¿Qué aceite de CBD elegir para mejorar el sueño?

¿Sufre insomnio? ¿Sufre trastornos del sueño? ¿Sabías que el cannabidiol es famoso por sus propiedades relajantes, calmantes y sedantes? ¿Quieres saber más? Lee nuestro artículo y descubre qué aceite de CBD para dormir es el mejor para ti. ¿Cuáles son los efectos del CBD sobre el sueño? ¿Cuándo deberías tomar aceite de CBD para dormir? Echamos un vistazo al aceite de cannabidiol para dormir bien.

CBD para dormir

¿Qué aceite de CBD debo tomar para dormir mejor?

El aceite de CBD es el producto ideal para combatir el estrés y el dolor crónico a menudo asociados con los trastornos del sueño y el insomnio. Conocido por sus propiedades calmantes y relajantes, el aceite de cannabidiol ayuda a conciliar el sueño. También puedemejorar la calidad del sueño yaumentar su duración.

Para asegurarte de que estás haciendo la mejor elección, te recomendamos que busques aceites de CBD que combinen los beneficios del cannabidiol con los de otro cannabinoide natural producido por la planta del cáñamo: el cannabinol (CBN). Esto se conoce comoaceite de CBD-CBN. Como recordatorio, el CBN es un compuesto activo derivado del cannabis que no produce efectos psicotrópicos. Esta molécula es de especial interés para la comunidad científica por su potente acción sedante. Sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antiespasmódicas son una ventaja añadida a la hora de conciliar el sueño y evitar despertares nocturnos.

¿Qué es el CBD?

La planta de cannabis contiene más de cien cannabinoides. Entre ellos, destacan dos moléculas. Se trata del CBD (cannabidiol) y el THC (delta-9-tetrahidrocannabinol). Estos dos compuestos activos son capaces de activar los receptores cannabinoides en todo el cuerpo humano (especialmente en el cerebro y el sistema nervioso). A diferencia del THC, que se considera una droga, el CBD es 100% legal. No tiene efectos psicotrópicos y no es adictivo. Su acción sobre el estrés y la ansiedad lo convierte en una excelente ayuda para conciliar el sueño y mejorar su calidad.

Es bueno saberlo: consumir aceite de CBD que contiene varios cannabinoides, terpenos y flavonoides de la planta de cáñamo permite aprovechar elefecto séquito. Esta sinergia entre los distintos compuestos activos del cannabis aumenta la eficacia del producto. Se habla de aceite de CBD de espectro completo cuando el producto contiene todos los componentes de la planta de cáñamo, incluido el THC. El aceite de CBD de amplio espectro es cuando el producto contiene todos los componentes de la planta de cáñamo excepto el THC.

¿Cuáles son los efectos del CBD sobre el sueño?

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El CBD tiene múltiples efectos sobre el sueño. Se dice que consumir aceite de cannabidiol tiene un efecto beneficioso sobre :

• ciertos trastornos de ansiedad que provocan insomnio
• dormirse
• duración del sueño
• calidad del sueño

Actuar contra los trastornos del sueño

Consumir CBD puede ayudar a combatir los trastornos del sueño. Se cree que laacción ansiolítica y analgésica del cannabidiol tiene un efecto positivo sobre el estrés y el dolor crónico, que a menudo son la causa del insomnio. Por último, se cree que las propiedades calmantes del CBD ayudan a los músculos a relajarse y desconectar. En resumen, todos los ingredientes están ahí para una buena noche de sueño reparador.

Dormir bien

Como modulador de la serotonina y la dopamina, se cree que el CBD interviene en la secreción de melatonina (la hormona del sueño). Por lo tanto, se cree que facilita la conciliación del sueño. Incluso podría mejorar la calidad del sueño al reducir la frecuencia de los despertares nocturnos.

¿Cuándo debo tomar aceite de CBD para dormir?

Para maximizar las posibilidades de conciliar el sueño de forma segura y sin despertarse por la noche, es aconsejable tomar el aceite de CBD una hora o incluso treinta minutos antes de acostarse.

El aceite de CBD para dormir puede tomarse puro o mezclado con otros alimentos o bebidas. Se puede tomar por vía oral, pero la mejor forma de consumir aceite de cáñamo es por vía sublingual. Tomar aceite de CBD por vía sublingual significa colocar unas gotas bajo la lengua, esperar unos segundos a que el producto haga efecto y luego tragar el exceso. Para saber cuántas gotas de CBD para dormir son adecuadas para ti, aquí tienes un resumen de las diferentes concentraciones y dosis que recomendamos.

Cuando se trata de la concentración de tu aceite de CBD, toma nota de la siguiente información.

Un frasco de 10 ml de aceite de CBD contiene unas 200 gotas. Dependiendo de la concentración de CBD, una gota de aceite de cáñamo contiene :

• 2,5 g de CBD para un aceite del 5%.
• 5 g de CBD para un aceite del 10%.
• 7,5 g de CBD para un aceite del 15%.
• 10 g de CBD para un 20% de aceite.
• 15 g de CBD por 30% de aceite.
• 20 g de CBD por 40% de aceite.

La dosis de CBD para dormir depende de tu peso. En general, se recomienda tomar entre 1 mg y 6 mg de CBD para dormir por cada 5 kg de peso corporal.