CBD para a ansiedade: dosagem e conselhos

Perante o stress diário, cada vez mais pessoas recorrem a soluções naturais como o CBD. Este canabinóide do cânhamo é conhecido pelos seus efeitos relaxantes e calmantes, sem causar dependência ou efeitos psicotrópicos. Neste artigo, descubra tudo o que precisa de saber sobre a dosagem do CBD para combater a ansiedade.

A ação do CBD na ansiedade

O CBD actua no sistema nervoso central, nomeadamente através do sistema endocanabinóide (ECS), uma rede de regulação essencial no corpo humano. Em particular, influencia os receptores CB1 e CB2, que estão envolvidos na gestão do stress e das emoções.

Eis os efeitos do CBD na ansiedade :

• Redução dos sintomas de ansiedade, favorecendo a produção de serotonina, um neurotransmissor ligado ao bem-estar.
• Melhoria do sono, reduzindo a hiperactivação do sistema nervoso.
• Redução do stress crónico, ajudando a regular a resposta hormonal (cortisol).
• Efeito relaxante que ajuda a acalmar a ansiedade, os ataques de pânico e as palpitações cardíacas.

Para saber mais :

• CBD e stress: conselhos

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CBD e ansiedade: dosagem para reduzir os efeitos do stress

Se sofre de ansiedade ou de stress temporário, deve saber que o CBD para o stress pode ajudá-lo a combater estes problemas. O CBD é um composto não psicoativo com inúmeros benefícios para a saúde. É um composto natural encontrado na planta do cânhamo e é utilizado para tratar uma variedade de problemas de saúde.

Atualmente, o CBD tem-se tornado cada vez mais popular como tratamento alternativo para a ansiedade, o stress e os distúrbios do sono. A eficácia do CBD contra a ansiedade foi demonstrada por numerosos estudos.

A dosagem correta de CBD para a ansiedade depende de vários factores :

• Peso corporal: as doses podem variar consoante o peso, sendo que uma pessoa mais leve necessita geralmente de menos CBD.
• Tolerância ao CBD: algumas pessoas são mais sensíveis aos canabinóides do que outras.
• Nível de stress ou ansiedade: um stress pontual requer uma dose diferente de uma perturbação de ansiedade crónica.
• A concentração de CBD do produto utilizado: os óleos, as cápsulas ou as infusões contêm concentrações variáveis.
• O método de consumo: a biodisponibilidade difere entre a ingestão, a sublingual ou a inalação.

Para perturbações de ansiedade ligeiras, 0,5 mg de CBD por kg de peso corporal pode ser suficiente. No entanto, se considerar que o seu nível de stress é elevado, tome 1 mg de CBD por kg de peso corporal. Uma pessoa com 50 kg de peso precisaria, portanto, de 25 a 50 mg de CBD para a ansiedade. Se sofre de ansiedade grave, é melhor recorrer a um médico especialista que o possa ajudar.

Dosagem do óleo de CBD para combater a ansiedade

O óleo de CBD é uma das formas mais populares de alívioda ansiedade devido à sua elevada biodisponibilidade e ação rápida. A dosagem exacta depende da concentração do óleo e do número de gotas tomadas. Aqui está o conteúdo de CBD por gota de acordo com a concentração do óleo :

• 5% de óleo: 1 gota = 2,5 mg de CBD.
• 10% de óleo: 1 gota = 5 mg de CBD.
• Óleo a 15%: 1 gota = 7,5 mg de CBD.
• Óleo a 20%: 1 gota = 10 mg de CBD.
• Óleo a 30%: 1 gota = 15 mg de CBD.
• 40% de óleo: 1 gota = 20 mg de CBD.

Siga estes conselhos para consumir corretamente o seu óleo CBD:

• Comece com uma dose baixa e aumente gradualmente.
• Tomar o óleo debaixo da língua para uma melhor absorção.
• Monitorize a sua resposta ao CBD e ajuste-a conforme necessário.
• Escolha um óleo de qualidade para evitar efeitos indesejáveis.

É aconselhável experimentar gradualmente para encontrar a dose ideal em função do seu nível de ansiedade e da sua sensibilidade individual. Descubra a nossa gama de produtos:

• Óleos CBD para o stress

Como escolher a forma correta de CBD?

Cada forma de CBD tem as suas próprias vantagens e um modo de absorção diferente:

1. Óleo de CBD (tomado por via sublingual): efeito rápido (15-30 min), dosagem precisa, absorção óptima.
2. Cápsulas e comprimidos: efeito retardado (45-90 min), prático para uma dosagem estável e precisa.
3. Infusões e chás de ervas (erva-cidreira, camomila, alfazema, valeriana, passiflora): efeito suave e duradouro, ideal para relaxar ao fim do dia.
4. Sprays de flores ou de resinas: de ação muito rápida (alguns minutos), mas mais difíceis de dosear e de controlar.

Veja também :

• CBD para o stress: qual o formato a escolher?

Precauções e efeitos secundários

O CBD é geralmente bem tolerado, mas certos efeitos secundários podem ocorrer se a dosagem for demasiado elevada:

• Boca seca ;
• Sonolência;
• Problemas digestivos ligeiros;
• Interações com certos medicamentos (consultar um profissional de saúde).

Quais são os outros benefícios do CBD?

O CBD é um antioxidante natural e é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias. Pode ser utilizado para tratar a ansiedade, insónia, depressão, dor e ataques epilépticos. Aqui está uma lista de outros benefícios do CBD:

• Reduz os níveis de ansiedade
• Reduz as convulsões
• Alivia a dor
• Reduz a inflamação (anti-inflamatório natural)
• Reduz as náuseas e os vómitos
• Elimina ou reduz os espasmos musculares
• Alivia a psoríase e o eczema.

O CBD pode ser tomado para dormir?

Numa palavra, sim! Esta é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas usam CBD. Na verdade, foi demonstrado que o CBD para dormir ajuda as pessoas a adormecer mais rapidamente e a permanecer dormindo por mais tempo graças ao CBN. O canabinol é um canabinóide encontrado na canábis. Tem uma série de benefícios conhecidos. Em particular, alivia a dor e ajuda-o a adormecer.

Em suma, o CBD é um composto natural que tem demonstrado ajudar as pessoas a lidar com a ansiedade. Funciona através da interação com receptores no cérebro e no sistema nervoso para promover a calma, o relaxamento e o bem-estar geral. Além disso, muitos estudos de renome demonstram a eficácia do óleo de CBD como tratamento anti-ansiedade. Se sofre de ansiedade, pode tentar tomar óleo de CBD para ver se ajuda a aliviar sintomas como sentir-se tenso ou stressado ao longo do dia!