CBD και βαθύς ύπνος: τι πρέπει να γνωρίζετε

Η CBD ή κανναβιδιόλη είναι ένα συναρπαστικό κανναβινοειδές από το λουλούδι της κάνναβης. Έχει αποδειχθεί ότι έχει ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία. Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες πτυχές της CBD είναι ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, χάρη στα διάφορα κανναβινοειδή που βρίσκονται στην κάνναβη. Ανακαλύψτε μερικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσετε την κανναβιδιόλη ως μέρος ενός νυχτερινού τελετουργικού που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να αισθάνεστε πιο ξεκούραστοι το πρωί. Όλα για την CBD και τον βαθύ ύπνο.

CBD για τον ύπνο

Ποια CBD να επιλέξετε για έναν καλό ύπνο

Η CBD είναι ένα από τα πιο γνωστά κανναβινοειδή, αλλά δεν είναι το μόνο. Υπάρχουν πολλά άλλα προϊόντα κάνναβης στην αγορά που περιέχουν μια ποικιλία διαφορετικών κανναβινοειδών. Στην πραγματικότητα, η καλύτερη CBD για βαθύ ύπνο είναι αυτή που περιέχει CBN. Το CBN ή κανναβινόλη είναι ένα κανναβινοειδές που σας βοηθά να αποκοιμηθείτε και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

Επίδραση της CBD: βαθύς ύπνος

Έχει αποδειχθεί ότι η CBD για τον ύπνο μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική, ειδικά με το CBN. Στην πραγματικότητα, ο βαθύς ύπνος που παρέχει μπορεί να αποκαταστήσει το σώμα σας μετά από μια κουραστική μέρα. Οι κύκλοι ύπνου ξεκινούν όταν αποκοιμηθείτε και τελειώνουν όταν ξυπνήσετε. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, περνάτε από τρεις σημαντικές φάσεις ύπνου:

• Ύπνος REM: κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης ονειρευόμαστε.
• Ελαφρύς ύπνος αργών κυμάτων: κατά τη διάρκεια του οποίου ξυπνάτε σχετικά εύκολα.
• Βαθύς ύπνος αργών κυμάτων: κατά τη διάρκεια του οποίου είναι δύσκολο να ξυπνήσετε.

Εάν έχετε πρόβλημα να ξεκουράζεστε αρκετά ποιοτικά ή να μένετε κοιμισμένοι τη νύχτα, η CBD μπορεί να σας βοηθήσει. Η CBD μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του άγχους και στη μείωση των επιπέδων στρες, επιτρέποντάς σας να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε πιο εύκολα τη νύχτα. Ωστόσο, είναι κυρίως το CBN που υπάρχει στην κάνναβη που θα σας βοηθήσει να εισέλθετε στη φάση του ύπνου. Ανακαλύψτε τα αφεψήματα βοτάνων CBD για τον ύπνο.

Good Night CBD Infusion φακελάκι - Pop CBD Pop CBD

9.90€

4.5 5 4 σημειώσεις

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Φακελάκι με έγχυμα ύπνου CBD - Hexa3 Hexa3

13.90€

5 0 κριτικές

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Καληνύχτα CBD τσάι βοτάνων - Tilyo Tilyo

18.50€

5 0 κριτικές

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Μπορεί η CBD να με βοηθήσει να κοιμηθώ

Η CBD είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα. Δεν περιέχει εθιστικές ουσίες και δεν αποτελεί φάρμακο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι νόμιμη στη Γαλλία, υπό την προϋπόθεση ότι περιέχει λιγότερο από 0,3% THC. Έτσι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως εθιστείτε ή αντιμετωπίσετε συμπτώματα στέρησης αν σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε. Δείτε το άρθρο σχετικά με την CBD και τον ύπνο: συμβουλές.

Ποιες είναι οι παρενέργειες της CBD

Η CBD μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει παρενέργειες. Αυτές οι αρνητικές επιδράσεις είναι σπάνιες και προσωρινές, αλλά είναι σημαντικό να τις σημειώσετε:

• Ξηροστομία: Μπορεί να εμφανίσετε ξηροστομία για μικρό χρονικό διάστημα μετά τη λήψη της CBD. Εάν συμβεί αυτό, πιείτε ένα ποτήρι νερό.
• Υπνηλία: Καθώς τα προϊόντα CBD δρουν κατά της αϋπνίας, μπορεί να νιώσετε υπνηλία.
• Διάρροια και ναυτία: Οι επιπτώσεις αυτές είναι πολύ σπάνιες και συχνά οφείλονται σε κακή ποιότητα του προϊόντος.
• Απώλεια της όρεξης: μπορεί να έχει επίδραση στην πείνα, αλλά μπορείτε να το πάρετε μετά το φαγητό για να είστε σίγουροι ότι δεν θα χάσετε την όρεξή σας.

Πώς να πάρετε το έλαιο CBD για τον ύπνο

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε το έλαιο CBD για τον ύπνο ή τις διαταραχές του ύπνου είναι υπογλώσσια. Ρίξτε μερικές σταγόνες από το έλαιο CBD απευθείας κάτω από τη γλώσσα σας. Με αυτόν τον τρόπο, το προϊόν περνάει μέσα από τους βλεννογόνους και δρα γρήγορα.

Ποια δόση CBD είναι η καλύτερη για βαθύ ύπνο

Η δόση της CBD για βαθύ ύπνο συνιστάται από ορισμένους ειδικούς, μεταξύ 0,5 mg και 1 mg CBD ανά κιλό. Ξεκινήστε με χαμηλή δόση (0,5 mg CBD ανά kg σωματικού βάρους) και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά μέχρι να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Όσον αφορά το % του ελαίου, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορείτε να διαιρέσετε το ποσοστό ενός ελαίου με το 2 για να λάβετε τον αριθμό των mg ανά σταγόνα. Είναι σαφές ότι μια σταγόνα ελαίου 20% περιέχει 10 mg CBD.

Πότε πρέπει να λαμβάνω το έλαιο CBD για τον ύπνο

Πάρτε τις σταγόνες του πλήρους φάσματος CBD ελαίου μας ή ενός ελαίου ευρέος φάσματος περίπου 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο. Για παράδειγμα, αν συνήθως πέφτετε για ύπνο στις 11μμ, πάρτε τη δόση σας γύρω στις 10:30μμ. Αυτό ισχύει μόνο για την υπογλώσσια χρήση, η οποία παράγει ένα σχεδόν άμεσο αποτέλεσμα. Εάν λαμβάνετε ένα προϊόν από το στόμα, θυμηθείτε να λάβετε υπόψη το χρόνο πέψης. Γι' αυτό συνιστάται να λαμβάνετε το έγχυμα CBD περίπου 1 έως 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο.