Σας βοηθάει η CBD να κοιμάστε καλύτερα

Αϋπνία και ξύπνημα τη νύχτα... Έχετε προβλήματα ύπνου και αναρωτιέστε αν η CBD (κανναβιδιόλη) θα μπορούσε να είναι η λύση στα προβλήματα ύπνου σας Αυτό το μη ψυχοτρόπο και μη εθιστικό κανναβινοειδές, που παράγεται φυσικά από το φυτό της κάνναβης, είναι γνωστό για την αντιφλεγμονώδη, ανακουφιστική από τον πόνο και την καταπολέμηση του στρες, που είναι η αιτία της αϋπνίας. Πώς σας βοηθά η CBD στον ύπνο Αυτό εξηγούμε σε αυτό το άρθρο.

Είναι η CBD αποτελεσματική για την αϋπνία

Η CBD οφείλει τη φήμη της στην ευεργετική της επίδραση στον ύπνο. Ως ρυθμιστής του υποδοχέα της σεροτονίνης, θεωρείται ότι συμμετέχει στη σύνθεση της ορμόνης του ύπνου μελατονίνης. Επομένως, η CBD διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον κιρκαδιανό ρυθμό (κύκλοι ύπνου και εγρήγορσης), διευκολύνοντας τον ύπνο, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου και μειώνοντας τη συχνότητα των νυχτερινών αφυπνίσεων. Επιπλέον, ως αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό, αντισπασμωδικό και χαλαρωτικό, η CBD λέγεται ότι είναι αποτελεσματική κατά της αϋπνίας ανακουφίζοντας τα αίτια των διαταραχών του ύπνου. Η δράση της CBD στον ύπνο μπορεί να ενισχυθεί με τη χρήση CBD πλήρους φάσματος ή CBD ευρέος φάσματος που περιέχει CBN. Εξηγούμε γιατί.

Επιδράσεις της CBD στον ύπνο

Για να αυξήσετε τις επιδράσεις της CBD πριν από τον ύπνο, σας συμβουλεύουμε να επιλέξετε μια CBD πλήρους φάσματος ή μια CBD ευρέος φάσματος. Ένα προϊόν CBD πλήρους φάσματος περιέχει όλα τα κανναβινοειδή, τα τερπένια και τα φλαβονοειδή του φυτού της κάνναβης, συμπεριλαμβανομένης της THC. Ένα προϊόν CBD ευρέος φάσματος περιέχει όλα τα ενεργά συστατικά του φυτού κάνναβης εκτός από την THC. Αυτοί οι δύο τύποι προϊόντων CBD σας επιτρέπουν να επωφεληθείτε από τοφαινόμενο της συνοδείας : μια συνέργεια μεταξύ των διαφορετικών ενεργών συστατικών της κάνναβης, καθιστώντας την CBD σας πιο αποτελεσματική για τον ύπνο.

Τα οφέλη της CBN για τον ύπνο

Επιλέγοντας ένα προϊόν CBD πλήρους φάσματος ή CBD ευρέος φάσματος, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα απολαύσετε τα οφέλη όλων των κανναβινοειδών, συμπεριλαμβανομένης της κανναβινόλης (CBN). Με το προσωνύμιο "κανναβινοειδές του ύπνου ", το CBN προέρχεται από μια μακρά διαδικασία διάσπασης της THC. Σε αντίθεση με την THC από την οποία προέρχεται, το CBN δεν έχει ψυχοτρόπες επιδράσεις και δεν προκαλεί εθισμό. Τα οφέλη του CBN περιλαμβάνουν τις ηρεμιστικές του ιδιότητες , οι οποίες διευκολύνουν τον ύπνο και την αποφυγή της νυχτερινής αφύπνισης, τις αναλγητικές του ιδιότητες, οι οποίες καταπολεμούν τον πόνο, και τη μυοχαλαρωτική του δράση, η οποία χαλαρώνει τους μυς. Τόσα πολλά οφέλη για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας.

