Kan CBD helpen bij slapeloosheid?

Slaapstoornissen komen steeds vaker voor en hebben een grote invloed op onze levenskwaliteit. Het is soms moeilijk om oplossingen te vinden om beter te slapen. Kan CBD helpen bij slapeloosheid? Ons volledige artikel overThe Greenstore geeft antwoord op je vraag.

Slaapstoornissen: waarom lijden we aan slapeloosheid?

Slaapstoornissen worden vaak het nieuwe kwaad van de eeuw genoemd en nemen tegenwoordig verschillende vormen aan:

• Moeite met inslapen;
• Slapeloosheid ;
• Hyposomnie ;
• Hypersomnie ;
• Slaapverlamming ;
• Nachtmerries ;
• Slaapapneu ;
• Slaapwandelen ;
• Enzovoort.

Maar terwijl een slechte nachtrust af en toe voor een slechte dag kan zorgen, kan het terugkomen van deze stoornissen de levenskwaliteit aanzienlijk aantasten (geheugen- en concentratieproblemen, prikkelbaarheid, slaperigheid overdag, stofwisselingsstoornissen, enz.)

Deze slaapstoornissen kunnen het gevolg zijn van een verstoring van de circadiane cyclus, de interne klok van het menselijk lichaam. Dit kan het gevolg zijn van een slechte levensstijl, angst, overmatig gebruik van stimulerende middelen (thee, koffie, frisdrank, alcohol, enz.), depressie, bepaalde soorten medicatie, enz.

Om een slapeloosheidsprobleem op de lange termijn op te lossen, is het dus beter om het onderliggende probleem aan te pakken en de oorzaken weg te nemen dan alleen te proberen de symptomen te verlichten. Het is ook mogelijk om slaapbevorderende gewoonten in te voeren. Je kunt bijvoorbeeld het gebruik van beeldschermen een paar uur voor het slapengaan beperken, regelmatig aan lichaamsbeweging doen of mediteren.

Slaapproblemen zijn echter vaak dringend. Ben je op zoek naar een snelle oplossing zodat je eindelijk rustig kunt slapen en je geen zorgen meer hoeft te maken over de uren die voorbij tikken op je wekker? CBD kan helpen.

Is CBD nuttig bij slapeloosheid?

CBD is een natuurlijke verbinding afkomstig van hennep. Als lid van de cannabinoïdenfamilie werkt cannabidiol samen met ons endocannabinoïde systeem, waardoor het positieve effecten heeft op ons lichaam.

De eigenschappen van CBD

Vanwege de werking met ons endocannabinoïde systeem, waarvan de receptoren zich op veel plaatsen in ons lichaam bevinden, heeft CBD veel en gevarieerde potentiële voordelen:

• Actie tegen stress enangst;
• Helpt bij het bestrijden van verslavingen (opioïden, alcohol, THC, tabak, enz.);
• Verlichting van pijn, incidenteel of chronisch, dankzij de ontstekingsremmende werking;
• Stemmingsregulatie;
• Antidepressieve werking;
• Vermindert misselijkheid en braken;
• Neurobescherming;
• Verbeterde gezondheid van de huid bij acne, psoriasis, eczeem of andere huidirritaties.

Tot slot kan CBD een positief effect hebben op de slaap.

Even ter herinnering: CBD consumptie is volkomen legaal in Frankrijk.

De effecten van CBD op slaap

Ons endocannabinoïde systeem reguleert ons lichaam. Een van zijn vele taken is het reguleren van de slaap. Soms heeft het echter hulp van buitenaf nodig om zijn functies volledig uit te voeren.

Door cannabidiol te consumeren, werken we in op de receptoren van dit systeem. Dit zou een positief effect kunnen hebben op onze slaap, vooral in het geval van slaapstoornissen zoals slapeloosheid.

Een aantal onderzoeken hebben gekeken naar naar de effecten van CBD op de slaap en hebben een aantal potentiële voordelen geïdentificeerd:

• De kwaliteit van de slaap wordt verbeterd: het consumeren van CBD vermindert REM-slaapfases en verlengt diepe slaapfases. Hierdoor is de slaap rustiger en word je beter wakker. Een betere balans van slaapfasen betekent een betere slaapkwaliteit;
• Je valt gemakkelijker in slaap: CBD helpt je te kalmeren en je spieren te ontspannen. Dit kan je helpen om sneller in slaap te vallen en slapeloosheid te trotseren.

Als het gaat om slaapstoornissen, is het effect van CBD voornamelijk indirect. Zoals we al eerder zeiden, zijn deze problemen symptomen van oorzaken die belangrijk zijn om vast te stellen (angst, depressie, trauma, emotionele shock, etc.). Hoewel cannabidiol geen vervanging is voor een therapiesessie of een gezonde levensstijl, kan regelmatig gebruik je helpen om dagelijks te ontspannen en je angst te verminderen. Dit kan gunstige effecten hebben op slapeloosheid en slaap.

De voordelen van CBN bij het in slaap vallen

Absolute Pauze CBN Olie 5 of 10% - Stilla Stilla

29.90€

3.0 5 2 beoordeling

500 mg1000 mg

Toevoegen aan winkelwagen

Gummies CBN Slapen Framboos Violet - Stilla Stilla

14.90€

4.1 5 8 beoordeling

1 eenheid

Toevoegen aan winkelwagen

CBN Relax Supreme Olie 5 of 10% - Stilla Stilla

29.90€

5 0 beoordeling

500 mg1000 mg

Toevoegen aan winkelwagen

CBN (cannabinol) is een andere cannabinoïde die wordt geproduceerd uit een verbinding afkomstig van hennep. Hoewel het in wetenschappelijk onderzoek veel minder goed is onderzocht dan CBD, wordt gedacht dat CBN potentiële voordelen heeft, vooral op het gebied van slaap.

