CBD y sueño: consejos sobre el cannabis para dormir

Cada vez oímos hablar más del CBD o cannabidiol. Y por una buena razón: sabemos que tiene propiedades sorprendentes para la salud y otros beneficios. Las opiniones sobre el CBD para dormir difieren. Los usuarios consideran que el CBD es un producto interesante para combatir el insomnio. Los profesionales, sin embargo, sugieren que es sin duda gracias al CBN presente que el cáñamo ayuda a reducir los problemas de sueño. Descubre lo que opinan los consumidores y los profesionales sobre el cannabidiol para dormir mejor y tener un sueño reparador.

¿El CBD ayuda a dormir?

Dormir es muy importante para nosotros. De hecho, una buena noche de sueño es esencial para recargar las pilas y estar en plena forma para el día siguiente. Y con razón: una mala noche de sueño puede tener consecuencias insospechadas: presión arterial alta, pérdida de motivación, concentración inestable, cambios de humor. Por eso mucha gente recurre a los sedantes. ¿Y si el CBD pudiera ayudarte a recuperar un sueño natural y reparador?

El CBD o cannabidiol no es psicoactivo ni narcótico. Al contrario, el CBD tiene la capacidad de combatir eficazmente ciertas dolencias cotidianas. Esto es especialmente cierto en el caso del insomnio, gracias a sus efectos relajantes, que ayudan a aliviar el estrés y facilitan conciliar el sueño por la noche.

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¿Qué CBD tomar para dormir mejor?

Si cada vez oímos hablar más del CBD en Francia, es porque una investigación científica ha estudiado los efectos del CBD para dormir mejor. Se ha descubierto que este nuevo producto tiene una serie de beneficios terapéuticos, entre ellos la lucha contra el insomnio. Sin embargo, ante la gran variedad de productos de CBD existentes en el mercado, puede resultar difícil decidir qué tomar para dormir mejor. Descubre qué productos de CBD funcionan mejor contra los trastornos del sueño.

Gota de aceite de CBD

Los beneficios relajantes delaceite de CBD se encuentran entre las propiedades terapéuticas más apreciadas hasta la fecha. Especialmente cuando el CBD (Cannabidiol) se combina con el CBN (Cannabinol). Aunque puede haber una confusión legítima entre estos dos conceptos, es importante recordar que el CBN tiene beneficios adicionales para un sueño nocturno reparador.

Pero, ¿cuántas gotas de CBD necesitas exactamente? Como cada persona es diferente, el porcentaje de CBD no será el mismo para todos. De hecho, la dosis variará no sólo en función de los gustos de cada persona, sino también en relación con el problema de sueño. Por ejemplo, un simple estímulo para conciliar el sueño no requerirá un porcentaje muy elevado de CBD. The GreenStore te aconseja sobre las diferentes concentraciones de aceite de CBD:

• Aceite al 5%: cada gota contiene aproximadamente 2,5 mg.
• Aceite al 10%: aproximadamente 5 mg de CBD por gota.
• Aceite al 15%: aproximadamente 7,5 mg de CBD por gota.
• Aceite al 20%: una gota de aceite contiene 10 mg.
• 30% aceite: una gota contiene 15 mg de CBD.
• 40% aceite: una gota equivale a 20 mg de CBD.

Importante: El aceite de CBD para dormir también puede utilizarse como un eficaz suplemento dietético. Puedes mezclarlo a tu gusto en tus preparaciones culinarias.

Consulte nuestro artículo: Dosis de CBD para dormir.

Infusiones de CBD

El CBD se comercializa en diversas formas: flor de CBD, e-líquido, aceite e incluso caramelos. Sin embargo, a los consumidores les gustan especialmente las infusiones de CBD. La razón es sencilla: la infusión de CBD para dormir no sólo es fácil de preparar, sino que también viene en una amplia gama de sabores. Fruta, miel, jengibre, menta. Hay para todos los gustos.

Así que consumir infusión de CBD para dormir significa que puedes afrontar tus noches con más serenidad. Aunque no sea una cura milagrosa, la tisana a base de cáñamo ayuda a promover un ambiente relajante. Tomada al principio de la noche, proporciona el mejor entorno posible antes de conciliar el sueño. Es un ritual relajante que te permite vivir el momento y disfrutar de una experiencia única.

CBD y sueño: opiniones de consumidores y profesionales

En Internet, los consumidores dan opiniones detalladas sobre los efectos del CBD en el sueño. En el transcurso de los ensayos, comprobamos que los usuarios se sentían inicialmente tranquilos al disponer de una ayuda antes de irse a dormir. Pero algunos también notaron una sorprendente mejora en su estado de sueño. Hablan deun efecto relajante casi inmediato que relaja todos los músculos y actúa eficazmente sobre la mente. Otros afirman que ya no pueden dormir sin él.

