Πότε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο CBD για τη βελτίωση του ύπνου

Η CBD είναι ένα από τα πολλά κανναβινοειδή που βρίσκονται στην κάνναβη. Αυτή η ένωση έχει αποδειχθεί ότι έχει σημαντικά οφέλη για τα άτομα που πάσχουν από διάφορες παθήσεις, από χρόνιο πόνο έως αϋπνία και επιληψία. Μάθετε πώς και πότε να παίρνετε το έλαιο CBD για τον ύπνο.

Πότε να πάρετε το έλαιο CBD για τον ύπνο

Ο χρόνος λήψης του ελαίου CBD είναι σημαντικός. Μπορείτε να το πάρετε μεταξύ μιας ώρας και τριάντα λεπτών πριν πάτε για ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο, η CBD μπορεί να αρχίσει να επιδρά.

Έχετε προβλήματα με τον ύπνο αλλά δεν θέλετε να πάρετε ένα υπνωτικό χάπι λίγο πριν τον ύπνο Το έλαιο CBD μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από το άγχος σας και να βελτιώσετε τη συνολική ποιότητα του ύπνου σας, ενώ σας βοηθά να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε.

Πώς μπορώ να πάρω το έλαιο CBD

Μπορεί να έχετε ακούσει για το έλαιο CBD, αλλά μπορεί να αναρωτιέστε πώς να το πάρετε. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι χορήγησης της ουσίας, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τη μέθοδο που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας:

• Ο πιο συνηθισμένος τρόπος λήψης της CBD είναι σε υγρή μορφή. Μπορείτε να καταναλώσετε το έλαιο από το στόμα, να το εφαρμόσετε κάτω από τη γλώσσα ή να το προσθέσετε σε τρόφιμα ή αφεψήματα.
• Οι κάψουλες είναι μια άλλη δημοφιλής επιλογή για όσους αναζητούν εύκολες επιλογές χορήγησης. Είναι επίσης εύκολο να τις πάρετε μαζί σας αν ταξιδεύετε με μικρό βάρος, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο αν πρόκειται να πάτε σύντομα ταξίδι.

Λήψη ελαίου υπογλώσσια

Έλαιο CBD πλήρους φάσματος 1000 mg - The Greenstore The Greenstore

13.93€ 19.90€

4.7 5 6 σημειώσεις

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Έλαιο CBD ευρέος φάσματος 1000 mg - The Greenstore The Greenstore

13.93€ 19.90€

4.4 5 14 Ανακοινώσεις

10ml

Προσθήκη στο καλάθι

Έλαιο CBD ευρέος φάσματος της Συμμαχίας 40% - Greeneo Greeneo

29.92€ 39.90€

4.6 5 111 Ανακοινώσεις

-25%

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την CBD, μπορείτε να την πάρετε υπογλώσσια. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε μερικές σταγόνες CBD κάτω από τη γλώσσα σας και αφήστε το σώμα σας να την απορροφήσει μέσω των βλεννογόνων. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κρατάτε το σταγονόμετρο πάνω από το στόμα σας και να εφαρμόζετε τον απαιτούμενο αριθμό σταγόνων.

Είναι σημαντικό να περιμένετε τουλάχιστον ένα λεπτό πριν την κατάποση. Αυτό αποτρέπει την CBD από το να πάει κατευθείαν στο στομάχι σας, όπου πολλά από τα οφέλη της δεν θα απορροφηθούν σωστά από τον οργανισμό. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι αισθάνονται πιο χαλαροί μετά τη λήψη υπογλώσσιων ελαίων, σε αντίθεση με άλλες μεθόδους.

Λήψη ελαίου στη διατροφή

Το έλαιο CBD μπορεί να προστεθεί στα τρόφιμα με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να το αναμείξετε σε smoothies, πλιγούρι βρώμης ή γιαούρτι ή να το προσθέσετε σε ένα ντρέσινγκ σαλάτας. Το πρόβλημα με αυτή τη μέθοδο είναι ότι η κατάποση μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες.

Πόσες σταγόνες CBD για έναν καλό νυχτερινό ύπνο

Για να απαντήσετε σε αυτό το ερώτημα, πρέπει να γνωρίζετε πόσηCBD περιέχεται σε μια σταγόνα ελαίου CBD. Το έλαιο CBD διατίθεται σε διαφορετικές συγκεντρώσεις:

• Έλαιο 5%: κάθε σταγόνα περιέχει περίπου 2,5 mg.
• 10% έλαιο: σε αυτό το έλαιο υπάρχουν περίπου 5 mg CBD ανά σταγόνα.
• 15% έλαιο: μπορείτε να βρείτε 7,5 mg CBD ανά σταγόνα.
• 20% έλαιο: μια σταγόνα ελαίου περιέχει 10 mg.
• 30% έλαιο: μια σταγόνα περιέχει 15 mg CBD.
• 40% έλαιο: κάθε σταγόνα περιέχει 20 mg CBD.

Οι σταγόνες CBD για τον ύπνο μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές. Όλα εξαρτώνται από το σώμα σας και τα προβλήματα ύπνου που αντιμετωπίζετε.

Ποιες άλλες επιδράσεις έχει η CBD

Ηεπίδραση του ελαίου CBD μπορεί να είναι διαφορετική για τον καθένα. Εκτός από τη βοήθεια στον έλεγχο του ύπνου, το έλαιο CBD μπορεί επίσης να ανακουφίσει άλλους τύπους πόνου και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής για άτομα που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες. Η CBD έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βοηθήσει με:

• τη διαχείριση του χρόνιου πόνου ,
• στην ανακούφιση από το άγχος και το στρες,
• νευρολογικές διαταραχές όπως η επιληψία ή η νόσος του Πάρκινσον,
• δερματικά προβλήματα όπως το έκζεμα και η ψωρίαση (ακόμη και η ακμή!).

Η γαλλική νομοθεσία ορίζει ότι η περιεκτικότητα των προϊόντων κάνναβης σε THC δεν πρέπει να υπερβαίνει το 0,3%. Μάθετε τι λέει η νομοθεσία για την CBD στη Γαλλία.