Cannabinol zou bijvoorbeeld ook een ontspannend effect hebben op ons lichaam. Dit zou kunnen helpen om sommige oorzaken van slaapstoornissen te verlichten, maar ook om spieren te ontspannen zodat je makkelijker in slaap valt. Sommigen beweren zelfs dat CBN zou kunnen werken als een slaappil, met een krachtiger kalmerend effect dan andere cannabinoïden, om je te helpen beter te slapen.

Tot slot kan CBN worden gevonden in CBD-gebaseerde producten (CBD CBN olie, bijvoorbeeld), een combinatie die het makkelijker zou maken om in slaap te vallen dankzij een synergetisch fenomeen dat bekend staat als het entourage-effect.

Het entourage-effect

CBD heeft veel potentiële effecten op het lichaam. Sommige wetenschappers suggereren echter dat het mogelijk zou zijn om van krachtigere deugden te profiteren door CBD te combineren met andere hennepverbindingen.

In feite produceert deze plant niet alleen CBD: hennep zou meer dan honderd verschillende cannabinoïden produceren, evenals een grote verscheidenheid aan terpenen (bronnen van aroma en smaak) en flavonoïden (verantwoordelijk voor de kleur van de plant).

Door CBD samen met andere cannabinoïden, terpenen en flavonoïden te consumeren, kunnen de effecten van legale cannabis intenser zijn dan wanneer het alleen wordt geconsumeerd: dit is het entourage-effect.

Ermoet worden opgemerkt dat er nog steeds weinig bekend is over dit fenomeen, wat een aantal twijfels oproept. Wat wel zeker is, is dat het samen consumeren van verschillende cannabinoïden je laat profiteren van de unieke effecten van elk, wat het welzijnspotentieel van op cannabidiol gebaseerde producten versterkt.

Welke CBD-producten helpen je beter te slapen?

Op CBD gebaseerde producten zijn er nu in vele vormen. Je kunt genieten van de voordelen van legale cannabis in de vorm van CBD snoepjes ofcBD oliën oliën enCBD infusies, bijvoorbeeld.

CBD oliën

Voor gemakkelijke CBD consumptie zijn CBD oliën de belangrijkste producten. Als je ze sublinguaal gebruikt, kun je snel profiteren van de effecten van CBD. Bovendien is het een vorm van cannabidiol die gemakkelijk in je dagelijkse routine op te nemen is.

CBD oliën hebben het voordeel dat ze een zeer gevarieerd aanbod hebben in termen van :

• cBD-concentratie: van 5% tot 40% ;
• samenstelling: je kuntCBD-olie met een volledig spectrum enCBD-olie met een breed spectrum vinden, die het voordeel hebben dat ze ook andere bestanddelen uit hennep bevatten om te profiteren van het entourage-effect. Er zijn ook CBD oliën die verrijkt zijn met andere cannabinoïden (CBD CBN olie, CBD CBG olie, CBD CBN CBC olie, etc.).

Tot slot zijn CBD-oliën nu verkrijgbaar in een groot aantal producten met zeer verschillende smaken (rood fruit, citrusvruchten, exotisch fruit, pepermunt, enz. Je kunt er dus van genieten, zelfs als je niet van de smaak van hennep houdt.

Goed om te weten: bij The Greenstore zijn al onze CBD oliën gecertificeerd THC-vrij en hebben ze een strenge kwaliteitscontrole ondergaan.

CBD infusies

Er gaat niets boven een ontspannende warme drank om je te helpen ontspannen voordat je naar bed gaat. CBD is ook verkrijgbaar in infusies, producten gemaakt van CBD-bloemen. Net als CBD olie zijn CBD infusies verkrijgbaar in een breed scala aan smaken.

Het grote voordeel van het drinken van een CBD infusie is dat het langzaam wordt toegediend, waardoor de effecten langer aanhouden. De smaak van hennep is ook minder uitgesproken, dus je kunt genieten van een welverdiende rust en verwennerij.

Ons advies over het gebruik van CBD tegen slapeloosheid

Iedereen is anders gevoelig voor CBD. Dus als je CBD wilt gebruiken om een probleem in je dagelijks leven aan te pakken, is het belangrijk om een testfase te doorlopen waarin je gemakkelijker kunt bepalen welke dosering en vorm voor jou geschikt zijn.

Cannabidiol is geen medicijn en wordt door de Wereldgezondheidsorganisatie als "onschadelijk" beschouwd. Als je echter de geringste twijfel hebt, aarzel dan niet om medisch advies in te winnen.

Om te proberen van je slapeloosheid af te komen, raden we je aan om te kiezen voor een CBD-infusie (te mengen met een vettige substantie zoals kokosolie of melk) die je een beetje voor het slapengaan opdrinkt, of om een paar druppels CBD-olie onder je tong te leggen vlak voor het slapengaan.

Als je voor de olievorm kiest, aarzel dan niet om onze complete gids voor CBD-olie olie om je te helpen het product te vinden dat het beste bij je past.