Dosis de CBD para el insomnio

Desde que se legalizó el CBD en Francia, este producto natural se utiliza para combatir los trastornos del sueño. Sin embargo, encontrar la dosis adecuada puede ser complicado. En este artículo, analizaremos la dosificación del CBD para el insomnio y te aconsejaremos sobre cómo encontrar la dosis adecuada para tus necesidades individuales.

¿Cuál es la dosis de CBD para el insomnio?

No existe una dosis estándar recomendada de CBD para el insomnio, ya que las necesidades individuales pueden variar en función de factores como la tolerancia, el peso, la sensibilidad y la gravedad del insomnio. Las dosis recomendadas también pueden variar en función del tipo de producto de CBD utilizado.

No obstante, a continuación se ofrecen algunos consejos generales sobre la dosificación del CBD para el insomnio basados en las formas más comunes de CBD.

Dosis de aceite de CBD

Para obtener la dosis adecuada de aceite de CBD para dormir, sigue nuestras recomendaciones a continuación:

1. Empezar con una dosis baja: Recomendamos empezar con una dosis baja de 5 a 10 mg de CBD al día e ir aumentando gradualmente hasta encontrar la dosis que mejor funcione.
2. Evaluar la concentración de CBD del aceite: Las concentraciones de CBD en los aceites pueden variar, desde 250 mg hasta 1500 mg de CBD por frasco. Es importante comprobar la concentración de CBD del aceite para determinar la dosis adecuada.
3. Toma las gotas de aceite de CBD entre 30 y 60 minutos antes de acostarte: El aceite de CBD puede tardar entre 30 y 60 minutos en empezar a hacer efecto. Se recomienda tomar las gotas de aceite de CBD entre 30 y 60 minutos antes de acostarse para dormir mejor.

Tienes varias concentraciones de aceite de CBD a tu disposición, pero ¿cuántas gotas de CBD para dormir deberías tomar? Aquí tienes nuestro consejo:

• El aceite de CBD al 5% contiene 2,5 mg de CBD por gota.
• Una gota deaceite de CBD al 10% contiene 5 mg de cannabidiol.
• Cada gota deaceite de CBD al 15% contiene 7,5 mg de CBD.
• El aceite de CBD al 20% contiene 10 mg de CBD por gota.
• En el caso del aceite de CBD al 30%, cada gota equivale a 15 mg de cannabidiol.
• Una gota deaceite de CBD al 40% contiene 20 mg de CBD.

Es bueno saberlo: pueden pasar varios días o semanas hasta que se sientan todos los efectos de las gotas de aceite de CBD para el insomnio. Es importante dar al aceite de CBD tiempo suficiente para actuar y ajustar la dosis según las necesidades individuales.

Dosis de la infusión de CBD

Al igual que para dosificar el CBD para dormir con aceite a base de cannabidiol, deberías empezar con pequeñas cantidades de infusión de CBD. En general, una bolsita de infusión contiene entre 5 y 10 mg de CBD, dependiendo del producto. También debes esperar de 30 a 60 minutos antes de sentir los efectos completos.

Dosis para cápsulas y botes de CBD

Los efectos del CBD en cápsulas pueden durar unos 30 minutos. La dosis dependerá de la cantidad de CBD que contengan sus productos. Suele haber de 25 a 30 mg de cannabidiol por cápsula. Puedes tomar de 1 a 3 cápsulas al día con un gran vaso de agua.

Dosis de CBD según el peso

La dosis recomendada de CBD puede variar según el peso de la persona. En general, se recomiendan de 1 a 6 mg de CBD por cada 5 kg de peso corporal. Aquí tienes una guía general de la dosis de CBD según el peso:

• Para una persona que pese menos de 45 kg: se recomienda una dosis baja de 5 a 15 mg de CBD al día.
• Para una persona que pese entre 45 y 70 kg: se recomienda una dosis media de 15 a 30 mg de CBD al día.
• Para una persona que pese más de 70 kg: se recomienda una dosis alta de 30 a 45 mg de CBD al día.

Tenga en cuenta que estas dosis son sólo recomendaciones generales. Puede consultar los consejos de su médico para encontrar la dosis adecuada.

¿Cuándo debo tomar CBD para el insomnio?

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El momento óptimo para tomar CBD para el insomnio puede variar en función de las preferencias individuales y de la forma de CBD utilizada. Para obtener todos los beneficios del CBD para el insomnio, se recomienda tomar CBD aproximadamente 30-60 minutos antes de acostarse para ayudar a promover el sueño.

Esta atención especial permite que el CBD empiece a actuar en el cuerpo y promueva la relajación y la somnolencia antes de acostarse. Es importante tomar CBD en un momento en el que puedas permitirte dormir al menos 7 horas para permitir que tu cuerpo descanse y se recupere adecuadamente.

Sobredosis de CBD para el insomnio: efectos secundarios

Aunque el CBD se considera generalmente seguro, es posible experimentar efectos secundarios si la dosis es demasiado alta. Los efectos secundarios más comunes de una sobredosis de CBD para el insomnio pueden ser: somnolencia, fatiga, mareos, sequedad de boca y diarrea.

El CBD y sus efectos secundarios pueden variar en función de la dosis, la sensibilidad individual y la calidad del producto. Si experimentas efectos secundarios graves o persistentes después de tomar CBD para el insomnio, se recomienda dejar de consumirlo inmediatamente y consultar a un profesional sanitario.

¿Cuál es el mejor CBD para el insomnio?

Para una solución rápida contra el insomnio, puedes optar por elaceite de CBD combinado con CBN. Esta es una combinación muy popular para ayudar a conciliar el sueño, ya que ambos cannabinoides tienen propiedades relajantes y calmantes, que pueden ayudar a promover la relajación para que puedas disfrutar de una buena noche de sueño.

Alternativamente, puedes optar por un momento de bienestar con infusiones de CBD.

¿Cuáles son las causas de los trastornos del sueño?

Una mala noche de sueño puede tener consecuencias negativas para el bienestar del organismo. Estas son las causas más comunes de trastornos del sueño como el insomnio:

• Estrés y ansiedad: preocuparse por problemas personales o profesionales puede impedir conciliar el sueño por la noche.
• Depresión: la depresión también puede causar problemas. Las personas que sufren depresión suelen tener problemas para conciliar el sueño.
• Afecciones médicas: determinadas afecciones médicas como el síndrome de las piernas inquietas, la apnea del sueño, el dolor crónico y los trastornos digestivos.
• Hábitos de sueño poco saludables: Los hábitos de sueño poco saludables, como ver la televisión a altas horas de la noche o tomar cafeína antes de acostarse, también pueden provocar insomnio.
• Cambios en el estilo de vida: los cambios en el estilo de vida, como viajar o cambiar los horarios de trabajo, pueden alterar los patrones de sueño y provocar insomnio.

Importante: hable inmediatamente con su médico si padece insomnio crónico para determinar la causa subyacente.