Receita de batido de framboesa e banana com CBD

Gostaria de se refrescar com uma bebida refrescante mas original? Nós temos a receita para si! Uma bebida saborosa com múltiplos benefícios graças ao CBD e aos antioxidantes da fruta! Quer seja novo no CBD ou um fã convicto, este batido é uma óptima maneira de incorporar o CBD na sua rotina diária. Descubra a nossa receita de Smoothie CBD de Banana e Framboesa!

Os benefícios de adicionar CBD às suas receitas

Está a pensar nos benefícios de adicionar CBD aos batidos? Vamos contar-lhe tudo sobre esta molécula cada vez mais popular em França!

CBD: definição e benefícios

CBD é a abreviatura de "canabidiol", um dos componentes da planta do cânhamo. Este princípio ativo não tem efeitos psicotrópicos e não induz sentimentos de euforia.

A canábis é composta por diferentes canabinóides, como o CBD. O THC (tetrahidrocanabinol) é responsável pelos efeitos nocivos da planta.

Para que o CBD seja considerado legal, não deve conter mais de 0,3% de THC!

Benefícios do CBD

O CBD pode atuar de forma natural e eficaz numa série de problemas quotidianos.

• Anti-stress: o efeito relaxante do CBD contribui para um sono mais tranquilo.
• Anti-inflamatório: ajuda a reduzir a inflamação e, por conseguinte, actua sobre a dor ligando-se aos receptores canabinóides do corpo.
• Antioxidante: é essencial para a saúde da sua pele e um verdadeiro anti-envelhecimento natural.

Nota:O óleo de CBD está disponível em várias concentrações: 10, 20, 30 ou mesmo 40%. Quanto mais experiente for, mais pode optar por um produto mais concentrado.

Smoothie de framboesa e banana com CBD: passos de preparação

Vamos dar uma olhada em como fazer este delicioso smoothie caseiro de banana e framboesa. Aqui estão os passos simples a seguir. Na cozinha!

Lista de ingredientes para 1 batido

• 1 banana madura
• 150 g de framboesas frescas ou congeladas
• 1 colher de sopa de óleo de CBD biológico de qualidade
• 50 ml de água fria ou leite vegetal (amêndoas, avelãs, etc.): ajustar a quantidade de acordo com a consistência desejada
• Opcional: uma mão cheia de espinafres frescos ou congelados, 1/2 abacate para uma textura mais cremosa.

Conselhos de preparação

• Descasque e pique a banana.
• Lave bem as framboesas.
• Num liquidificador, adicione os pedaços de banana, as framboesas e uma quantidade adequada de óleo de CBD.
• Misture até obter uma mistura homogénea e cremosa.
• Se quiser, pode adicionar espinafres, abacate ou leite de amêndoa nesta fase para adicionar nutrientes extra.
• Deite o batido num copo e saboreie-o imediatamente para obter a máxima frescura.

Dica: para obter uma consistência ainda mais suave, pode adicionar alguns cubos de gelo à mistura antes de a triturar.

Benefícios de um batido repleto de vitaminas

Para além de ter um sabor delicioso, este batido oferece uma série de benefícios para a saúde graças à adição de CBD. Aqui estão alguns dos principais benefícios.

• Reforço do sistema imunitário: As framboesas são ricas em antioxidantes e vitamina C, o que reforça o sistema imunitário e contribui para uma melhor saúde geral.
• Redução do stress e da ansiedade: o CBD pode ajudar a reduzir os sintomas de stress e ansiedade, fazendo com que se sinta mais relaxado e equilibrado.
• Melhoria do sono: se tem dificuldade em adormecer, este batido pode ajudar. O CBD promove um sono profundo e de qualidade.

Quando deve consumir este batido?

Agora que já conhece todos os benefícios deste batido de banana e framboesa com CBD, vamos ver como o pode incorporar na sua rotina diária para tirar o máximo partido dele.

• Pequeno-almoço saudável e energético: comece o seu dia com o pé direito, saboreando este smoothie para um pequeno-almoço nutritivo e energético.
• Lanche pós-treino: após uma sessão de treino intenso, este batido pode ajudá-lo a recuperar e a recarregar as suas reservas de energia.

Outras variações deste batido com CBD

Se o fruto utilizado não for do seu agrado, eis algumas variações interessantes para experimentar.

• Com espinafres: adicione uma mão cheia de espinafres ao seu batido para obter vitaminas e minerais extra.
• Com abacate : adicione meio abacate para obter uma textura mais cremosa e uma dose de gorduras saudáveis.
• Com leite de amêndoa: substitua a água ou o sumo por leite de amêndoa para obter um sabor mais rico e uma consistência mais cremosa.

Precauções e dosagem

Para consumir CBD com segurança, comece a utilizá-lo gradualmente, especialmente se for um principiante. Escolha uma dosagem adequada de CBD: 5 a 10% para começar.

• Consultar um profissional de saúde: se tiver alguma preocupação médica ou estiver a tomar algum medicamento, é melhor consultar um profissional de saúde antes de tomar CBD.
• Dosagem recomendada: Siga as instruções fornecidas com o seu óleo de CBD para determinar a dosagem adequada. Comece sempre com uma dose baixa e ajuste gradualmente conforme necessário.
• Potenciais efeitos secundários: embora o CBD seja geralmente bem tolerado, algumas pessoas podem sentir efeitos secundários como sonolência, boca seca ou problemas digestivos. Se sentir quaisquer efeitos secundários, reduza a dose ou pare de a tomar.