Quale olio di CBD scegliere per migliorare il sonno?

Soffrite di insonnia? Soffrite di disturbi del sonno? Sapevate che il cannabidiolo è noto per le sue proprietà rilassanti, calmanti e sedative? Volete saperne di più? Leggete il nostro articolo e scoprite qual è l'olio per il sonno al CBD più adatto a voi. Quali sono gli effetti del CBD sul sonno? Quando si dovrebbe assumere l'olio di CBD per dormire? Diamo un'occhiata all'olio di cannabidiolo per dormire bene.

CBD per il sonno

Quale olio di CBD dovrei assumere per aiutarmi a dormire meglio?

L'olio di CBD è il prodotto ideale per combattere lo stress e il dolore cronico spesso associati a disturbi del sonno e insonnia. Rinomato per le sue proprietà calmanti e rilassanti, l'olio di cannabidiolo aiuta ad addormentarsi. Può anchemigliorare la qualità del sonno eaumentarne la durata.

Per essere sicuri di fare la scelta migliore, consigliamo di cercare oli di CBD che combinino i benefici del cannabidiolo con quelli di un altro cannabinoide naturale prodotto dalla pianta di canapa: il cannabinolo (CBN). Questo è noto comeolio CBD-CBN. Come promemoria, il CBN è un composto attivo derivato dalla cannabis che non produce effetti psicotropi. Questa molecola è di particolare interesse per la comunità scientifica per la sua potente azione sedativa. Le sue proprietà antidolorifiche, antinfiammatorie e antispasmodiche sono un ulteriore vantaggio quando si tratta di favorire il sonno e di evitare i risvegli notturni.

Che cos'è il CBD?

La pianta di cannabis contiene oltre cento cannabinoidi. Tra questi, due molecole sono particolarmente importanti. Si tratta del CBD (cannabidiolo) e del THC (delta-9-tetraidrocannabinolo). Questi due composti attivi sono in grado di attivare i recettori dei cannabinoidi in tutto il corpo umano (in particolare nel cervello e nel sistema nervoso). A differenza del THC, considerato una droga, il CBD è legale al 100%. Non ha effetti psicotropi e non crea dipendenza. La sua azione sullo stress e sull'ansia lo rende un ottimo aiuto per addormentarsi e migliorare la qualità del sonno.

Buono a sapersi: il consumo di olio di CBD contenente vari cannabinoidi, terpeni e flavonoidi della pianta di canapa consente di sfruttare l'effetto entourage. Questa sinergia tra i vari composti attivi della cannabis aumenta l'efficacia del prodotto. L'olio di CBD viene definito a spettro completo quando il prodotto contiene tutti i componenti della pianta di canapa, compreso il THC. Si parla di olio di CBD ad ampio spettro quando il prodotto contiene tutti i componenti della pianta di canapa, tranne il THC.

Quali sono gli effetti del CBD sul sonno?

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Il CBD ha molteplici effetti sul sonno. Si dice che il consumo di olio di cannabidiolo abbia un effetto benefico sul :

• alcuni disturbi d'ansia che causano insonnia
• addormentarsi
• durata del sonno
• qualità del sonno

Intervenire sui disturbi del sonno

Si ritiene che il consumo di CBD abbia un effetto sui disturbi del sonno. Si ritiene che l'azione ansiolitica e analgesica del cannabidiolo abbia un effetto positivo sullo stress e sul dolore cronico, spesso causa di insonnia. Infine, si ritiene che le proprietà lenitive del CBD aiutino i muscoli a rilassarsi e a distendersi. In breve, ci sono tutti gli ingredienti per un buon sonno ristoratore.

Dormire di qualità

In quanto modulatore della serotonina e della dopamina, si ritiene che il CBD svolga un ruolo nella secrezione di melatonina (l'ormone del sonno). Si pensa quindi che faciliti l'addormentamento. Potrebbe addirittura migliorare la qualità del sonno riducendo la frequenza dei risvegli notturni.

Quando dovrei assumere l'olio di CBD per aiutarmi a dormire?

Per massimizzare le possibilità di addormentarsi in modo sicuro e senza svegliarsi durante la notte, è consigliabile assumere l'olio di CBD un'ora o anche trenta minuti prima di andare a letto.

L'olio di CBD per il sonno può essere ingerito puro o mescolato con altri alimenti o bevande. Può essere assunto per via orale, ma il modo migliore per consumare l'olio di canapa è per via sublinguale. Assumere l'olio di CBD per via sublinguale significa mettere qualche goccia sotto la lingua, attendere qualche secondo affinché il prodotto faccia effetto e poi deglutire l'eccesso. Per sapere quante gocce di CBD per dormire fanno al caso vostro, ecco un riepilogo delle diverse concentrazioni e dei dosaggi che consigliamo.

Per quanto riguarda la concentrazione del vostro olio di CBD, prendete nota delle seguenti informazioni.

Un flacone da 10 ml di olio di CBD contiene circa 200 gocce. A seconda della concentrazione di CBD, una goccia di olio di canapa contiene :

• 2,5 g di CBD per un olio al 5%.
• 5 g di CBD per un olio al 10%.
• 7,5 g di CBD per un olio al 15%.
• 10 g di CBD per un olio al 20%.
• 15 g di CBD per un olio al 30%.
• 20 g di CBD per un olio al 40%.

Il dosaggio del CBD per il sonno dipende dal peso. In generale, si consiglia di assumere da 1 a 6 mg di CBD per il sonno per ogni 5 kg di peso corporeo.