CBD e sono: conselhos sobre canábis para dormir

Estamos a ouvir falar cada vez mais do CBD ou canabidiol. E por uma boa razão: sabemos que tem propriedades surpreendentes para a saúde e outros benefícios. As opiniões sobre o CBD para dormir diferem. Os utilizadores consideram o CBD um produto interessante para combater a insónia. Os profissionais, no entanto, sugerem que é certamente graças ao CBN presente que o cânhamo ajuda a reduzir os problemas de sono. Descubra o que os consumidores e os profissionais têm a dizer sobre o canabidiol para o ajudar a dormir melhor e a ter uma noite de sono descansada.

O CBD ajuda-o a dormir?

O sono é muito importante para nós. De facto, uma boa noite de sono é essencial para recarregar as baterias e estar em boa forma para o dia seguinte. E com razão: uma noite mal dormida pode ter consequências insuspeitas: hipertensão arterial, perda de motivação, concentração instável, alterações de humor. É por isso que muitas pessoas recorrem a sedativos. E se o CBD o pudesse ajudar a voltar a ter um sono natural e reparador?

O CBD ou canabidiol não é psicoativo nem narcótico. Pelo contrário, o CBD tem a capacidade de combater eficazmente certas doenças quotidianas. É o caso, nomeadamente, das insónias, graças aos seus efeitos relaxantes, que ajudam a aliviar o stress e facilitam o adormecimento noturno.

Óleo para dormir CBD - Grams Grams

19.90€

4.3 5 12 Avisos

1000 mg2000 mg3000 mg4000 mg

Adicionar ao cesto

Óleo Sonho Noturno 30 ml - Hemp+ Sport Hemplus

39.00€

4.5 5 25 Comentários

1500 mg3000 mg4500 mg

Adicionar ao cesto

Óleo para dormir CBD 2000 mg - Hexa3 Hexa3

29.90€

4.8 5 9 avisos

1 unidade

Adicionar ao cesto

Que CBD tomar para dormir melhor?

Se ouvimos falar cada vez mais do CBD em França, é porque a investigação científica se debruçou sobre os efeitos do CBD para dormir melhor. Verificou-se que este novo produto apresenta numerosos benefícios terapêuticos, incluindo a luta contra a insónia. No entanto, perante a grande variedade de produtos de CBD existentes no mercado, pode ser difícil decidir o que tomar para o ajudar a dormir melhor. Descubra quais os produtos de CBD que funcionam melhor contra os distúrbios do sono.

Gota de óleo CBD

Os benefícios de relaxamento doóleo CBD estão entre os benefícios terapêuticos mais populares até à data. Especialmente quando o CBD (Cannabidiol) é combinado com o CBN (Cannabinol). Embora possa haver uma confusão legítima entre estes dois conceitos, é importante lembrar que o CBN tem benefícios adicionais para uma boa e revigorante noite de sono.

Mas de quantas gotas de CBD precisa exatamente? Como cada pessoa é diferente, a percentagem de CBD não será a mesma para todos. De facto, a dosagem varia não só de acordo com os gostos da pessoa, mas também em relação ao problema do sono. Por exemplo, um simples impulso para o ajudar a adormecer não exigirá uma percentagem muito elevada de CBD. The GreenStore aconselha-o sobre as diferentes concentrações de óleo de CBD:

• 5% de óleo: cada gota contém aproximadamente 2,5 mg.
• 10% de óleo: aproximadamente 5 mg de CBD por gota.
• Óleo a 15%: aproximadamente 7,5 mg de CBD por gota.
• Óleo a 20%: uma gota de óleo contém 10 mg.
• Óleo a 30%: uma gota contém 15 mg de CBD.
• 40% de óleo: uma gota equivale a 20 mg de CBD.

Importante: o óleo para dormir com CBD também pode ser utilizado como um suplemento alimentar eficaz. Pode misturá-lo como desejar nas suas preparações culinárias.

Ver o nosso artigo: Dosagem de CBD para dormir.

Chá de ervas com CBD

O CBD é comercializado numa variedade de formas: flor de CBD, e-líquido, óleo e até doces. No entanto, os consumidores gostam particularmente dos chás de ervas com CBD. A razão é simples: não só a infusão de CBD para dormir é fácil de preparar, como também está disponível numa vasta gama de sabores. Fruta, mel, gengibre, menta. Há algo para toda a gente.

Assim, consumir chá de ervas com CBD para dormir significa que pode abordar as suas noites com mais serenidade. Mesmo que não seja uma cura milagrosa, o chá de ervas à base de cânhamo ajuda a promover um ambiente relaxante. Tomado no início da noite, proporciona o melhor ambiente possível antes de adormecer. É um ritual relaxante que permite viver o momento para uma experiência calmante única.

O CBD e o sono: opiniões dos consumidores e dos profissionais

Na Internet, os consumidores dão opiniões pormenorizadas sobre os efeitos do CBD no sono. No decurso dos ensaios, constatámos que os utilizadores se sentiam inicialmente tranquilos por terem uma ajuda antes de adormecer. Mas alguns também notaram uma melhoria surpreendente no seu estado de sono. Falam deum efeito relaxante quase imediato que relaxa todos os músculos e actua eficazmente sobre o espírito. Outros dizem que já não conseguem dormir sem ele.

Foram realizados vários estudos científicos para confirmar ou refutar as afirmações dos utilizadores de CBD. É certo que estes estudos afirmam que o CBD nunca será um verdadeiro medicamento capaz de curar todos os males. Por outro lado, não negam os vários benefícios para o sono:

• Em primeiro lugar, facilita o adormecimento. O CBD é conhecido pelas suas propriedades relaxantes. O cânhamo possui poderosas propriedades anti-stress.
• Além disso, o canabidiol aumenta efetivamente a qualidade e a duração do sono.
• Por fim, o CBD é capaz de lutar contra os distúrbios do sono, como as insónias. Precisamente porque combate as perturbações de ansiedade e o stress.

Se estas virtudes são possíveis, é sobretudo graças ao CBN (ou canabinol). A explicação é que a sensação de relaxamento proporcionada pelo canabinol reforça o efeito de entourage com os outros canabinóides e terpenos. Esta simbiose entre os componentes reforça a eficácia global. É por isso que esta molécula é frequentemente proposta em associação com o CBD para aumentar a sensação de relaxamento e favorecer assim uma noite de sono revigorante.

Quais são os efeitos do CBD no sono?

Se o primeiro passo para melhorar o seu sono é trabalhar o seu estilo de vida, o CBD pode rapidamente tornar-se um aliado de eleição para tratar as suas doenças mais comuns. Pensa-se que o consumo de óleo de CBD ajuda a aumentar a duração do sono graças às suas propriedades relaxantes nos receptores endocanabinóides. Explicamos-lhe como o CBD o ajudará a voltar a dormir tranquilamente.

Atuar sobre as causas dos distúrbios do sono

As causas dos distúrbios do sono são muito variadas. Por esta razão, muitas pessoas podem sofrer de distúrbios do sono em algum momento das suas vidas. Entre os problemas mais comuns estão as dificuldades em dormir devido ao stress ou à dor. É por isso que os efeitos do CBD visam diretamente corrigir a origem destes traumas para que se possa simplesmente dormir melhor.

Este é o princípio da homeostase. Como o CBD ajuda a equilibrar o equilíbrio interno do nosso corpo, torna-se um aliado ideal graças aos seus vários efeitos no humor, no corpo e na mente:

• Alívio das dores: as dores musculares podem rapidamente tornar-se uma provação quando se está a tentar adormecer. Pode mesmo acordá-lo várias vezes durante a noite. Para desfrutar de uma noite de sono completa, o consumo de CBD servirá principalmente para reduzir a tensão, para que possa voltar a desfrutar do conforto da sua cama.
• Efeitos ansiolíticos: uma situação de stress vai invadir os seus pensamentos e dificultar o adormecimento. O CBD pode ser uma boa solução para estes problemas graças às suas propriedades relaxantes.

E não se esqueça: o CBD é um remédio seguro e não viciante, razão pela qual é conhecido como um ansiolítico natural.

Conseguir um sono de qualidade

O CBD ou canabidiol é uma molécula que se encontra nas folhas de canábis. Ao contrário do THC, o CBD não produz um efeito eufórico. Por esta razão, consumir CBD é como ingerir um produto eficaz. Tem um efeito saudável no cérebro e actua diretamente na atividade neuronal, resultando num relaxamento total.

Alguns estudos sugerem mesmo que o CBD pode ajudar-nos a dormir mais profundamente, para não perdermos o sono e não acordarmos durante a noite. O CBD actua portanto como um regulador, desempenhando um papel no adormecimento e na duração do mesmo.

Quando é que se deve tomar CBD para ajudar a dormir?

Há muito que muitas pessoas utilizam o CBD para dormir ou para fins de relaxamento antes de adormecer. A forma mais benéfica continua a ser o óleo de CBD sob a forma de gotas para colocar debaixo da língua. Vendidas em pequenos frascos, as gotas facilitam a medição da quantidade de CBD a engolir. É um método de administração suave que também permite estabelecer a dosagem correta numa base diária. No entanto, é necessário manter as gotas debaixo da língua durante alguns instantes antes de as engolir.

Antes de ir para a cama, pode também tomar uma infusão de CBD para dormir sob a forma de um chá de ervas. É uma bebida quente muito prática que permite desfrutar de um momento doce e indulgente. Todos os ingredientes necessários para uma boa noite de sono.