Μπορεί η CBD να σας εμποδίσει να κοιμηθείτε

Περιεχόμενα

Μπορεί η CBD να σας εμποδίσει να κοιμηθείτε
Ποια CBD να επιλέξετε για έναν καλό ύπνο
Ποιες είναι οι παρενέργειες της CBD
Τι είναι το CBN

Ως βοήθημα ύπνου, η CBD μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από την αϋπνία. Όταν παίρνετε CBD πριν από τον ύπνο, βοηθά στη χαλάρωση και μειώνει το άγχος. Προωθεί επίσης τον βαθύ ύπνο REM, ο οποίος είναι το πιο αναζωογονητικό μέρος του κύκλου του ύπνου σας. Τέλος, τοέλαιο CBD μπορεί να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα, ενώ παράλληλα μειώνει τους εφιάλτες και τους νυχτερινούς τρόμους.

Μπορεί η CBD να σας εμποδίσει να κοιμηθείτε

Μπορεί η CBD να σας εμποδίσει να κοιμηθείτε Η απάντηση είναι όχι, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και περισσότερο. Η CBD λειτουργεί αλληλεπιδρώντας με το ενδοκανναβινοειδές σύστημά σας (ECS), το οποίο αποτελείται από υποδοχείς σε όλο το σώμα που συνδέονται με κανναβινοειδή όπως η CBD ή η THC και δημιουργούν αλλαγές στην κυτταρική δραστηριότητα. Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα συμβάλλει στη ρύθμιση λειτουργιών όπως ο ύπνος, η όρεξη και η αντίληψη του πόνου. Στην πραγματικότητα, δρα με διάφορους τρόπους:

Έτσι, αν υποφέρετε από χρόνιο πόνο ή άγχος τη νύχτα (ή και τα δύο), η λήψη CBD πριν από τον ύπνο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

Ποια CBD να επιλέξετε για έναν καλό ύπνο

Μάθετε ποια είναι τα οφέλη της κανναβιδιόλης για τον ύπνο και πώς να επιλέξετε την καλύτερη CBD για να κοιμηθείτε και να ξεκουραστείτε καλά. Πρώτα απ' όλα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η CBD δεν λειτουργεί μόνη της κατά των διαταραχών του ύπνου. Λειτουργεί σε συνδυασμό με άλλα κανναβινοειδή που βρίσκονται στο φυτό της κάνναβης, όπως το CBN και το CBG.

Το CBN ή κανναβινόλη είναι ένα κανναβινοειδές που δεν υπάρχει στο βασικό φυτό της κάνναβης. Σχηματίζεται από την οξείδωση της THC. Το CBN δρα απευθείας στους υποδοχείς του σώματός σας για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε. Διατίθενται επίσης τσάγια ύπνου CBD που περιέχουν CBN.

Πόση CBD πρέπει να πάρω για να με βοηθήσει να κοιμηθώ

Το σώμα του καθενός ανταποκρίνεται διαφορετικά στην CBD. Ωστόσο, πολλοί επαγγελματίες συνιστούν τη λήψη 0,5 mg ανά kg σωματικού βάρους για τη βελτίωση του ύπνου. Με άλλα λόγια, ένας καταναλωτής βάρους 60 κιλών θα πρέπει να λάβει 30 mg CBD ή 3 σταγόνες ελαίου CBD 20%. Ανάλογα με τα αποτελέσματα που αισθάνεστε, μπορείτε να μειώσετε ή να αυξήσετε σταδιακά τη δοσολογία της CBD για τον ύπνο.

Ποιο είναι το ποσοστό της CBD για την αϋπνία

Το ποσοστό ενός ελαίου CBD δεν εξαρτάται πραγματικά από το είδος του προβλήματος που αντιμετωπίζετε. Στην πραγματικότητα, το ποσοστό του ελαίου CBD εξαρτάται κυρίως από τη δόση του ελαίου που επιθυμείτε να λαμβάνετε και πόσο συχνά. Ένα έλαιο CBD 20 τοις εκατό θα διαρκέσει το μισό χρόνο από ένα έλαιο 40 τοις εκατό. Εάν χρησιμοποιείτε CBD τακτικά, είναι επομένως σκόπιμο να λαμβάνετε ένα έλαιο με υψηλή περιεκτικότητα σε CBD για να πληρώνετε λιγότερο.

