CBD για το άγχος: δοσολογία και συμβουλές

Αντιμέτωποι με το καθημερινό άγχος, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε φυσικές λύσεις όπως η CBD. Αυτό το κανναβινοειδές από την κάνναβη φημίζεται για τις χαλαρωτικές και καταπραϋντικές επιδράσεις του, χωρίς να προκαλεί εθισμό ή ψυχοτρόπες επιδράσεις. Σε αυτό το άρθρο, μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δοσολογία της CBD για την καταπολέμηση του άγχους.

Η δράση της CBD στο άγχος

Η CBD δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, κυρίως μέσω του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος (ECS), ενός βασικού ρυθμιστικού δικτύου στο ανθρώπινο σώμα. Συγκεκριμένα, επηρεάζει τους υποδοχείς CB1 και CB2, οι οποίοι εμπλέκονται στη διαχείριση του στρες και των συναισθημάτων.

Εδώ είναι οι επιδράσεις της CBD στο άγχος :

• Μείωση των συμπτωμάτων άγχους μέσω της προώθησης της παραγωγής σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που συνδέεται με την ευεξία.
• Βελτιώνει τον ύπνο μειώνοντας την υπερδραστηριοποίηση του νευρικού συστήματος.
• Μειώνει το χρόνιο στρες συμβάλλοντας στη ρύθμιση της ορμονικής αντίδρασης (κορτιζόλη).
• Χαλαρωτική δράση που βοηθά στην καταπράυνση του άγχους, των κρίσεων πανικού και των καρδιακών παλμών.

Για να μάθετε περισσότερα :

• CBD & άγχος: συμβουλές

CBD Super Relax Infusion - Sensavea Sensavea

8.90€

4.7 5 26 κριτικές

1 τσάντα

Προσθήκη στο καλάθι

CBD Infusion Anti-stress φακελάκι - Pop CBD Pop CBD

9.90€

4.0 5 5 σημειώσεις

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Έλαιο CBD κατά του στρες - Novaloa Novaloa

21.90€

5 0 κριτικές

1000 mg2000 mg3000 mg4000 mg

Προσθήκη στο καλάθι

CBD και άγχος: δοσολογία για τη μείωση των επιπτώσεων του στρες

Εάν υποφέρετε από άγχος ή προσωρινό στρες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι CBD για το άγχος θα μπορούσε να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε αυτά τα προβλήματα. Η CBD είναι μια μη ψυχοδραστική ένωση με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Πρόκειται για μια φυσική ένωση που βρίσκεται στο φυτό κάνναβη και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.

Σήμερα, η CBD έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής ως εναλλακτική θεραπεία για το άγχος, το στρες και τις διαταραχές του ύπνου. Η αποτελεσματικότητα της CBD κατά του άγχους έχει αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες.

Η σωστή δοσολογία της CBD για το άγχος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες :

• Σωματικό βάρος: Οι δόσεις μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με το βάρος, με ένα ελαφρύτερο άτομο να χρειάζεται γενικά λιγότερη CBD.
• Ανοχή στην CBD: ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στα κανναβινοειδή από άλλους.
• Επίπεδο άγχους ή στρες: το άγχος που εκδηλώνεται εφάπαξ θα απαιτήσει διαφορετική δόση σε σχέση με μια χρόνια αγχώδη διαταραχή.
• Η συγκέντρωση CBD του προϊόντος που χρησιμοποιείται: τα έλαια, οι κάψουλες ή τα εγχύματα περιέχουν διαφορετικές συγκεντρώσεις.
• Η μέθοδος κατανάλωσης: η βιοδιαθεσιμότητα διαφέρει μεταξύ κατάποσης, υπογλώσσιου ή εισπνοής.

Για ήπιες αγχώδεις διαταραχές, 0,5 mg CBD ανά kg σωματικού βάρους μπορεί να είναι αρκετά. Ωστόσο, εάν θεωρείτε ότι το επίπεδο άγχους σας είναι υψηλό, πάρτε αντ' αυτού 1 mg CBD ανά kg σωματικού βάρους. Επομένως, ένα άτομο που ζυγίζει 50 kg θα χρειαζόταν μεταξύ 25 και 50 mg CBD για το άγχος. Εάν πάσχετε από έντονο άγχος, είναι καλύτερο να απευθυνθείτε σε έναν εξειδικευμένο γιατρό που μπορεί να σας βοηθήσει.

