Τα οφέλη της CBD πριν από τον ύπνο

Η κανναβιδιόλη είναι πλέον γνωστή για τις πολλές αρετές της. Χάρη στις καταπραϋντικές της ιδιότητες, η CBD βοηθά στην καταπολέμηση των διαταραχών του ύπνου. Δεν μπορεί να περιγραφεί ως θαυματουργή θεραπεία. Είναι όμως μια φυσική εναλλακτική λύση που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να έχετε έναν καλό ύπνο. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να αγοράσετε CBD στη Γαλλία νόμιμα στις The GreenStore. Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη λήψη CBD πριν κοιμηθείτε.

CBD για τον ύπνο

Γιατί να πάρετε CBD πριν κοιμηθείτε

Η κανναβιδιόλη, γνωστή και ως CBD, είναι μια φυσική ουσία που προέρχεται από την κάνναβη. Σε αντίθεση με την THC, η CBD δεν έχει ψυχοτρόπο δράση στον οργανισμό. Επιπλέον, η CBD έχει ιδιότητες κατά του στρες, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις, καθιστώντας την έναν εξαιρετικό καθημερινό σύμμαχο.

Τα οφέλη της CBD

Με την πάροδο των ετών, οι μελέτες έχουν αναδείξει τα πολλά οφέλη της CBD. Ακολουθούν μερικά μόνο από τα οφέλη της CBD που έχουν παρατηρηθεί:

• Μειώνει το στρες και το άγχος
• Ανακουφίζει από εντερικά προβλήματα
• Καταπραΰνει τους ερεθισμούς του δέρματος
• Ανακουφίζει από τον χρόνιο πόνο χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση της
• Συμβάλλει στη ρύθμιση της διάθεσης

Τέλος, η CBD μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση του ύπνου.

Υπενθύμιση: Η κατανάλωση CBD είναι απολύτως νόμιμη στη Γαλλία.

Οι επιδράσεις της CBD στον ύπνο

Εάν αισθάνεστε αγχωμένοι και έχετε τακτικά προβλήματα με τον ύπνο, η CBD θα μπορούσε να σας βοηθήσει να έχετε έναν καλύτερο ύπνο. Στην πραγματικότητα, αρκετές μελέτες έχουν εξετάσει τις επιδράσεις της CBD στον ύπνο. Έχουν εντοπιστεί διάφορες ευεργετικές επιδράσεις.

Πρώτον, βελτιώνεται η ποιότητα του ύπνου. Η κατανάλωση CBD βοηθά στην παράταση των φάσεων βαθύ ύπνου και στη μείωση των φάσεων REM του ύπνου. Ως αποτέλεσμα, θα απολαύσετε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο και θα είστε σε καλύτερη κατάσταση όταν ξυπνήσετε.

Η CBD καθιστά επίσης ευκολότερο το να αποκοιμηθείτε. Βοηθά να σας ηρεμήσει και να χαλαρώσετε τους μυς σας. Έτσι, θα αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα.

Ποια CBD να επιλέξετε για τον ύπνο

Υπάρχουν πολλές μορφές της CBD. Μπορείτε να καταναλώσετε κανναβιδιόλη με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής,ελαίων CBD ή αφεψημάτων CBD, για παράδειγμα.

Για να καταναλώνετε εύκολα την CBD, προτιμώνται συχνότερα τα έλαια CBD. Χρησιμοποιούνται υπογλώσσια και σας επιτρέπουν να απολαμβάνετε γρήγορα τα οφέλη της κανναβιδιόλης. Επιπλέον, η συγκέντρωση της CBD κυμαίνεται από 5% έως 40%.

Τα αφεψήματα CBD είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο. Αυτή η μέθοδος κατανάλωσης επιτρέπει την αργή απελευθέρωση των οφελών της CBD για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, η γεύση της κάνναβης είναι λιγότερο έντονη και υπάρχουν πολλές γεύσεις για να διαλέξετε, ώστε να απολαύσετε ένα γευστικό διάλειμμα.