Se han realizado varios estudios científicos para confirmar o refutar las afirmaciones de los consumidores de CBD. Hay que reconocer que estos estudios afirman que el CBD nunca será un verdadero medicamento capaz de curar todos los males. Por otro lado, no niegan los diversos beneficios para el sueño:

• En primer lugar, facilita la conciliación del sueño. El CBD es conocido por sus propiedades relajantes. El cáñamo tiene potentes propiedades antiestrés.
• Además, el cannabidiol aumenta la calidad y la duración del sueño.
• Por último, el CBD es capaz de combatir trastornos del sueño como el insomnio. Precisamente porque combate los trastornos de ansiedad y el estrés.

Si estas virtudes son posibles, es principalmente gracias al CBN (o cannabinol). La explicación es que la sensación de relajación proporcionada por el cannabinol refuerza el efecto séquito con los otros cannabinoides y terpenos. Esta simbiosis entre los componentes refuerza la eficacia global. Por ello, esta molécula se propone a menudo en combinación con el CBD para aumentar la sensación de relajación y favorecer así un sueño reparador.

¿Cuáles son los efectos del CBD sobre el sueño?

Si el primer paso para mejorar tu sueño es trabajar en tu estilo de vida, el CBD puede convertirse rápidamente en un aliado para tratar tus dolencias más comunes. Se cree que consumir aceite de CBD ayuda a aumentar la duración del sueño gracias a sus propiedades relajantes sobre tus receptores endocannabinoides. Te explicamos cómo el CBD te ayudará a volver a dormir plácidamente.

Actuar sobre las causas de los trastornos del sueño

Las causas de los trastornos del sueño son muy variadas. Por este motivo, muchas personas pueden padecerlos en algún momento de su vida. Entre los problemas más comunes se encuentran las dificultades para dormir debidas al estrés o al dolor. Por eso, los efectos del CBD se dirigen directamente a corregir el origen de estos traumas para que, sencillamente, puedas dormir mejor.

Este es el principio de la homeostasis. Como el CBD ayuda a equilibrar el equilibrio interno de nuestro cuerpo, se convierte en un aliado ideal gracias a sus diversos efectos sobre el estado de ánimo, el cuerpo y la mente:

• Alivio del dolor: el dolor muscular puede convertirse rápidamente en un calvario cuando intentas conciliar el sueño. Incluso puede despertarle varias veces durante la noche. Para disfrutar de una noche de sueño reparador, el consumo de CBD servirá principalmente para reducir la tensión y poder volver a disfrutar de la comodidad de la cama.
• Efectos ansiolíticos: una situación estresante invadirá tus pensamientos y te dificultará conciliar el sueño. El CBD puede ser una buena solución a estos problemas gracias a sus propiedades relajantes.

Y no lo olvides: el CBD es un remedio seguro y no adictivo, por eso se le conoce como ansiolítico natural.

Consigue un sueño de calidad

El CBD o cannabidiol es una molécula que se encuentra en las hojas de cannabis. A diferencia del THC, el CBD no produce un efecto eufórico. Por esta razón, consumir CBD es como ingerir un producto eficaz. Tiene un efecto saludable en el cerebro, actuando directamente sobre la actividad neuronal para una relajación completa.

Algunos estudios incluso sugieren que el CBD puede ayudarnos a dormir más profundamente para que no perdamos el sueño y nos despertemos por la noche. Por lo tanto, el CBD actúa como regulador, desempeñando un papel en la conciliación del sueño y en su duración.

¿Cuándo se debe tomar CBD para conciliar el sueño?

Mucha gente utiliza desde hace tiempo el CBD para dormir o con fines relajantes antes de irse a dormir. La forma más beneficiosa sigue siendo el aceite de CBD en forma de gotas que se colocan bajo la lengua. Las gotas, que se venden en frascos pequeños, facilitan la medición de la cantidad de CBD que se debe ingerir. Es un método de administración suave que también permite establecer la dosis correcta a diario. No obstante, hay que mantener las gotas bajo la lengua durante unos instantes antes de tragarlas.

Antes de irte a la cama, también puedes permitirte una infusión de CBD para dormir en forma de tisana. Es una bebida caliente muy práctica que te permite disfrutar de un momento dulce y placentero a la vez. Todos los ingredientes que necesitas para dormir bien.