CBD y sueño: consejos sobre el cannabis para dormir

On entend de plus en plus souvent parler du CBD ou cannabidiol. Et pour cause, on sait qu'il présente des propriétés surprenantes pour la santé et autres avantages. Sur le CBD pour le sommeil, les avis divergent. En effet, les utilisateurs trouvent que le CBD peut être un produit intéressant pour lutter contre les insomnies. Seulement, les professionnels suggèrent que c'est certainement grâce au CBN présent, que le chanvre permet de réduire les problèmes de sommeil. Découvrez les avis des consommateurs et des professionnels sur le cannabidiol pour vous aider à mieux dormir et à retrouver un sommeil réparateur.

Est-ce que le CBD aide à dormir ?

On accorde une grande importance à notre sommeil. En effet, bien dormir est quelque chose d'essentiel pour recharger ses batteries et être en pleine forme pour attaquer la journée. Et pour cause, une mauvaise nuit peut entraîner des conséquences insoupçonnées : hypertension, perte de motivation, concentration instable, humeur changeante. C'est pourquoi de nombreuses personnes décident de se tourner vers les sédatifs. Et si le CBD pouvait vous permettre de retrouver un sommeil naturel et réparateur ?

Le CBD ou cannabidiol n'est ni un psychoactif ni un stupéfiant. Bien au contraire, le CBD a la capacité de lutter efficacement contre certains maux du quotidien. C'est notamment le cas des insomnies grâce à ses effets relaxants qui aident à apaiser le stress et donc à mieux s'endormir le soir.

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Quel CBD prendre pour mieux dormir ?

Si l'on entend parler de plus en plus du CBD en France, c'est parce que la recherche scientifique s'est penchée sur les effets du CBD pour un meilleur sommeil. Elle a trouvé chez ce nouveau produit de nombreux atouts thérapeutiques, notamment celui de la lutte contre les insomnies par exemple. Pourtant, face à la grande variété de produits au CBD, il peut être difficile de choisir quoi prendre pour mieux dormir. Découvrez les produits CBD qui agissent le mieux contre les troubles du sommeil.

Goutte d'huile de CBD

Les bienfaits de l'huile CBD pour la relaxation figurent parmi les vertus thérapeutiques les plus appréciées à ce jour. Surtout lorsque le CBD (Cannabidiol) s'associe avec le CBN (Cannabinol). Si la confusion est légitime entre ces deux notions, il faut savoir que le CBN détient des atouts supplémentaires pour obtenir une bonne nuit revigorante.

Mais combien de gouttes de CBD faut-il exactement ? Parce que chaque personne est différente, le pourcentage de CBD ne sera pas le même pour tout le monde. En effet, le dosage pourra non seulement varier en fonction des goûts de la personne, mais aussi en rapport avec le problème de sommeil. Ainsi, un simple coup de pouce pour favoriser l'endormissement ne nécessitera pas un pourcentage de CBD très élevé. The GreenStore vous conseille sur les différentes concentrations de l'huile CBD :

• 5% de aceite: cada gota contiene aproximadamente 2,5 mg.
• Huile 10 % : environ 5 mg de CBD par goutte.
• Huile 15 % : environ 7,5 mg de CBD par goutte.
• Aceite al 20%: una gota de aceite contiene 10 mg.
• 30% aceite: el contenido de CBD de una gota es de 15 mg.
• Huile 40 % : une goutte équivaut à 20 mg de CBD.

Important: l'huile CBD sommeil peut aussi devenir un complément alimentaire efficace. Vous pouvez la mélanger au gré de vos envies dans vos préparations culinaires.

Consultez notre article : dosage du CBD pour dormir.

Tisane de CBD

Le CBD se commercialise sous différentes formes : fleur de CBD, e-liquide, huile, voire en bonbon. Pour autant, les consommateurs apprécient tout particulièrement les tisanes de CBD. La raison est simple : l'infusion CBD pour le sommeil est non seulement facile à préparer, mais elle se décline aussi à travers de nombreux parfums. Fruits, miel, gingembre, menthe. Tous les goûts seront satisfaits.

Ainsi, consommer une tisane CBD pour le sommeil revient à aborder vos nuits avec plus de sérénité. Même s'il ne s'agit pas d'un remède miracle, l'infusion à base de chanvre contribue à favoriser un environnement apaisant. Prise en début de soirée, elle vous permet d'opter pour le meilleur des contextes avant de vous endormir. C'est un rituel détente qui vous fait vivre l'instant présent pour un moment d'apaisement unique.

CBD et sommeil : avis des consommateurs et des professionnels

Sur le net, les consommateurs donnent des avis détaillés sur les effets du CBD pour le sommeil. Au cours des essais, on constate que les utilisateurs sont d'abord rassurés d'avoir un coup de pouce capable de les aider avant de s'endormir. Mais certains notent un progrès surprenant sur leur état de sommeil. Ils parlent d'un effet relaxant quasi immédiat qui détend l'ensemble des muscles et agit efficacement sur l'esprit. D'autres affirment ne plus pouvoir s'en passer pour dormir.

