CBD και ύπνος: συμβουλές σχετικά με την κάνναβη για τον ύπνο

Ακούμε όλο και περισσότερο για το CBD ή κανναβιδιόλη. Και για καλό λόγο: γνωρίζουμε ότι έχει εκπληκτικές ιδιότητες για την υγεία και άλλα οφέλη. Οι απόψεις σχετικά με την CBD για τον ύπνο διαφέρουν. Οι χρήστες βρίσκουν την CBD ένα ενδιαφέρον προϊόν για την καταπολέμηση της αϋπνίας. Οι επαγγελματίες, ωστόσο, υποστηρίζουν ότι σίγουρα χάρη στο CBN που υπάρχει, η κάνναβη συμβάλλει στη μείωση των προβλημάτων ύπνου. Μάθετε τι λένε οι καταναλωτές και οι επαγγελματίες για την κανναβιδιόλη για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να έχετε έναν ξεκούραστο ύπνο.

Σας βοηθάει η CBD στον ύπνο

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για εμάς. Στην πραγματικότητα, ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι απαραίτητος για να φορτίσετε τις μπαταρίες σας και να είστε σε άριστη φόρμα για την επόμενη μέρα. Και για καλό λόγο: ένας κακός νυχτερινός ύπνος μπορεί να έχει απροσδόκητες συνέπειες: υψηλή αρτηριακή πίεση, απώλεια κινήτρων, ασταθής συγκέντρωση, διακυμάνσεις της διάθεσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι στρέφονται στα ηρεμιστικά. Τι θα γινόταν αν η CBD μπορούσε να σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε έναν φυσικό, ξεκούραστο ύπνο

Η CBD ή κανναβιδιόλη δεν είναι ούτε ψυχοδραστική ούτε ναρκωτική. Αντιθέτως, η CBD έχει την ικανότητα να καταπολεμά αποτελεσματικά ορισμένες καθημερινές παθήσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την αϋπνία, χάρη στις χαλαρωτικές της επιδράσεις, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση από το στρες και διευκολύνουν τον νυχτερινό ύπνο.

Έλαιο ύπνου CBD - Grams Grams

19.90€

4.3 5 12 Ανακοινώσεις

1000 mg2000 mg3000 mg4000 mg

Προσθήκη στο καλάθι

Έλαιο νυχτερινών ονείρων 30 ml - Hemp+ Sport Hemplus

39.00€

4.5 5 25 κριτικές

1500 mg3000 mg4500 mg

Προσθήκη στο καλάθι

CBD Sleep Oil 2000 mg - Hexa3 Hexa3

29.90€

4.8 5 9 σημειώσεις

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Ποια CBD να πάρετε για καλύτερο ύπνο

Αν ακούμε όλο και περισσότερο για την CBD στη Γαλλία, είναι επειδή επιστημονικές έρευνες έχουν εξετάσει τις επιδράσεις της CBD στον καλύτερο ύπνο. Διαπίστωσε ότι αυτό το νέο προϊόν έχει μια σειρά από θεραπευτικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της καταπολέμησης της αϋπνίας. Ωστόσο, αντιμέτωποι με τη μεγάλη ποικιλία προϊόντων CBD στην αγορά, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε τι να πάρετε για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Μάθετε ποια προϊόντα CBD λειτουργούν καλύτερα κατά των διαταραχών του ύπνου.

Σταγόνα πετρελαίου CBD

Τα οφέλη χαλάρωσης τουελαίου CBD συγκαταλέγονται μεταξύ των πιο αναγνωρισμένων θεραπευτικών ιδιοτήτων μέχρι σήμερα. Ειδικά όταν η CBD (κανναβιδιόλη) συνδυάζεται με CBN (κανναβινόλη). Ενώ μπορεί να υπάρχει εύλογη σύγχυση μεταξύ αυτών των δύο εννοιών, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το CBN έχει πρόσθετα οφέλη για έναν καλό, αναζωογονητικό νυχτερινό ύπνο.

Αλλά πόσες ακριβώς σταγόνες CBD χρειάζεστε Επειδή ο καθένας είναι διαφορετικός, το ποσοστό της CBD δεν θα είναι το ίδιο για όλους. Στην πραγματικότητα, η δοσολογία θα διαφέρει όχι μόνο ανάλογα με τις προτιμήσεις του ατόμου, αλλά και σε σχέση με το πρόβλημα ύπνου. Για παράδειγμα, μια απλή ενίσχυση για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε δεν θα απαιτήσει πολύ υψηλό ποσοστό CBD. The GreenStore σας συμβουλεύει σχετικά με τις διαφορετικές συγκεντρώσεις του ελαίου CBD:

• Έλαιο 5%: κάθε σταγόνα περιέχει περίπου 2,5 mg.
• Έλαιο 10%: περίπου 5 mg CBD ανά σταγόνα.
• 15% έλαιο: περίπου 7,5 mg CBD ανά σταγόνα.
• 20% έλαιο: μία σταγόνα ελαίου περιέχει 10 mg.
• 30% έλαιο: μια σταγόνα περιέχει 15 mg CBD.
• 40% έλαιο: μια σταγόνα πετρελαίου ισοδυναμεί με 20 mg CBD.

