Definir la dosis adecuada de CBD

Vous débutez dans la consommation de CBD ou souhaitez augmenter votre apport, mais vous ne savez pas ce qui peut le mieux vous convenir ? Ce guide est fait pour vous ! À chaque besoin, son dosage pour une efficacité optimale ! Dans cet article, découvrez comment choisir la bonne dose de CBD.

Le CBD : définition

Le CBD ou cannabidiol est l'un des cannabinoïdes de la plante de chanvre. Il est différent du THC ou tétrahydrocannabinol, qui est le composé responsable des effets psychotropes attribués au cannabis.

Par ailleurs, le CBD peut vous à aider à soulager différents maux du quotidien et vous détend en toutes circonstances, cela grâce à plusieurs typologies de produits !

Vous pouvez retrouver les huiles, les infusions, les fleurs de CBD ou même des compléments alimentaires ! Sur notre site web, une multitude d'options s'offrent à vous pour satisfaire votre envie du moment.

Dosage de CBD pour dormir

Vous souffrez d'insomnies à répétition ou vous êtes stressé, ce qui fait défaut à votre sommeil ? Pourquoi ne pas tester le CBD pour dormir ? En huile ou en infusion, la plante de chanvre vous aide à retrouver des nuits plus paisibles.

Si vous êtes débutant, nous vous recommandons de commencer par de petites doses afin d'habituer votre corps à la molécule. Pour le dosage du CBD pour dormir, commencez par 0,5 mg par kg de poids de corps.

De la même façon, si vous n'êtes pas habitué et que vous suivez un traitement médical, il est préférable de parler de votre souhait de consommer du CBD à votre médecin traitant. Lui seul connait vos antécédents et votre situation, il saura vous orienter et vous conseiller sur la marche à suivre.

Sinon, voici quelques instructions de dosages recommandées du CBD pour le sommeil en fonction de votre poids :

• 50 kg : entre 25 et 50 mg ;
• 60 kg : entre 30 et 60 mg ;
• 70 kg : entre 35 et 70 mg ;
• 80 kg : 40 à 80 mg ;
• 90 kg : 45 à 90 mg ;
• 100 kg : 50 à 100 mg.

Le dosage est à définir selon votre poids. Il dépend de celui-ci, mais aussi de la dose que vous décidez de définir par kg de poids de corps : soit 0,5 mg par kg de poids de corps ou 1 mg.

Bon à savoir : ces doses sont données à titre informatif. Le dosage dépend du produit que vous utilisez, veillez à bien lire les instructions d'utilisation avant de le consommer.

L'huile CBD offre un effet presque immédiat, car elle pénètre directement dans les muqueuses buccales. Une autre information pratique à savoir est le taux de CBD dans chaque goutte d'huile. De cette manière, vous pourrez calculer le nombre de gouttes à prendre en fonction de la concentration de votre produit et de votre poids. Le taux de CBD dépend de la concentration des produits.

En effet, l'huile de CBD est disponible en 10 %, 20 %, 30 % ou encore 40 %. Voici les doses de CBD selon la concentration :

• Huile de CBD 10 % : 5 mg par goutte ;
• Huile de CBD 20 % : 10 mg par goutte ;
• Huile de CBD 30 % : 15 mg par goutte ;
• Huile de CBD 40 % : 20 mg par goutte.

Important : plus vous êtes habitué, plus vous pouvez augmenter la concentration en CBD de votre produit.

Dosage de CBD pour le stress

Aceite de CBD Full Spectrum Alliance 40% - Greeneo Greeneo

39.90€

4.6 5 108 Avisos

1 unidad

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Aceite de CBD de amplio espectro 4000 mg - The Greenstore The Greenstore

34.90€

4.6 5 54 Avisos

10 ml

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Huile CBD Chill - Grams Grams

19.90€

4.6 5 9 Avisos

1000 mg2000 mg3000 mg4000 mg

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Des études ont montré que le CBD peut aider à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans le corps. Il peut également avoir un effet calmant sur le système nerveux central. Le CBD peut également affecter les niveaux de sérotonine dans le cerveau, qui est un neurotransmetteur important lié à la régulation de l'humeur et de l'anxiété.

Concernant l'huile de CBD pour anxiété et son dosage, le calcul pour profiter d'un effet apaisant est le même que celui pour le sommeil. Retenez qu'une goutte d'huile CBD contient le nombre du pourcentage de votre huile divisé par deux.

Par exemple, vous êtes débutant et vous consommez de l'huile de CBD 10 %. Sachant que 1 goutte contient 5 mg de CBD, si vous pesez 60 kg et que vous consommez cette huile, que vous choisissez de prendre 1 mg de CBD par kg de poids de corps soit 60 mg, alors le dosage idéal est de 12 gouttes par jour. Vous pouvez calculer de la même façon si vous choisissez le dosage de 0,5 mg par kg de poids de corps.

En revanche, si vous êtes expérimenté et que vous utilisez de l'huile de CBD 40 % ; puisque 1 goutte contient 20 mg et que vous pesez 60 kg, alors 3 gouttes suffiront pour votre journée.

Dosis de la infusión de CBD

Une autre manière de consommer le cannabidiol est l'infusion au CBD. Pratique, elle est une bonne manière de rester hydraté tout en profitant des bienfaits du cannabidiol. Avant le coucher, elle vous détend avant de dormir. À chaque moment de la journée, elle vous aide à déstresser et relâcher la pression.

Souvent, le CBD est associé à d'autres plantes bienfaisantes comme la camomille, la verveine ou la mélisse, qui sont très utiles pour aider à trouver le sommeil.

D'autres synergies de plantes existent et sont à découvrir sur notre site grâce à notre large gamme d'infusions pour vous aider à mieux digérer (avec la menthe), détoxifier votre corps (citron, thé vert…) ou tout simplement profiter d'un moment gourmand (nos saveurs fruits rouges et tropical et bien d'autres) !

Il n'y a pas de règles précises concernant l'infusion au CBD et son dosage. Généralement, 3 tasses par jour sont recommandées pour bénéficier des bienfaits des plantes sans excès. Référez-vous aux instructions présentes sur le paquet pour définir la quantité à laisser infuser ainsi que le temps d'infusion pour privilégier un goût optimal !

Contraindicaciones del CBD

La consommation de CBD est déconseillée chez les femmes enceintes et allaitantes. Elle est interdite aux mineurs.

Si vous suivez un traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin. C'est pareil pour les animaux, il faut toujours vérifier s'il n'y a pas d'interactions médicamenteuses susceptibles de rendre nocive la combinaison d'un produit naturel comme le CBD avec des médicaments.