Plusieurs études scientifiques ont été réalisées afin de confirmer ou non les propos des consommateurs de CBD. Certes, ces études affirment que le CBD ne sera jamais un vrai médicament capable de corriger tous les maux. En revanche, elles ne dénigrent pas les différents bienfaits sur le sommeil :

• Premièrement, il facilite l'endormissement. Le CBD est reconnu pour ses vertus relaxantes. Le chanvre a en effet de puissantes propriétés antistress.
• De surcroît, le cannabidiol permet effectivement d'augmenter à la fois la qualité et la durée du sommeil.
• Pour finir, le CBD est capable de lutter contre les troubles du sommeil comme l'insomnie. Précisément parce qu'il lutte contre les troubles anxieux et le stress.

Si ces vertus sont possibles, c'est d'abord grâce au CBN (ou le cannabinol). L'explication est que la sensation de détente permise par le cannabinol renforce l'effet d'entourage avec les autres cannabinoïdes et terpènes. Cette symbiose entre les composants renforce l'efficacité globale. C'est la raison pour laquelle cette molécule est souvent proposée en association avec du CBD pour augmenter la sensation de détente et ainsi favoriser une nuit revigorante.

¿Cuáles son los efectos del CBD sobre el sueño?

Si pour améliorer l'état de son sommeil il est d'abord recommandé de travailler sur son hygiène de vie, le CBD peut rapidement devenir un allié de choix pour traiter vos maux les plus fréquents. Consommer de l'huile de CBD contribuerait notamment à augmenter la durée du sommeil grâce à ses propriétés relaxantes sur vos récepteurs endocannabinoïdes. On vous explique comment le CBD va vous permettre de dormir à nouveau paisiblement.

Agir sur les causes du trouble du sommeil

Les causes du trouble du sommeil sont très variables. Pour cette raison, beaucoup de personnes peuvent en souffrir à un moment ou à un autre de leur vie. Parmi les problèmes les plus répandus, on peut ressentir des difficultés à dormir à cause d'un stress ou d'une douleur. C'est pourquoi les effets du CBD ont directement l'objectif de corriger l'origine de ces traumatismes pour tout simplement mieux dormir.

C'est le principe de l'homéostasie. Parce que le CBD aide à équilibrer la balance interne de notre organisme, il devient alors un allié idéal grâce à ses différents effets sur l'humeur, le corps, et l'esprit :

• Les effets antidouleurs : une douleur musculaire peut rapidement devenir un calvaire au moment d'essayer de s'endormir. Elle peut même éventuellement vous réveiller plusieurs fois pendant la nuit. Pour bénéficier d'une nuit complète, la consommation de CBD servira principalement à diminuer la tension pour savourer à nouveau le confort de votre lit.
• Les effets anxiolytiques : une situation stressante va envahir vos pensées et conduire à des difficultés pour s'endormir. Face aux sources d'inquiétudes, le CBD peut être une bonne solution à vos problèmes grâce à ses propriétés relaxantes.

À savoir : le CBD est un remède sans dépendance et sans danger, c'est pourquoi on le qualifie d'anxiolytique naturel.

Atteindre un sommeil de qualité

Le CBD ou cannabidiol est une molécule présente dans les feuilles de cannabis. Contrairement au THC, le CBD ne provoque pas un effet euphorisant. Pour cette raison, consommer du CBD revient à ingérer un produit efficace. Il a une action saine sur le cerveau et agit directement sur l'activité neuronale pour une relaxation complète.

Certaines études indiquent même que le CBD pourrait assainir nos phases de sommeil afin qu'elles ne s'interrompent pas en évitant les réveils nocturnes. Le CBD fait donc office de régulateur en jouant un rôle sur l'endormissement et sa durée.

Quand prendre du CBD pour dormir ?

De nombreuses personnes utilisent depuis longtemps le CBD pour dormir ou pour fins relaxantes avant d'aller s'endormir. La forme la plus avantageuse demeure l'huile de CBD sous forme de gouttes à mettre sous la langue. Vendues sous forme de petits flacons, les gouttes permettent de mieux doser la quantité de CBD à avaler. C'est une méthode d'administration douce qui permet aussi d'établir le bon dosage au quotidien. Néanmoins, il faudra garder les gouttes quelques instants sous la langue avant de les ingérer.

Avant d'aller au lit, on peut aussi se laisser tenter par une infusion CBD sommeil sous la forme d'une tisane. C'est une boisson chaude très pratique qui permet de s'accorder à la fois un moment doux et gourmand. De quoi se mettre dans les meilleures dispositions pour passer une bonne nuit de sommeil.