O que é o óleo de cânhamo? Guia completo

O óleo de cânhamo é um óleo vegetal que está a atrair um interesse crescente devido às suas propriedades benéficas. Neste guia completo, descubra o que é o óleo de cânhamo, os seus benefícios e as diferentes formas de o utilizar para a sua saúde em geral.

Óleo de cânhamo: definição

O óleo de cânhamo é extraído das sementes da planta do cânhamo, razão pela qual também é designado por óleo de sementes de cânhamo. O cânhamo contém apenas uma pequena quantidade de THC (tetrahidrocanabinol), o seu composto psicoativo. Assim, não há risco de efeitos psicotrópicos. Além disso, é este facto que o torna legal em muitos locais, desde que a quantidade de THC não exceda 0,3%.

Produção de óleo de cânhamo

O óleo de cânhamo é produzido através da prensagem a frio das sementes de cânhamo para extrair o óleo. Este processo preserva os nutrientes e os ácidos gordos essenciais contidos nas sementes.

Composição do óleo de cânhamo

O óleo de cânhamo é rico em ácidos gordos ómega 3 e ómega 6, que são essenciais para a saúde. De facto, o seu equilíbrio ideal de ácidos gordos ómega 3 e ómega 6 torna-o particularmente benéfico para a sua saúde.

O óleo de cânhamo é apreciado pela sua composição nutritiva. Contém igualmente proteínas, vitaminas (nomeadamente as vitaminas A, E, B1, B2 e B6) e minerais como o magnésio e o potássio.

Benefícios do óleo de cânhamo

Graças ao seu elevado teor de ómega 3 e 6, o óleo de cânhamo tem uma série de benefícios:

• Ajuda a manter uma boa saúde cardiovascular;
• Regula os níveis de açúcar no sangue;
• Reforça o sistema imunitário;
• Contribui para a saúde dos músculos e das articulações.

Várias utilizações do óleo de cânhamo

O óleo de cânhamo está disponível numa série de suplementos alimentares. Também pode ser tomado como um curso de tratamento. Aqui estão todas as maneiras pelas quais você pode aproveitar os benefícios do óleo de cânhamo.

Na cozinha

Devido ao seu perfil nutricional excecional, o óleo de cânhamo é cada vez mais utilizado na cozinha. Pode ser utilizado em vinagretes, marinadas e até em batidos para dar um sabor delicado.

Nota: é preferível não aquecer o óleo a altas temperaturas para preservar os seus compostos benéficos.

Pode encontrar várias receitas enriquecidas com óleo de cânhamo em The Greenstore:

• Smoothie de framboesa e banana CBD: receita
• Bolo CBD: receita de bolo de limão com iogurte
• Cocktail CBD: todas as nossas receitas

Cuidados com a pele

Graças aos preciosos ácidos gordos contidos no óleo, a sua pele é nutrida e protegida dos radicais livres: células que podem danificar a sua pele e envelhecê-la. É por esta razão e pelas suas propriedades antioxidantes que o óleo de cânhamo é cada vez mais utilizado em cosméticos e produtos de cuidados da pele e do corpo.

Cuidados com o cabelo

O óleo de cânhamo é um excelente cocktail de nutrientes para dar volume à sua juba!

Ao contrário do que se possa pensar, a textura do óleo de cânhamo não é gordurosa, ou pelo menos não deixa uma película gordurosa. Como é que o aplico? Aplique-o diretamente no couro cabeludo para um condicionamento profundo, ou nas pontas para as nutrir. É o tratamento natural para cabelos secos ou danificados!

Massagem

O óleo de cânhamo é ideal como óleo de massagem. Aplica-o no rosto e no corpo para uma massagem relaxante. A massagem é conhecida por relaxar os músculos e libertar a tensão acumulada.

Quando combinado com óleos essenciais, combina perfeitamente com os vários ingredientes activos para reforçar os efeitos dessas essências. Além disso, o óleo de cânhamo é um óleo vegetal indispensável para a aplicação de certos óleos essenciais na pele.

É bom saber: o cânhamo é fácil de cultivar. Além disso, é uma planta amiga do ambiente, que não necessita de fertilizantes. O cânhamo é também de crescimento rápido e mais resistente à seca. Todos estes parâmetros contribuem para a qualidade do produto final.

Possíveis efeitos secundários do óleo de cânhamo e precauções

Embora o óleo de cânhamo seja considerado seguro para a maioria das pessoas, são possíveis efeitos secundários como perturbações gástricas ou interações medicamentosas. É aconselhável começar com pequenas doses e observar cuidadosamente quaisquer reacções.

Se for comprar óleo de cânhamo, opte por produtos de fontes fiáveis e transparentes. Procure certificações e análises de terceiros para garantir a qualidade e a pureza do óleo.