Dosagem de CBD para insónias

Desde a legalização do CBD em França, este produto natural tem sido utilizado para combater os distúrbios do sono. No entanto, encontrar a dosagem correta pode ser complicado. Neste artigo, vamos analisar a dosagem do CBD para as insónias e dar conselhos sobre como encontrar a dose certa para as suas necessidades individuais.

Qual é a dosagem de CBD para as insónias?

Não existe uma dosagem padrão recomendada de CBD para as insónias, uma vez que as necessidades individuais podem variar em função de factores como a tolerância, o peso, a sensibilidade e a gravidade das insónias. As dosagens recomendadas também podem variar consoante o tipo de produto de CBD utilizado.

No entanto, aqui estão algumas dicas gerais para a dosagem de CBD para insónia com base nas formas mais comuns de CBD.

Dosagem do óleo de CBD

Para dosar adequadamente o óleo CBD para dormir, você pode seguir nossas recomendações abaixo:

1. Comece com uma dose baixa: Recomenda-se começar com uma dose baixa de 5 a 10 mg de CBD por dia e aumentar gradualmente até encontrar a dose que funciona melhor.
2. Avaliar a concentração de CBD do óleo: As concentrações de CBD nos óleos podem variar, de 250 mg a 1500 mg de CBD por frasco. É importante verificar a concentração de CBD do óleo para determinar a dose adequada.
3. Tomar gotas de óleo de CBD 30 a 60 minutos antes de deitar: O óleo de CBD pode demorar cerca de 30 a 60 minutos a começar a fazer efeito. Recomenda-se tomar gotas de óleo CBD cerca de 30 a 60 minutos antes de deitar para o ajudar a ter uma melhor noite de sono.

Existem várias concentrações de óleo CBD disponíveis, mas quantas gotas de CBD para dormir deve tomar? Eis o nosso conselho:

• O óleo CBD a 5% contém 2,5 mg de CBD por gota.
• Uma gota de10% de óleo CBD contém 5 mg de canabidiol.
• Cada gota deóleo de CBD a15% contém 7,5 mg de CBD.
• O óleo com 20% de CBD contém 10 mg de CBD por gota.
• Para o óleo com 30% de CBD, cada gota é equivalente a 15 mg de canabidiol.
• Uma gota deóleo com 40% de CBD contém 20 mg de CBD.

É bom saber: pode levar vários dias ou semanas para sentir todos os efeitos das gotas de óleo CBD para a insónia. É importante dar ao óleo de CBD tempo suficiente para atuar e ajustar a dose de acordo com as necessidades individuais.

Dosagem da infusão de CBD

Como a dosagem de CBD para dormir com óleo à base de canabidiol, você deve começar com pequenas quantidades de infusão de CBD. Em geral, uma saqueta de infusão contém cerca de 5 a 10 mg de CBD, dependendo do produto. Também deve esperar 30 a 60 minutos para que os efeitos completos sejam sentidos.

Dosagem para cápsulas e cápsulas de CBD

Os efeitos do CBD em cápsulas podem demorar cerca de 30 minutos. A dosagem dependerá da quantidade de CBD em seus produtos. Existem frequentemente 25 a 30 mg de canabidiol por cápsula. Pode tomar 1 a 3 cápsulas por dia com um copo grande de água.

Dosagem de CBD de acordo com o peso

A dosagem recomendada de CBD pode variar consoante o peso de uma pessoa. Em geral, recomenda-se 1-6mg de CBD por 5kg de peso corporal. Aqui está um guia geral para a dosagem de CBD com base no peso:

• Para uma pessoa com peso inferior a 45 kg: recomenda-se uma dose baixa de 5 a 15 mg de CBD por dia.
• Para uma pessoa com peso entre 45 e 70 kg: recomenda-se uma dose média de 15 a 30 mg de CBD por dia.
• Para uma pessoa com mais de 70 kg: recomenda-se uma dose elevada de 30 a 45 mg de CBD por dia.

Atenção: estas dosagens são apenas recomendações gerais. Pode consultar o conselho do seu médico para encontrar a dosagem correta.

Quando devo tomar CBD para as insónias?

Óleo Sonho Noturno 30 ml - Hemp+ Sport Hemplus

39.00€

4.5 5 25 Comentários

1500 mg3000 mg4500 mg

Adicionar ao cesto

Óleo CBD de espetro total 3000 mg - The Greenstore The Greenstore

34.90€

4.6 5 61 Avisos

1 unidade

Adicionar ao cesto

Óleo para dormir CBD 2000 mg - Hexa3 Hexa3

29.90€

4.8 5 9 avisos

1 unidade

Adicionar ao cesto

A altura ideal para tomar CBD para as insónias pode variar consoante as preferências individuais e a forma de CBD utilizada. Para obter todos os benefícios do CBD para as insónias, recomenda-se tomar o CBD aproximadamente 30-60 minutos antes de se deitar para ajudar a promover o sono.

Esta atenção especial permite que o CBD comece a atuar no corpo e promova o relaxamento e a sonolência antes de se deitar. É importante tomar CBD numa altura em que se pode dar ao luxo de dormir pelo menos 7 horas para permitir que o seu corpo descanse e recupere adequadamente.

Sobredosagem de CBD para a insónia: efeitos secundários

Embora o CBD seja geralmente considerado seguro, é possível sentir efeitos secundários se a dose for demasiado elevada. Os efeitos secundários mais comuns da sobredosagem de CBD para a insónia podem incluir: sonolência, fadiga, tonturas, boca seca e diarreia.

O CBD e os seus efeitos secundários podem variar consoante a dose, a sensibilidade individual e a qualidade do produto. Se sentir efeitos secundários graves ou persistentes depois de tomar CBD para a insónia, recomenda-se que interrompa imediatamente a utilização e consulte um profissional de saúde.

Qual é o melhor CBD para as insónias?

Para um efeito rápido contra a insónia, pode optar peloóleo de CBD combinado com CBN. Esta é uma combinação popular para ajudar a promover o sono, uma vez que ambos os canabinóides têm propriedades relaxantes e calmantes, que podem ajudar a promover o relaxamento para que possa desfrutar de uma boa noite de sono.

Em alternativa, pode optar por um momento de conforto com infusões de CBD.

O que causa os distúrbios do sono?

Uma noite mal dormida pode ter consequências negativas para o bem-estar do corpo. Aqui estão as causas mais comuns de distúrbios do sono, como a insónia:

• Stress e ansiedade: a preocupação com problemas pessoais ou profissionais pode impedi-lo de adormecer à noite.
• Depressão: a depressão também pode causar problemas. As pessoas que sofrem de depressão têm frequentemente dificuldade em adormecer.
• Condições médicas: certas condições médicas, como a síndrome das pernas inquietas, a apneia do sono, a dor crónica e as perturbações digestivas.
• Hábitos de sono poucosaudáveis: hábitos de sono pouco saudáveis, como ver televisão a altas horas da noite ou beber cafeína antes de dormir, também podem causar insónia.
• Alterações do estilo de vida: as alterações do estilo de vida, como viagens ou alterações do horário de trabalho, podem perturbar os padrões de sono e causar insónia.

Importante: fale imediatamente com o seu médico se sofrer de insónia crónica para determinar a causa subjacente.