Pandemia y ansiedad: ¿por qué no probar el CBD?

La salud mental, un tema casi tabú en nuestra sociedad, se ha convertido a pesar de todo en el centro de atención tras la pandemia de COVID-19 que azotó al mundo en 2020. Además de generar una crisis sanitaria mundial que repercute en nuestra salud física, la salud mental del mundo está siendo puesta a prueba. Ansiedad, ansiedad generalizada, incluso depresión: estos trastornos inusuales no deben tomarse a la ligera.

Existen varios remedios para la ansiedad. Mientras que algunas personas pueden conformarse con una rutina tranquilizadora y dedicarse tiempo a sí mismas, otras necesitarán psicoterapia y/o medicación. Si buscas un alivio ocasional o más regular, hoy nos gustaría echar un vistazo a un potente producto natural: el CBD (cannabidiol).

¿Podría el CBD combatir la pandemia de coronavirus? Lea nuestro artículo completo.

CBD: ¿qué es, de dónde viene, cómo funciona?

El CBD es una sustancia natural extraída de una planta (el cáñamo) y pertenece a la familia de los cannabinoides. A diferencia de su primo el THC (tetrahidrocannabinol), el CBD es perfectamente tolerado por nuestro organismo, no tiene efectos psicotrópicos y no causa dependencia. El CBD tiene muy pocos efectos secundarios, por no decir ninguno. El consumo de CBD es legal en Francia y se ha generalizado en los últimos años.

Como el CBD es un cannabinoide, se adapta perfectamente al funcionamiento de un sistema esencial para nuestro organismo: el sistema endocannabinoide. Este sistema poco conocido es tan importante para nuestro funcionamiento como el sistema inmunitario o el respiratorio: permite mantener nuestro equilibrio interno en respuesta al estrés de cualquier tipo (regulación de la temperatura corporal, el peso, el ritmo cardíaco, etc.).

Mientras que nuestro cuerpo produce de forma natural cannabinoides que le permiten hacer funcionar este sistema de forma autónoma, el consumo de CBD estimulará su funcionamiento (una especie de boost) para que actúe eficazmente en diversas partes de nuestro cuerpo (órganos, cerebro, huesos, músculos, articulaciones, etc.). El CBD es, por tanto, un versátil aliado del bienestar con una acción global sobre nuestro organismo para aliviar todo tipo de trastornos. He aquí algunas de las virtudes del CBD: ansiolítico, analgésico, antioxidante, antiinflamatorio, inmunomodulador, neuroprotector, etc.

Ansiedad y salud mental durante la pandemia: cuidar de uno mismo

Aunque es perfectamente normal y saludable sentir una oleada de estrés en la víspera de un día importante o tras un acontecimiento perturbador, la ansiedad generalizada y recurrente no es algo deseable.

Aunque nos hubiera gustado que la situación del coronavirus hubiera durado sólo uno o dos meses, 2020 nos ha demostrado que una situación muy estresante puede convertirse en un rasgo permanente de nuestra vida cotidiana. La ansiedad se ha apoderado de muchos de nosotros, y lo que empezó como trastornos de ansiedad se ha convertido gradualmente en depresión para algunas personas. Con demasiada frecuencia descuidada en relación con la salud física, la salud mental es muy importante para una vida equilibrada, y está claro que ha sufrido un duro golpe para muchas personas en el último año.

Para empezar, conviene seguir algunas recomendaciones sencillas, como intentar dar un paso atrás, meditar, hablar con las personas cercanas, no aislarse, intentar mantener un estilo de vida saludable (buena higiene, buena alimentación y pautas de sueño) y ser indulgente con uno mismo. La situación es complicada y cuidarse es muy importante.

CBD: un verdadero aliado contra la ansiedad

A veces, sin embargo, estos pocos hábitos de autocuidado no son del todo eficaces. Sigues sintiéndote ansioso y mal en general. Frente a esto, el CBD para el estrés y la ansiedad resulta ser un gran aliado, ya que podría ayudarte tanto durante una situación de crisis como a largo plazo.

Una respuesta puntual a una situación estresante

Existen fármacos convencionales para aliviar la ansiedad ocasional o crónica (ansiolíticos) o la depresión (antidepresivos), pero a veces son tratamientos pesados que pueden provocar dependencia, además deefectos secundarios indeseables (somnolencia, problemas de concentración, pérdida de memoria, agresividad, irritabilidad, etc.).

Entre sus muchas propiedades, se sabe que el CBD tiene propiedades ansiolíticas. Entonces, ¿cómo actúa realmente el CBD contra la ansiedad o la depresión? Todo se reduce a un pequeño neurotransmisor: la serotonina. Puede que la conozcas como la "hormona de la felicidad", pero la serotonina influye directamente en nuestro estado de ánimo, bienestar, apetito, sueño y deseo sexual. ¿Cuándo se siente ansioso? Los niveles de serotonina descienden. Tomar un ansiolítico aumentará la capacidad del organismo para regular los niveles de serotonina.

En caso de un ataque de ansiedad o un mal día, consumir CBD puede proporcionar un alivio eficaz calmándote cuando sientas la necesidad. Se debe preferir elaceite de CBD para una acción más rápida.

El CBD reduce con el tiempo los trastornos de ansiedad

Además del efecto puntual que te ayudará a superar la ansiedad temporal, el CBD podría desempeñar un papel clave en la lucha contra la ansiedad crónica y la depresión, según las investigaciones científicas.

De hecho, se cree que el consumo de CBD ayuda a la formación de nuevas neuronas en la parte de nuestro cerebro responsable de la regulación del estado de ánimo: el hipocampo. A largo plazo, esta neurogénesis podría ayudar a combatir la depresión moderada y los trastornos de ansiedad.

La investigación sobre este tema no ha hecho más que empezar y estos resultados tendrán que confirmarse en el futuro, incluso en estudios clínicos (en seres humanos y no sólo en animales), pero de todos modos parece prometedor.

Consumir CBD de forma ocasional o regular según sus necesidades puede por tanto ayudarle a redescubrir una sensación de bienestar a diario, reduciendo significativamente la ansiedad incluso en medio de una crisis.

En estos tiempos de angustia, en los que somos más propensos a sufrir ansiedad o incluso depresión, esta solución natural podría ayudarte a cuidarte.

Nota: también es importantepedir ayuda si no te encuentras bien en el día a día. La salud mental debe tomarse en serio y no hay nada de qué avergonzarse. Hable con un profesional sanitario que podrá darle los mejores consejos.