O CBD pode perturbar o sono?

O CBD pode ajudar a aliviar as insónias. Quando se toma CBD antes de dormir, este ajuda a relaxar e reduz a ansiedade. Também promove o sono REM profundo, que é a parte mais restauradora do seu ciclo de sono. Finalmente,o óleo de CBD pode ajudá-lo a adormecer mais rapidamente, reduzindo pesadelos e terrores noturnos.

O CBD pode impedir o sono?

O CBD pode impedir-te de dormir? A resposta é não, mas pode ajudá-lo a dormir melhor e durante mais tempo. O CBD funciona através da interação com o seu sistema endocanabinóide (ECS), que é composto por receptores em todo o corpo que se ligam a canabinóides como o CBD ou o THC e criam alterações na atividade celular. O sistema endocanabinóide ajuda a regular funções como o sono, o apetite e a perceção da dor. De facto, actua de várias formas:

• Reduzindo a ansiedade e o stress,
• Redução da dor,
• Ajuda ao sono (graças, nomeadamente, ao CBN),
• Tratamento da inflamação.

Assim, se sofre de dores crónicas ou de ansiedade durante a noite (ou de ambas), tomar CBD antes de dormir pode ajudá-lo a melhorar a qualidade do seu sono.

Que CBD escolher para uma boa noite de sono?

Descubra quais são os benefícios do canabidiol para o sono e como escolher o melhor CBD para dormir e ter uma boa noite de descanso. Antes de mais, é importante saber que o CBD não actua sozinho contra os distúrbios do sono. Funciona em conjunto com outros canabinóides encontrados na planta do cânhamo, como o CBN e o CBG.

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O CBN ou canabinol é um canabinóide que não está presente na planta básica do cânhamo. É formado a partir da oxidação do THC. O CBN actua diretamente nos receptores do corpo para o ajudar a relaxar e a adormecer. Também estão disponíveis chás para dormir com CBD que contêm CBN.

Que quantidade de CBD devo tomar para me ajudar a dormir?

O corpo de cada pessoa reage de forma diferente ao CBD. No entanto, muitos profissionais recomendam tomar 0,5 mg por kg de peso corporal para melhorar o sono. Por outras palavras, um consumidor de 60 kg deve tomar 30 mg de CBD, ou 3 gotas de óleo de CBD a 20%. Dependendo dos efeitos que sentir, pode diminuir ou aumentar gradualmente a dosagem de CBD para dormir.

Qual a percentagem de CBD para a insónia?

A percentagem de um óleo de CBD não depende realmente do tipo de problema que está a ter. De facto, a percentagem de óleo CBD depende principalmente da dose de óleo que deseja tomar e da frequência com que o faz. Um óleo com 20% de CBD durará metade do tempo de um óleo com 40%. Se utiliza o CBD regularmente, é aconselhável tomar um óleo com um elevado teor de CBD para pagar menos.

Existem muitos tipos de CBD, e cada um tem as suas próprias propriedades. Em geral, as variedades com predominância Sativa são melhores para estimular a atividade, enquanto a cannabis com predominância Indica é melhor para reduzir a atividade física e promover o sono.

No entanto, não há provas de que estas estirpes causem efetivamente estes efeitos. É provável que os efeitos do CBD nas perturbações do sono provenham de uma combinação de canabinóides e não de um único canabinóide específico.

Como é que o CBD pode ser utilizado para o ajudar a dormir bem?

Se está à procura de uma forma natural de adormecer mais rapidamente e dormir mais profundamente à noite, o CBD pode ser o ideal para si. Este composto não viciante e não psicoativo extraído do cânhamo industrial é um poderoso relaxante que pode ajudar a acalmar a mente enquanto ajuda a relaxar o corpo.

Como é que o CBD pode ser utilizado para o ajudar a dormir bem? O óleo de CBD é mais frequentemente tomado por via oral ou sublingual. A vantagem de o tomar por via sublingual é que o seu efeito é muito rápido, quase imediato. Pode aplicar algumas gotas de óleo CBD debaixo da língua imediatamente antes de se deitar. Deixe o produto entrar no seu corpo através das membranas mucosas debaixo da língua, durante cerca de 1 a 2 minutos.

Quais são os efeitos secundários do CBD?

Embora o CBD não seja psicoativo, tem alguns efeitos secundários. Estes efeitos secundários são geralmente ligeiros e podem ser reduzidos ou eliminados tomando doses baixas. Além disso, os efeitos negativos do CBD são muito raros e muitas vezes temporários:

• Dores de cabeça ;
• Boca seca;
• Náuseas;
• Diarreia;
• Sonolência.

Para evitar ficar com a boca seca, podes beber um copo de água depois de consumires o teu CBD.

O que é o CBN?

O CBN é um canabinóide que surge como um subproduto do metabolismo do THC. Por outras palavras, é criado a partir do THC. Ao contrário do THC, o CBN é autorizado para venda e consumo em França. Não actua como psicoestimulante e, por conseguinte, não é considerada uma droga.

Além disso, foi demonstrado que favorece a sonolência. Este facto pode ser atribuído aos seus efeitos nos receptores que desempenham um papel importante na regulação do sono. O CBN é, por conseguinte, a molécula que pode reduzir os distúrbios do sono que se verificam.

Como pode ver, o CBD pode ser uma excelente opção para aqueles que lutam contra a insónia ou outros distúrbios do sono. Natural e altamente eficaz, o CBD não o impedirá de dormir. Se quiser experimentar o óleo de CBD, recomendamos que comece com uma dose baixa e aumente gradualmente a sua ingestão até encontrar o que funciona melhor para si.