CBD-annos hyvää yöunta varten

Uni on olennainen osa terveyttämme ja hyvinvointiamme. Silti monien ihmisten on vaikea saada kunnon yöunia, he kärsivät yöllisistä heräilyistä tai heillä on vaikeuksia nukahtaa. Rentouttavien ominaisuuksiensa ansiosta CBD:stä on tullut luonnollinen ratkaisu unirytmin parantamiseen ja unettomuuden torjuntaan. Lue, miten määritetään oikea CBD-annos unta varten sekä parhaat käytännöt unijaksojen optimoimiseksi.

Paras CBD uneen

Mikä on paras CBD uneen? CBD on luonnontuote, joka ei aiheuta merkittäviä sivuvaikutuksia, toisin kuin monet muut unilääkkeet. Jos etsit helpotusta unettomuuteen tai muihin uniongelmiin, CBD voi olla vastaus:

Yöunelmaöljy 30 ml - Hamppu+ Urheilu Hemplus

39.00€

4.5 5 25 arvostelua

1500 mg3000 mg4500 mg

Lisää koriin

CBD Sleep Oil 6000 mg - Hexa3 Hexa3

49.90€

3.9 5 7 ilmoitusta

1 yksikkö

Lisää koriin

CBD CBG CBN CBC Intense Oil 5% - Greeneo Greeneo

39.90€

4.5 5 2 ilmoitusta

10ml

Lisää koriin

CBD-öljy CBG CBN CBC Intense 20% - Greeneo Greeneo

89.90€

4.5 5 2 ilmoitusta

1 yksikkö

Lisää koriin

Laaja-alainen CBD-öljy 2000 mg - The Greenstore The Greenstore

24.90€

4.3 5 41 Ilmoitukset

10ml

Lisää koriin

Broad Spectrum Alliance CBD-öljy 30 % - Greeneo Greeneo

29.90€

4.4 5 158 arvostelua

10ml

Lisää koriin

Miksi valita CBD / CBN-öljy? CBD-öljystä on tullut suosittua viime vuosina, koska se kykenee lievittämään kroonisen kivun ja ahdistuksen kaltaisten sairauksien oireita aiheuttamatta THC:hen liittyvää huumaa. Se on myös paljon turvallisempaa kuin muut markkinoilla olevat lääkkeet.

Miten CBD voi auttaa sinua nukkumaan paremmin?

CBD vaikuttaa hermostoon ja edistää rentoutumista. Toisin kuin perinteiset unilääkkeet, se ei aiheuta riippuvuutta tai merkittäviä sivuvaikutuksia. Se vaikuttaa epäsuorasti unettomuuden syihin, kuten :

• Stressi ja ahdistus: CBD stimuloi serotoniinireseptoreita, joita kutsutaan usein "onnellisuushormoniksi", ja auttaa saamaan aikaan rauhallisen tilan, joka edistää nukahtamista;
• Krooninen kipu: potentiaalisten tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta se voi lievittää kipua, joka häiritsee yöunia;
• Sirkadiaaninen sykli: CBD auttaa säätelemäänkehon kelloa, joka on keskeinen tekijä levollisen unen kannalta.

Lisätietoja:

• Voiko CBD auttaa unettomuuteen?
• CBD ja uni: neuvoja

CBD:n annostus unta varten

Tarvittavan CBD:n määrä riippuu tuotteesta. On olemassa erilaisia tyyppejä, kuten öljyä ja CBD-unipisarat. Suositeltu menetelmä on lisäksi ihon alle otettu öljy, jotta vaikutukset saadaan parhaiten hyödynnettyä.

Tätä aihetta käsittelevä artikkeli: Minkä CBD-öljyn valita unen parantamiseksi?

Muista, että kaikkien kehon kemia on erilainen, samoin kuin heidän reaktionsa, kun he käyttävät kannabistuotteita, kuten CBD-öljyä. Aloita hitaasti (0,5 mg painokiloa kohti), jos käytät näitä tuotteita ensimmäistä kertaa. Voit myös kysyä lääkäriltäsi neuvoa, kuinka paljon CBD:tä kannattaa ottaa.

Kuinka paljon CBD:tä minun pitäisi ottaa painoni mukaan?

CBD ja sen annostelu uneen riippuu painostasi. Yleensä suositellaan 0,5 mg CBD:tä kehon painokiloa kohti.

CBD:tä ei kuitenkaan suositella yli 50 mg päivässä.

Kuinka paljon CBD:tä on pisarassa öljyä?

Öljypisaran sisältämän CBD:n määrä riippuu öljyn pitoisuudesta. Mitä korkeampi pitoisuus, sitä suurempi on CBD:n määrä pisarassa. Tässä on luettelo CBD:n määrästä pisarassa öljyn pitoisuuden mukaan:

• 5 % öljy: 2,5 mg CBD:tä tuotepisaraa kohti.
• 10 % öljy: yksi tippa sisältää 5 mg kannabidiolia.
• 15 % öljy: yksi pisara sisältää 7,5 mg CBD:tä.
• 20 % öljy: 10 mg CBD:tä per pisara.
• 30 % öljy: 15 mg kannabidiolia per tippa.
• 40 % öljy: 20 mg CBD:tä pisarassa.

Voit siis päätellä, kuinka monta tippaa CBD:tä tarvitset nukkumiseen.

Miten käytän CBD-öljyä?

CBD-öljy on hyödyllinen tuote, jota miljoonat ihmiset ovat käyttäneet erilaisten terveysongelmien ratkaisemiseen. Sitä voidaan käyttää monin eri tavoin, myös suun kautta ja paikallisesti.

Ensinnäkin sinulla on suun kautta käytettävä menetelmä, joka on yleisin. Tässä on kaksi tapaa kuluttaaCBD-öljyä uneen:

• Ota öljy sublinguaalisesti: Sublinguaalisen ottamisen etuna on, ettäCBD-öljyllä on välitön vaikutus. Laita muutama tippa öljyä kielen alle ja anna tuotteen tunkeutua limakalvoille 1-2 minuutin ajan.
• Öljyn ottaminen ravintolisänä: Voit ottaa CBD:tä myös suun kautta, esimerkiksi ruokien lisänä. Tuotteen vaikutus voi kuitenkin kestää jonkin aikaa.

Lopuksi voit myös käyttää öljyä paikallisesti. Tätä ei suositella nukkumiseen, vaan pikemminkin ihosairauksien, kuten ekseeman tai psoriaasin, hoitoon.

Jos haluat lisätietoja, lue:

• Milloin ottaa CBD-öljyä unen parantamiseksi?
• Miten CBD-öljyä käytetään unen parantamiseksi?

CBD-yrttitee uneen

CBD-yrttitee uneen on erinomainen vaihtoehto niille, jotka haluavat lievittää ahdistusta ja parantaa hyvinvointiaan. Tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten valmistaa yrttiteetä parempaa unta varten :

• Ensimmäinen askel CBD-teen valmistuksessa on valita lajike ja määrittää, kuinka paljon haluat käyttää kupillista kohti.
• Seuraavaksi lämmitä vettä ja hauduta laillisen kannabiksen sekoitus.
• Lopuksi on parasta lisätä veteen rasvaista ainetta, jotta saat täyden hyödyn CBD:stä.
• Odota muutama minuutti ennen kuin juot CBD-yrttiuniteesi.

Voiko CBD estää sinua nukkumasta?

Jos kannabidioli voi auttaa sinua nukahtamaan nopeammin, voiko CBD estää sinua nukkumasta? Toistaiseksi ei ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että CBD estäisi nukkumista. Päinvastoin, se auttaa ihmisiä rentoutumaan ja auttaa heitä nukahtamaan CBN:n ansiosta. Lisäksi se auttaa myös saamaan paremmat yöunet. Siksi on suositeltavaa ottaa CBD:tä ennen nukkumaanmenoa.

Kannabidioli näyttää olevan yksi niistä yhdisteistä, jotka ovat hyviä monenlaisiin ongelmiin. Vaikka CBD:tä on vielä paljon tutkittava, sillä näyttäisi olevan paljon potentiaalia auttaa unettomuudesta kärsiviä ihmisiä, varsinkin kun sitä käytetään yhdessä muiden kannabinoidien, kuten CBN:n, kanssa.

Vinkkejä parempaan uneen

Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla voit nukkua paremmin :

1. Pidä kiinni rutiinista: mene nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja vältä näyttöjä sinisen valon vaikutuksen vähentämiseksi.
2. Luo suotuisa ympäristö: Makuuhuoneesi tulisi olla rauhallinen, pimeä ja miellyttävän viileä. Investoi hyviin vuodevaatteisiin ja tarpeisiisi sopiviin tyynyihin.
3. Ota käyttöön terveelliset elämäntavat: säännöllinen liikunta ja tasapainoinen ruokavalio (jossa on runsaasti tryptofaania sisältäviä elintarvikkeita) voivat auttaa sinua pääsemään takaisin levolliseen uneen.