Τι ποσοστό CBD για έναν καλό νυχτερινό ύπνο

Η επιλογή του σωστού ποσοστού CBD για ύπνο απαιτεί κάποιες προηγούμενες πληροφορίες. Το ποσοστό αναφέρεται στη συγκέντρωση της CBD σε ένα προϊόν. Αυτή η περιεκτικότητα σε CBD κυμαίνεται μεταξύ 5% και 40%. Ένα ποσοστό μεταξύ 5% και 15% συνιστάται για ήπια προβλήματα ύπνου. Μια περιεκτικότητα σε CBD μεταξύ 20% και 40% συνιστάται για μέτρια ή σοβαρά προβλήματα ύπνου. Για να σας δώσουμε μερικά παραδείγματα, εδώ είναι η ποσότητα CBD που περιέχεται σε μια σταγόνα ελαίου ανάλογα με τη συγκέντρωσή της:

• Το έλαιο CBD 5% περιέχει 2,5 mg CBD ανά σταγόνα.
• Το έλαιο CBD 10% περιέχει 5 mg CBD ανά σταγόνα.
• Το έλαιο CBD 15% περιέχει 7,5 mg CBD ανά σταγόνα.
• Το έλαιο CBD 20% περιέχει 10 mg CBD ανά σταγόνα.
• Το έλαιο CBD 30% περιέχει 15 mg CBD ανά σταγόνα.
• Το έλαιο CBD 40% περιέχει 20 mg CBD ανά σταγόνα.

Εν ολίγοις, όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση CBD, τόσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα CBD ανά σταγόνα και τόσο λιγότερο προϊόν θα χρειαστείτε για να φτάσετε στη βέλτιστη δοσολογία σας. Αντίθετα, όσο χαμηλότερη είναι η συγκέντρωση, τόσο χαμηλότερη είναι η ποσότητα τουελαίου CBD ανά σταγόνα και τόσο περισσότερο προϊόν θα χρειαστείτε για να επιτύχετε τη βέλτιστη δοσολογία σας.

Τα προϊόντα μας CBD για τον ύπνο

Gummies CBN Sleep Raspberry Violet - Stilla Stilla

11.17€ 14.90€

4.1 5 8 σημειώσεις

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Φακελάκι με έγχυμα ύπνου CBD - Hexa3 Hexa3

10.42€ 13.90€

5 0 κριτικές

-25%

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Gummies CBD Dream - Kaya Kaya

20.62€ 27.50€

4.7 5 3 κριτικές

-25%

1 τσάντα

Προσθήκη στο καλάθι

Ποια δοσολογία της CBD για τον ύπνο

Η γενικά συνιστώμενη δοσολογία της CBD για ύπνο είναι η εξής: 0,5 έως 1 χιλιοστόγραμμα CBD ανά κιλό σωματικού βάρους. Στην πράξη, εδώ είναι η ποσότητα της CBD που δεν πρέπει να υπερβείτε ανάλογα με το βάρος σας:

• Για 50 κιλά: μεταξύ 25 και 50 χιλιοστογραμμάρια CBD ανά ημέρα. Αυτή η δόση CBD αντιστοιχεί, για παράδειγμα, σε 10 ή 20 σταγόνες ελαίου με 5% CBD ή 5 έως 10 σταγόνες CBD με 10%.
• Για 60 κιλά: μεταξύ 30 και 60 χιλιοστογραμμάρια CBD την ημέρα. Αυτή η ποσότητα CBD αντιστοιχεί σε 2 ή 4 σταγόνες ελαίου με 5% CBD ή 5 έως 10 σταγόνες με 10% CBD.
• Για 70 κιλά: μεταξύ 35 και 70 χιλιοστογραμμάρια CBD ανά ημέρα. Αυτή η δόση CBD ισοδυναμεί με 7 ή 14 σταγόνες ελαίου CBD 15%.
• Για 80 κιλά: μεταξύ 40 και 80 χιλιοστόγραμμα CBD την ημέρα. Αυτή η δόση CBD αντιστοιχεί σε 2 ή 4 σταγόνες ελαίου CBD 40%.
• Για 90 κιλά: μεταξύ 45 και 90 χιλιοστογραμμάρια CBD την ημέρα, που ισοδυναμεί με 3 ή 6 σταγόνες ελαίου 30% CBD.
• Για 100 κιλά: μεταξύ 50 και 100 χιλιοστόγραμμα CBD ανά ημέρα. Αυτή η δοσολογία CBD ισοδυναμεί με 5 έως 10 σταγόνες ελαίου CBD 20%.