¿Cuándo se debe utilizar el aceite de CBD para mejorar el sueño?

El CBD es uno de los muchos cannabinoides que se encuentran en el cáñamo. Se ha demostrado que este compuesto tiene beneficios significativos para las personas que sufren diversas afecciones, desde dolor crónico hasta insomnio y epilepsia. Descubre cómo y cuándo tomar aceite de CBD para dormir.

¿Cuándo se debe tomar aceite de CBD para dormir?

El momento de la ingesta de aceite de CBD es importante. Puedes tomarlo entre una hora y treinta minutos antes de acostarte. De esta forma, el CBD puede empezar a hacer efecto.

¿Tienes problemas para dormir pero no quieres tomar un somnífero justo antes de acostarte? El aceite de CBD puede ayudar a aliviar tu ansiedad y mejorar la calidad general de tu sueño, a la vez que te ayuda a relajarte y desconectar.

¿Cómo se toma el aceite de CBD?

Puede que hayas oído hablar del aceite de CBD, pero quizá te estés preguntando cómo tomarlo. La buena noticia es que existen muchas formas distintas de administrar la sustancia, por lo que puedes elegir el método que mejor se adapte a tus necesidades:

• La forma más habitual de tomar CBD es en forma líquida. Puedes tomar el aceite por vía oral, aplicarlo bajo la lengua o añadirlo a alimentos o infusiones.
• Las cápsulas son otra opción popular para quienes buscan opciones fáciles de administrar. También son fáciles de llevar si viajas ligero de equipaje, lo que puede ser útil si te vas de viaje pronto.

Tomar aceite por vía sublingual

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Para aprovechar al máximo el CBD, puedes tomarlo por vía sublingual. Para ello, coloca unas gotas de CBD bajo la lengua y deja que tu cuerpo lo absorba a través de las mucosas. La mejor forma de hacerlo es sostener el gotero sobre la boca y aplicar el número de gotas necesario.

Es importante esperar al menos un minuto antes de tragar. Esto evita que el CBD vaya directamente al estómago, donde el cuerpo no absorberá correctamente muchos de sus beneficios. Muchas personas descubren que se sienten más relajadas después de tomar aceites sublinguales, a diferencia de otros métodos.

Toma de aceite en la fuente de alimentación

El aceite de CBD puede añadirse a los alimentos de varias maneras. Puedes mezclarlo en batidos, copos de avena o yogur, o añadirlo a los aliños de las ensaladas. El problema de este método es que la ingestión puede tardar varias horas.

¿Cuántas gotas de CBD necesito para dormir bien?

¿Cuántas gotas de CBD necesito para dormir? Para responder a esta pregunta, necesitas saber cuánto CBD hay en una gota de aceite de CBD. El aceite de CBD está disponible en diferentes concentraciones:

• 5% de aceite: cada gota contiene aproximadamente 2,5 mg.
• Aceite al 10%: hay aproximadamente 5 mg de CBD por gota en este aceite.
• 15% de aceite: puedes encontrar 7,5 mg de CBD por gota.
• Aceite al 20%: una gota de aceite contiene 10 mg.
• 30% aceite: el contenido de CBD de una gota es de 15 mg.
• Aceite 40%: cada gota contiene 20 mg de CBD.

Las gotas de CBD para dormir pueden ser muy eficaces. Todo depende de tu cuerpo y de los problemas de sueño que estés experimentando.

¿Qué otros efectos tiene el CBD?

Elefecto del aceite de CBD puede ser diferente para cada persona. Además de ayudar a controlar el sueño, el aceite de CBD también puede aliviar otros tipos de dolor y mejorar la calidad de vida de las personas que padecen enfermedades crónicas. Se ha demostrado que el CBD ayuda con una serie de afecciones:

• tratamiento del dolor crónico ;
• alivio de la ansiedad y el estrés ;
• trastornos neurológicos como la epilepsia o la enfermedad de Parkinson;
• problemas cutáneos como el eccema y la psoriasis (¡e incluso el acné!).

Tenga en cuenta que la legislación francesa estipula que el contenido de THC de los productos de cáñamo no debe superar el 0,3%. Descubre qué dice la ley sobre el CBD en Francia.