CBD ja syvä uni: mitä sinun on tiedettävä

CBD eli kannabidioli on jännittävä kannabinoidi, joka saadaan hampun kukasta. Sillä on osoitettu olevan monenlaisia terveyshyötyjä. Yksi CBD:n mielenkiintoisimmista näkökohdista on se, että sitä voidaan käyttää unen tukemiseen hampun eri kannabinoidien ansiosta. Tutustu muutamaan tapaan käyttää kannabidiolia osana yöllisiä rituaaleja, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin ja tuntemaan olosi levänneemmäksi aamulla. Kaikki CBD:stä ja syvästä unesta.

CBD uneen

Minkä CBD:n valita hyvän yöunen saamiseksi?

CBD on yksi tunnetuimmista kannabinoideista, mutta se ei ole ainoa. Markkinoilla on monia muita hampputuotteita, jotka sisältävät erilaisia kannabinoideja. Itse asiassa paras CBD syvään uneen on sellainen, joka sisältää CBN:ää. CBN eli kannabinoli on kannabinoidi, joka auttaa nukahtamaan ja parantamaan unen laatua.

CBD:n vaikutus: syvä uni

On osoitettu, että CBD uneen voi olla erittäin tehokas, erityisesti CBN:n kanssa. Itse asiassa sen tarjoama syvä uni voi palauttaa kehosi pitkän päivän jälkeen. Unisyklit alkavat, kun nukahdat, ja päättyvät, kun heräät. Tänä aikana käyt läpi kolme tärkeää univaihetta:

• REM-uni: näemme unta tämän vaiheen aikana.
• Kevyt hidasaaltoinen uni: sen aikana heräät melko helposti.
• Syvä hidasaaltoinen uni: sen aikana on vaikea herätä.

Jos sinulla on vaikeuksia saada tarpeeksi laadukasta lepoa tai pysyä unessa yöllä, CBD voi auttaa. CBD voi auttaa torjumaan ahdistusta ja vähentämään stressitasoja, jolloin voit rentoutua ja nukahtaa helpommin yöllä. Kuitenkin pääasiassa hampun sisältämä CBN auttaa sinua pääsemään univaiheeseen. Tutustu CBD-yrttiteet uneen.

Hyvää yötä CBD-infuusio annospussi - Pop CBD Pop CBD

9.90€

4.5 5 4 ilmoitusta

1 yksikkö

Lisää koriin

CBD Sleep Infusion annospussi - Hexa3 Hexa3

13.90€

5 0 arvostelua

1 yksikkö

Lisää koriin

Hyvää yötä CBD-yrttitee - Tilyo Tilyo

18.50€

5 0 arvostelua

1 yksikkö

Lisää koriin

Voiko CBD auttaa minua nukkumaan?

CBD on luonnollinen lisäaine, joka auttaa sinua nukkumaan paremmin. Se ei sisällä riippuvuutta aiheuttavia aineita eikä ole huume. Siksi se on laillista Ranskassa, jos se sisältää alle 0,3 % THC:tä. Sinun ei siis tarvitse huolehtia riippuvuuden muodostumisesta tai vieroitusoireista, jos lopetat sen käytön. Katso artikkeli CBD:stä ja unesta: neuvoja.

Mitkä ovat CBD:n sivuvaikutukset?

CBD voi joskus aiheuttaa haittavaikutuksia. Nämä haittavaikutukset ovat harvinaisia ja tilapäisiä, mutta on tärkeää huomioida ne:

• Suun kuivuminen: saatat kokea suun kuivumista lyhyen aikaa CBD:n käytön jälkeen. Jos näin tapahtuu, juo lasillinen vettä.
• Uneliaisuus: Koska CBD-tuotteet vaikuttavat unettomuutta vastaan, saatat tuntea olosi uneliaaksi.
• Ripuli ja pahoinvointi: Nämä vaikutukset ovat hyvin harvinaisia ja johtuvat usein tuotteen huonosta laadusta.
• Ruokahaluttomuus: se voi vaikuttaa näläntunteeseen, mutta voit ottaa sen syömisen jälkeen, jotta ruokahalusi ei katoa.

Miten CBD-öljyä otetaan uneen?

Paras tapa ottaa CBD-öljyä uneen tai unihäiriöihin on sublinguaalisesti. Kaada muutama tippa CBD-öljyä suoraan kielen alle. Näin tuote kulkee limakalvojen läpi ja vaikuttaa nopeasti.

Mikä CBD-annos on paras syvään uneen?

Tiettyjen asiantuntijoiden suosittelema CBD-annos syvään uneen on 0,5 mg:n ja 1 mg:n välillä CBD:tä kiloa kohden. Aloita pienellä annoksella (0,5 mg CBD:tä kehon painokiloa kohti) ja lisää sitten vähitellen, kunnes saavutat halutut vaikutukset.

Mitä tulee öljyn prosenttiosuuteen, sinun on hyvä tietää, että voit jakaa öljyn prosenttiosuuden kahdella saadaksesi mg:n määrän pisaraa kohti. On selvää, että pisara 20 % öljyä sisältää 10 mg CBD:tä.

Milloin minun pitäisi ottaa CBD-öljyä uneen?

Ota tippoja täyden spektrin CBD-öljyä tai laajakirjoista öljyä noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Jos esimerkiksi menet yleensä nukkumaan klo 23.00, ota annos noin klo 22.30. Tämä koskee vain sublinguaalista käyttöä, joka tuottaa lähes välittömän vaikutuksen. Jos otat tuotteen suun kautta, muista ottaa huomioon ruoansulatusaika. Siksi CBD-infuusio on suositeltavaa ottaa noin 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.