Υπάρχουν πολλοί τύποι CBD και ο καθένας έχει τις δικές του ιδιότητες. Σε γενικές γραμμές, οι ποικιλίες που κυριαρχούν στη Sativa είναι καλύτερες για την τόνωση της δραστηριότητας, ενώ η κάνναβη που κυριαρχεί στην Indica είναι καλύτερη για τη μείωση της σωματικής δραστηριότητας και την προαγωγή του ύπνου.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι αυτά τα στελέχη προκαλούν πραγματικά αυτά τα αποτελέσματα. Είναι πιθανό ότι οι επιδράσεις της CBD στις διαταραχές του ύπνου προέρχονται από έναν συνδυασμό κανναβινοειδών και όχι από ένα μόνο συγκεκριμένο κανναβινοειδές.

Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί η CBD για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλά

Εάν αναζητάτε έναν φυσικό τρόπο για να αποκοιμηθείτε γρηγορότερα και να κοιμηθείτε πιο ήσυχα τη νύχτα, η CBD μπορεί να είναι κατάλληλη για εσάς. Αυτή η μη εθιστική, μη ψυχοδραστική ένωση που εξάγεται από τη βιομηχανική κάνναβη είναι ένα ισχυρό χαλαρωτικό που μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας, ενώ παράλληλα σας βοηθά να χαλαρώσετε το σώμα σας.

Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί η CBD για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλά Το έλαιο CBD λαμβάνεται πιο συχνά από το στόμα ή υπογλώσσια. Το πλεονέκτημα της υπογλώσσια λήψης είναι ότι επιδρά πολύ γρήγορα, σχεδόν αμέσως. Μπορείτε να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες ελαίου CBD κάτω από τη γλώσσα λίγο πριν πάτε για ύπνο. Αφήστε το προϊόν να εισέλθει στον οργανισμό σας μέσω των βλεννογόνων κάτω από τη γλώσσα σας, για περίπου 1 έως 2 λεπτά.

Ποιες είναι οι παρενέργειες της CBD

Παρόλο που η CBD δεν είναι ψυχοδραστική, έχει κάποιες παρενέργειες. Αυτές οι παρενέργειες είναι γενικά ήπιες και μπορούν να μειωθούν ή να εξαλειφθούν με τη λήψη χαμηλών δόσεων. Επιπλέον, οι αρνητικές επιδράσεις της CBD είναι πολύ σπάνιες και συχνά προσωρινές:

Για να αποφύγετε την ξηροστομία, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νερό μετά την κατανάλωση της CBD.

Τι είναι το CBN

Το CBN είναι ένα κανναβινοειδές που εμφανίζεται ως παραπροϊόν του μεταβολισμού της THC. Με άλλα λόγια, δημιουργείται από την THC. Σε αντίθεση με την THC, το CBN επιτρέπεται για πώληση και κατανάλωση στη Γαλλία. Δεν δρα ως ψυχοδιεγερτικό και επομένως δεν θεωρείται ναρκωτικό.

Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι προάγει την υπνηλία. Αυτό μπορεί να αποδοθεί στις επιδράσεις του στους υποδοχείς που παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του ύπνου. Το CBN είναι επομένως το μόριο που μπορεί να μειώσει τις διαταραχές ύπνου που αντιμετωπίζετε.

Όπως μπορείτε να δείτε, η CBD μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική επιλογή για όσους αγωνίζονται με αϋπνία ή άλλες διαταραχές ύπνου. Φυσική και εξαιρετικά αποτελεσματική, η CBD δεν θα σας εμποδίσει να κοιμηθείτε. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το έλαιο CBD, σας συνιστούμε να ξεκινήσετε με χαμηλή δόση και να αυξήσετε σταδιακά την πρόσληψή σας μέχρι να βρείτε αυτό που σας εξυπηρετεί καλύτερα.