Δοσολογία του ελαίου CBD για την καταπολέμηση του άγχους

Το έλαιο CBD είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές ανακούφισης από τοάγχος λόγω της υψηλής βιοδιαθεσιμότητάς του και της ταχείας δράσης του. Η ακριβής δοσολογία εξαρτάται από τη συγκέντρωση του ελαίου και τον αριθμό των σταγόνων που λαμβάνονται. Εδώ είναι η περιεκτικότητα σε CBD ανά σταγόνα σύμφωνα με τη συγκέντρωση του ελαίου :

• 5% έλαιο: 1 σταγόνα = 2,5 mg CBD.
• Έλαιο 10%: 1 σταγόνα = 5 mg CBD.
• 15% έλαιο: 1 σταγόνα = 7,5 mg CBD.
• 20% έλαιο: 1 σταγόνα = 10 mg CBD.
• 30% έλαιο: 1 σταγόνα = 15 mg CBD.
• 40% έλαιο: 1 σταγόνα = 20 mg CBD.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να καταναλώσετε σωστά το έλαιο CBD σας:

• Ξεκινήστε με χαμηλή δόση και αυξήστε σταδιακά.
• Πάρτε το έλαιο κάτω από τη γλώσσα για καλύτερη απορρόφηση.
• Παρακολουθήστε την ανταπόκρισή σας στην CBD και προσαρμόστε την ανάλογα με τις ανάγκες.
• Επιλέξτε ένα ποιοτικό έλαιο για να αποφύγετε ανεπιθύμητες ενέργειες.

Συνιστάται να πειραματιστείτε σταδιακά για να βρείτε την ιδανική δόση ανάλογα με το επίπεδο άγχους και την ατομική σας ευαισθησία. Ανακαλύψτε τη γκάμα των προϊόντων μας:

• CBD Έλαια άγχους

Πώς μπορώ να επιλέξω τη σωστή μορφή CBD

Κάθε μορφή CBD έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και διαφορετική μέθοδο απορρόφησης:

1. Έλαιο CBD (λαμβανόμενο υπογλώσσια): ταχεία επίδραση (15-30 λεπτά), ακριβής δοσολογία, βέλτιστη απορρόφηση.
2. Κάψουλες και δισκία: καθυστερημένο αποτέλεσμα (45-90 λεπτά), πρακτικό για σταθερή και ακριβή δοσολογία.
3. Εγχύματα και αφεψήματα βοτάνων (βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι, λεβάντα, βαλεριάνα, πασιφλόρα): ήπια, μακράς διάρκειας επίδραση, ιδανική για χαλάρωση στο τέλος της ημέρας.
4. Σπρέι λουλουδιών ή ρητίνης: πολύ γρήγορη δράση (λίγα λεπτά), αλλά πιο δύσκολη στη δοσολογία και τον έλεγχο.

Βλέπε επίσης :

• CBD για το άγχος: ποια μορφή να επιλέξετε

Προφυλάξεις και παρενέργειες

Η CBD είναι γενικά καλά ανεκτή, αλλά ορισμένες παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν εάν η δοσολογία είναι πολύ υψηλή:

• Ξηροστομία ,
• Υπνηλία,
• Ήπια πεπτικά προβλήματα,
• Αλληλεπιδράσεις με ορισμένα φάρμακα (συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας).

Ποια είναι τα άλλα οφέλη της CBD

Η CBD είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και είναι γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του άγχους, της αϋπνίας, της κατάθλιψης, του πόνου και των επιληπτικών κρίσεων. Ακολουθεί μια λίστα με άλλα οφέλη της CBD:

• Μειώνει τα επίπεδα άγχους
• Μειώνει τις επιληπτικές κρίσεις
• Ανακουφίζει από τον πόνο
• Μειώνει τη φλεγμονή (φυσικό αντιφλεγμονώδες)
• Μειώνει τη ναυτία και τον εμετό
• Εξαλείφει ή μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς
• Ανακουφίζει από την ψωρίαση και το έκζεμα.

Μπορεί η CBD να ληφθεί για ύπνο

Με μια λέξη, ναι! Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι χρησιμοποιούν την CBD. Στην πραγματικότητα, η CBD για τον ύπνο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ανθρώπους να αποκοιμηθούν γρηγορότερα και να παραμείνουν στον ύπνο περισσότερο χάρη στο CBN. Η κανναβινόλη είναι ένα κανναβινοειδές που βρίσκεται στην κάνναβη. Έχει μια σειρά από γνωστά οφέλη. Συγκεκριμένα, ανακουφίζει από τον πόνο και σας βοηθά να αποκοιμηθείτε.

Εν ολίγοις, η CBD είναι μια φυσική ένωση που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος. Λειτουργεί αλληλεπιδρώντας με υποδοχείς στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα για να προάγει την ηρεμία, τη χαλάρωση και τη γενική ευεξία. Επιπλέον, πολλές αξιόπιστες μελέτες δείχνουν την αποτελεσματικότητα του ελαίου CBD ως θεραπεία κατά του άγχους. Αν πάσχετε από άγχος, μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε έλαιο CBD για να δείτε αν βοηθά στην ανακούφιση από συμπτώματα όπως το αίσθημα έντασης ή άγχους κατά τη διάρκεια της ημέρας!