Πόση CBD πρέπει να πάρω για να κοιμηθώ

Πορτοκαλί μικρό μπουμπούκι CBD - Λουλούδια CBD The Greenstore

1,10€ 2,20€

4.5 5 348 κριτικές

-50%

5 γραμμάρια10 γραμμάρια20 γραμμάρια100 γραμμάρια

Προσθήκη στο καλάθι

Έγχυση CBD Sweet Night - Sensavea Sensavea

6.67€ 8.90€

4.7 5 26 κριτικές

-25%

1 τσάντα

Προσθήκη στο καλάθι

Κάψουλες CBD Stay Asleep - Cibdol Cibdol

29.96€ 39.95€

5 0 κριτικές

-25%

Γλάστρα των 30

Προσθήκη στο καλάθι

Όσον αφορά την ποσότητα CBD που πρέπει να λαμβάνετε για να κοιμηθείτε, αυτό εξαρτάται από τον τύπο του προϊόντος. Επιπλέον, ο καθένας είναι διαφορετικός και οι αντιδράσεις στην κατανάλωση κανναβιδιόλης ποικίλλουν. Έτσι, αν είστε νέοι στην CBD, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με χαμηλές δόσεις. Για παράδειγμα, ξεκινήστε λαμβάνοντας μεταξύ 0,5 mg και 1 mg CBD ανά κιλό σωματικού βάρους. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού σε θέματα υγείας σχετικά με τη δοσολογία για τη λήψη CBD.

Συμβουλές για τη λήψη CBD πριν από τον ύπνο

Εάν επιλέξετε να πάρετε το έλαιο CBD πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη της CBD κατά της αϋπνίας πολύ απλά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο χρήσης της:

• Επιλέξτε έναν σοβαρό και αξιόπιστο πωλητή προϊόντων που προέρχονται από CBD.
• Επιλέξτε τη σωστή συγκέντρωση, ξεκινώντας με ένα έλαιο με χαμηλή περιεκτικότητα σε κανναβιδιόλη.
• Επιλέξτε μια δοσολογία κατάλληλη για τις ανάγκες σας.
• Πάρτε τις σταγόνες του ελαίου σας 15 έως 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο. Προσπαθήστε να τις πάρετε σε ένα ήρεμο, χαλαρωτικό περιβάλλον.
• Εκμεταλλευτείτε αυτόν τον χρόνο για να χαλαρώσετε και να έχετε έναν καλό, μακρύ ύπνο.

Εάν προτιμάτε να παίρνετε εγχύματα CBD, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να αισθανθείτε τις επιδράσεις της κανναβιδιόλης. Ανάλογα με τον μεταβολισμό σας, τα αποτελέσματα θα γίνουν αισθητά μετά από 1 ώρα. Επομένως, σας συνιστούμε να λαμβάνετε το τσάι από βότανα CBD το βράδυ, μετά το φαγητό και περίπου 1 ώρα πριν πάτε για ύπνο.

Η προετοιμασία του βοτανικού τσαγιού CBD για ύπνο είναι επίσης πολύ απλή. Ρίξτε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού από το παρασκεύασμα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Στη συνέχεια, αφήστε το να εμποτιστεί για περίπου 7 λεπτά. Για να μεγιστοποιήσετε την επίδραση της CBD, μπορείτε να προσθέσετε μια λιπαρή ουσία στο έγχυμά σας, όπως για παράδειγμα γάλα (ζωικό ή φυτικό). Ανακαλύψτε άλλα άρθρα που θα σας βοηθήσουν:

• Πόσες σταγόνες CBD για τον ύπνο
• Ποια σταγόνα CBD για τον ύπνο
• Η CBD και η δοσολογία της για τον ύπνο.
• Η δοσολογία της CBD για τον ύπνο.