Σημαντικό: Το έλαιο ύπνου CBD μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής. Μπορείτε να το αναμείξετε όπως επιθυμείτε στις μαγειρικές σας παρασκευές.

Δείτε το άρθρο μας: Δοσολογία CBD για τον ύπνο.

Τσάι από βότανα CBD

Η CBD διατίθεται στο εμπόριο σε διάφορες μορφές: άνθος CBD, ηλεκτρονικό υγρό, λάδι και ακόμη και καραμέλες. Ωστόσο, οι καταναλωτές αγαπούν ιδιαίτερα τα τσάγια βοτάνων CBD. Ο λόγος είναι απλός: όχι μόνο το έγχυμα CBD για ύπνο είναι εύκολο στην προετοιμασία, αλλά διατίθεται επίσης σε ένα ευρύ φάσμα γεύσεων. Φρούτα, μέλι, τζίντζερ, μέντα. Υπάρχει κάτι για όλους.

Έτσι, η κατανάλωση αφεψήματος βοτάνων CBD για τον ύπνο σημαίνει ότι μπορείτε να προσεγγίσετε τις νύχτες σας με περισσότερη γαλήνη. Ακόμα κι αν δεν πρόκειται για θαυματουργή θεραπεία, το τσάι βοτάνων με βάση την κάνναβη συμβάλλει στην προώθηση ενός καταπραϋντικού περιβάλλοντος. Λαμβάνεται στην αρχή της βραδιάς και παρέχει το καλύτερο δυνατό σκηνικό πριν κοιμηθείτε. Είναι μια χαλαρωτική τελετουργία που σας επιτρέπει να ζήσετε τη στιγμή για μια μοναδικά καταπραϋντική εμπειρία.

CBD και ύπνος: απόψεις καταναλωτών και επαγγελματιών

Στο διαδίκτυο, οι καταναλωτές διατυπώνουν λεπτομερείς απόψεις σχετικά με τις επιδράσεις της CBD στον ύπνο. Κατά τη διάρκεια των δοκιμών, διαπιστώσαμε ότι οι χρήστες ήταν αρχικά καθησυχασμένοι που είχαν ένα χέρι βοήθειας πριν κοιμηθούν. Ορισμένοι όμως παρατήρησαν επίσης μια εκπληκτική βελτίωση στην κατάσταση του ύπνου τους. Μιλάνε γιαμια σχεδόν άμεση χαλαρωτική επίδραση που χαλαρώνει όλους τους μύες και δρα αποτελεσματικά στο μυαλό. Άλλοι λένε ότι δεν μπορούν πλέον να κοιμηθούν χωρίς αυτό.

Έχουν διεξαχθεί αρκετές επιστημονικές μελέτες για να επιβεβαιώσουν ή να αντικρούσουν τους ισχυρισμούς των χρηστών της CBD. Ομολογουμένως, οι μελέτες αυτές δηλώνουν ότι η CBD δεν θα αποτελέσει ποτέ ένα πραγματικό φάρμακο ικανό να θεραπεύσει όλες τις ασθένειες. Από την άλλη πλευρά, δεν αρνούνται τα διάφορα οφέλη για τον ύπνο:

• Πρώτον, διευκολύνει τον ύπνο. Η CBD είναι γνωστή για τις χαλαρωτικές της ιδιότητες. Η κάνναβη έχει ισχυρές ιδιότητες κατά του στρες.
• Επιπλέον, η κανναβιδιόλη αυξάνει στην πραγματικότητα τόσο την ποιότητα όσο και τη διάρκεια του ύπνου.
• Τέλος, η CBD είναι ικανή να καταπολεμήσει διαταραχές του ύπνου, όπως η αϋπνία. Ακριβώς επειδή καταπολεμά τις αγχώδεις διαταραχές και το στρες.

Αν αυτές οι αρετές είναι δυνατές, αυτό οφείλεται κυρίως στο CBN (ή κανναβινόλη). Η εξήγηση είναι ότι η αίσθηση χαλάρωσης που παρέχει η κανναβινόλη ενισχύει την επίδραση της συνοδείας με τα άλλα κανναβινοειδή και τερπένια. Αυτή η συμβίωση μεταξύ των συστατικών ενισχύει τη συνολική αποτελεσματικότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το μόριο προτείνεται συχνά σε συνδυασμό με την CBD για να αυξηθεί η αίσθηση χαλάρωσης και να προαχθεί έτσι ένας αναζωογονητικός νυχτερινός ύπνος.

