¿Cuándo utilizar el aceite de CBD para mejorar el sueño?

El CBD es uno de los muchos cannabinoides que se encuentran en el cáñamo. Se ha demostrado que este compuesto tiene importantes beneficios para las personas que padecen diversas afecciones, desde dolor crónico hasta insomnio y epilepsia. Descubre cómo y cuándo tomar aceite de CBD para dormir.

¿Cuándo tomar aceite de CBD para dormir?

El momento de la ingesta de aceite de CBD es importante. Puedes tomarlo entre una hora y treinta minutos antes de acostarte. De esta forma, el CBD puede empezar a hacer efecto.

¿Tienes problemas para dormir pero no quieres tomar un somnífero justo antes de acostarte? El aceite de CBD puede ayudar a aliviar tu ansiedad y mejorar la calidad general de tu sueño a la vez que te ayuda a relajarte y desconectar.

¿Cómo se toma el aceite de CBD?

Puede que hayas oído hablar del aceite de CBD, pero te estarás preguntando cómo tomarlo. La buena noticia es que hay muchas formas diferentes de administrar la sustancia, por lo que puedes elegir el método que mejor se adapte a tus necesidades:

• La forma más común de tomar CBD es en forma líquida. Puedes consumir el aceite por vía oral, aplicarlo bajo la lengua o añadirlo a alimentos o infusiones.
• Las cápsulas son otra opción popular para quienes buscan opciones de administración fáciles. También son fáciles de llevar si viajas ligero de equipaje, lo que puede ser útil si te vas de viaje pronto.

Tomar aceite por vía sublingual

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Para aprovechar al máximo el CBD, puedes tomarlo por vía sublingual. Para ello, coloca unas gotas de CBD bajo la lengua y deja que tu cuerpo lo absorba a través de las mucosas. La mejor forma de hacerlo es sostener el gotero sobre la boca y aplicar el número de gotas necesario.

Es importante esperar al menos un minuto antes de tragar. De este modo se evita que el CBD vaya directamente al estómago, donde el cuerpo no absorberá correctamente muchos de sus beneficios. Muchas personas descubren que se sienten más relajadas después de tomar aceites sublinguales, a diferencia de otros métodos.

Tomar aceite en la dieta

El aceite de CBD se puede añadir a la comida de varias maneras. Puedes mezclarlo en batidos, copos de avena o yogur, o añadirlo al aliño de una ensalada. El problema de este método es que la ingestión puede tardar varias horas.

¿Cuántas gotas de CBD para dormir bien?

Para responder a esta pregunta, hay que saber cuántoCBD hay en una gota de aceite de CBD. El aceite de CBD está disponible en diferentes concentraciones:

• Aceite al 5%: cada gota contiene alrededor de 2,5 mg.
• Aceite al10%: cada gota contiene unos 5 mg de CBD.
• Aceite al 15%: puedes encontrar 7,5 mg de CBD por gota.
• Aceiteal 20%: una gota de aceite contiene 10 mg.
• Aceite al 30%: una gota contiene 15 mg de CBD.
• 40% aceite: cada gota contiene 20 mg de CBD.

Las gotas de CBD para dormir pueden ser muy eficaces. Todo depende de tu cuerpo y de los problemas de sueño que estés experimentando.

¿Qué otros efectos tiene el CBD?

El efecto del aceite de CBD puede ser diferente para cada persona. Además de ayudar a controlar el sueño, el aceite de CBD también puede aliviar otros tipos de dolor y mejorar la calidad de vida de las personas que sufren enfermedades crónicas. Se ha demostrado que el CBD ayuda a

• controlar el dolor crónico ;
• aliviar la ansiedad y el estrés
• trastornos neurológicos como la epilepsia o la enfermedad de Parkinson;
• problemas cutáneos como el eccema y la psoriasis (¡e incluso el acné!).

La legislación francesa estipula que el contenido de THC de los productos de cáñamo no debe superar el 0,3%. Descubra qué dice la ley sobre el CBD en Francia.