtido através da extração do canabidiol presente nas flores da planta do cânhamo ("Cannabis sativa"). Este óleo é depois misturado com óleos vegetais, como o azeite ou o óleo de coco, para melhorar a sua absorção pelo organismo. Ao contrário do óleo de cânhamo, que é extraído das sementes da planta e não contém ingredientes activos como o CBD, o óleo de CBD é rico em canabinóides, vitaminas e ácidos gordos essenciais, que lhe conferem as suas inúmeras virtudes.
O óleo de CBD é lipofílico, o que significa que se combina perfeitamente com as substâncias gordas. Isto significa que, para uma absorção óptima, é melhor combiná-lo com refeições ricas em gordura ou seguir os métodos de administração recomendados.
Os benefícios do óleo CBD
O óleo CBD é amplamente aclamado pelos seus efeitos positivos no corpo e na mente. Os seus principais benefícios incluem
- Melhoria do sono : O CBD ajuda a combater os distúrbios do sono e a insónia. Os seus efeitos relaxantes ajudam-no a adormecer rapidamente e a ter um sono de melhor qualidade.
- Gestão da ansiedade e do stress : ao interagir com os receptores de serotonina, o CBD ajuda a acalmar as pessoas que sofrem de ansiedade, melhora o humor e promove uma sensação de relaxamento profundo.
- Alívio da dor : as propriedades analgésicas do CBD tornam-no uma solução eficaz para a dor crónica nos músculos e nas articulações.
- Saúde da pele : quando utilizado topicamente, o CBD pode ajudar a reduzir problemas de pele como o acne, o eczema e a psoríase.
Para o ajudar a encontrar paz de espírito na sua vida quotidiana, descubra os nossos diferentes óleos de CBD:
Quando tomar as gotas de CBD?
A altura ideal para tomar as suas gotas de CBD depende dos seus objectivos:
- Para dormir melhor : tomar algumas gotas 30 minutos antes de deitar. O CBD promove o relaxamento e pode ajudar as pessoas com insónias a voltarem a ter uma boa noite de sono.
- Para aliviar o stress ou a ansiedade: tome o seu óleo de CBD de manhã ou durante o dia, consoante as suas necessidades.
- Para gerir a dor aguda : se for tomado por via sublingual, sentirá os efeitos rapidamente, em 10 a 30 minutos.
Pode ajustar o tempo de ingestão em função da sua reação ao produto e da sua tolerância.
Como tomar as gotas de CBD?
O óleo de CBD é um óleo feito a partir do extrato de flores de CBD extrato de flores que é tomado por via oral. As gotas de CBD estão geralmente disponíveis em doses de 10 mg, 15 mg, 25 mg ou 50 mg. Podem ser misturadas com alimentos e bebidas ou tomadas sozinhas. A dosagem é fácil, graças à pipeta e às instruções fornecidas com o óleo. Descobrir como utilizar o óleo de cânhamo.
Gotas sublinguais de CBD
Porquê tomar óleo de CBD debaixo da língua?A via de administração sublingual é a forma mais eficaz, mais rápida e mais fácil de utilizar as gotas de CBD. Tomar gotas de óleo CBD tem um efeito imediato ou quase.
Eis como o fazer:
- Encher a pipeta com a dose recomendada.
- Coloque as gotas debaixo da língua.
- Manter durante 60 a 90 segundos antes de engolir.
Este método permite uma absorção rápida através das membranas mucosas debaixo da língua, com efeitos sentidos em 10 a 30 minutos.
Óleo CBD por ingestão
Pode adicionar as suas gotas de CBD à sua comida ou bebida:
- Adicione-as a uma infusão ou a um batido para uma experiência de sabor agradável;
- Prefira refeições ricas em gordura para otimizar a absorção do CBD.
Atenção: evite aquecer o óleo de CBD acima de 160°C, pois isso pode alterar os seus ingredientes activos.
Tomado sob a forma de cápsulas
Uma alternativa prática para quem não gosta do sabor do óleo. As cápsulas são gastro-resistentes, o que significa que os efeitos do CBD podem ser libertados durante um período de tempo mais longo (6 a 8 horas).
Utilização cutânea
Para problemas de pele ou recuperação muscular, aplique algumas gotas diretamente na área afetada ou misture com o seu hidratante. O CBD tem potenciais propriedades anti-inflamatórias e hidratantes que promovem uma pele saudável.
Quantas gotas de óleo de CBD deve tomar?
A dosagem depende de uma série de factores: peso, tolerância, concentração do óleo e objetivo desejado. Eis algumas diretrizes gerais:
- Principiantes : começar com 5 a 10 mg de CBD por dia (cerca de 2-3 gotas de um óleo a 5%).
- Intermédios : aumentar gradualmente para 20-30 mg por dia.
- Avançados : em função das suas necessidades, pode ir até 50 mg, controlando a sua reação.
Eis algumas diretrizes para o ajudar a calcular a sua dosagem ideal:
- Se o seu óleo contém 500 mg de CBD por frasco, uma gota representa cerca de 2,5 mg de CBD.
- Ajuste a sua dosagem de acordo com as suas necessidades pessoais e as instruções do produto.
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