Ποιες είναι οι επιδράσεις της CBD στον ύπνο

Εάν το πρώτο βήμα για τη βελτίωση του ύπνου είναι να εργαστείτε για τον τρόπο ζωής σας, η CBD μπορεί γρήγορα να γίνει σύμμαχος της επιλογής σας για τη θεραπεία των πιο κοινών σας παθήσεων. Η κατανάλωση ελαίου CBD θεωρείται ότι συμβάλλει στην αύξηση της διάρκειας του ύπνου χάρη στις χαλαρωτικές του ιδιότητες στους ενδοκανναβινοειδείς υποδοχείς σας. Εξηγούμε πώς η CBD θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ξανά ήρεμα.

Δρώντας στις αιτίες των διαταραχών του ύπνου

Τα αίτια των διαταραχών του ύπνου ποικίλλουν ευρέως. Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από αυτές κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων προβλημάτων είναι οι δυσκολίες στον ύπνο λόγω άγχους ή πόνου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι επιδράσεις της CBD στοχεύουν άμεσα στη διόρθωση της προέλευσης αυτών των τραυμάτων, ώστε να μπορείτε απλά να κοιμάστε καλύτερα.

Αυτή είναι η αρχή της ομοιόστασης. Επειδή η CBD συμβάλλει στην εξισορρόπηση της εσωτερικής ισορροπίας του σώματός μας, γίνεται ιδανικός σύμμαχος χάρη στις διάφορες επιδράσεις της στη διάθεση, το σώμα και το μυαλό:

• Ανακούφιση από τον πόνο : Ο μυϊκός πόνος μπορεί γρήγορα να γίνει μια δοκιμασία όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Μπορεί ακόμη και να σας ξυπνήσει αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Για να απολαύσετε έναν πλήρη νυχτερινό ύπνο, η κατανάλωση CBD θα χρησιμεύσει κυρίως στη μείωση της έντασης, ώστε να μπορέσετε να απολαύσετε και πάλι την άνεση του κρεβατιού σας.
• Αγχολυτικά αποτελέσματα: Μια αγχώδης κατάσταση θα εισβάλει στις σκέψεις σας και θα σας δυσκολέψει να κοιμηθείτε. Η CBD μπορεί να αποτελέσει μια καλή λύση σε αυτά τα προβλήματα χάρη στις χαλαρωτικές της ιδιότητες.

Και μην ξεχνάτε: η CBD είναι ένα ασφαλές, μη εθιστικό φάρμακο, γι' αυτό και είναι γνωστή ως φυσικό αγχολυτικό.

Επίτευξη ποιοτικού ύπνου

Η CBD ή κανναβιδιόλη είναι ένα μόριο που βρίσκεται στα φύλλα κάνναβης. Σε αντίθεση με την THC, η CBD δεν προκαλεί ευφορική επίδραση. Για το λόγο αυτό, η κατανάλωση της CBD είναι σαν να προσλαμβάνετε ένα αποτελεσματικό προϊόν. Έχει υγιή επίδραση στον εγκέφαλο, δρώντας άμεσα στη νευρωνική δραστηριότητα για πλήρη χαλάρωση.

Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν μάλιστα ότι η CBD μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε πιο ήσυχα, ώστε να μην χάνουμε τον ύπνο μας και να μην ξυπνάμε τη νύχτα. Η CBD δρα επομένως ως ρυθμιστής, παίζοντας ρόλο στην πτώση του ύπνου και στο πόσο διαρκεί.

Πότε πρέπει να παίρνετε CBD για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν εδώ και καιρό την CBD για τον ύπνο ή για χαλαρωτικούς σκοπούς πριν κοιμηθούν. Η πιο ωφέλιμη μορφή παραμένει το έλαιο CBD σε μορφή σταγόνων που τοποθετούνται κάτω από τη γλώσσα. Πωλούνται σε μικρά μπουκαλάκια, οι σταγόνες διευκολύνουν τη μέτρηση της ποσότητας CBD που πρέπει να καταποθεί. Είναι μια ήπια μέθοδος χορήγησης που σας επιτρέπει επίσης να καθορίσετε τη σωστή δοσολογία σε καθημερινή βάση. Παρ' όλα αυτά, θα πρέπει να κρατάτε τις σταγόνες κάτω από τη γλώσσα σας για λίγα λεπτά πριν τις καταπιείτε.

Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε επίσης να επιδοθείτε σε ένα έγχυμα CBD για ύπνο με τη μορφή τσαγιού από βότανα. Πρόκειται για ένα πολύ πρακτικό ζεστό ρόφημα που σας επιτρέπει να αφεθείτε σε μια γλυκιά και ταυτόχρονα απολαυστική στιγμή. Όλα τα συστατικά που χρειάζεστε για έναν καλό βραδινό ύπνο.