Μπορεί η CBD να βοηθήσει στην αϋπνία

Οι διαταραχές του ύπνου γίνονται όλο και πιο συχνές και έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής μας. Είναι μερικές φορές δύσκολο να βρούμε λύσεις για να κοιμηθούμε καλύτερα. Μπορεί η CBD να βοηθήσει στην αϋπνία Το πλήρες άρθρο μας σχετικά μεThe Greenstore απαντά στην ερώτησή σας.

Διαταραχές ύπνου: Γιατί υποφέρουμε από αϋπνία

Συχνά αναφέρονται ως το νέο κακό του αιώνα, οι διαταραχές του ύπνου λαμβάνουν πλέον διάφορες μορφές:

• Δυσκολία στον ύπνο,
• Αϋπνία ,
• Υποϋπνία ,
• Υπερυπνία ,
• Παράλυση του ύπνου ,
• Εφιάλτες ,
• Άπνοια ύπνου ,
• Υπνοβασία ,
• Και ούτω καθεξής.

Αλλά ενώ ένας κακός ύπνος μια φορά στο τόσο μπορεί να κάνει μια κακή μέρα, η επανάληψη αυτών των διαταραχών μπορεί να υποβαθμίσει σημαντικά την ποιότητα ζωής (προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, μεταβολικές διαταραχές κ.λπ.)

Αυτές οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαταραχής του κιρκαδιανού κύκλου, του εσωτερικού ρολογιού του ανθρώπινου σώματος. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακού τρόπου ζωής, άγχους, υπερβολικής κατανάλωσης διεγερτικών ουσιών (τσάι, καφές, αναψυκτικά, αλκοόλ κ.λπ.), κατάθλιψης, ορισμένων τύπων φαρμάκων κ.λπ.

Έτσι, για να επιλύσετε μακροπρόθεσμα ένα πρόβλημα αϋπνίας, είναι προτιμότερο να αντιμετωπίσετε το υποκείμενο πρόβλημα και να εξαλείψετε τις αιτίες παρά να προσπαθήσετε απλώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Είναι επίσης δυνατό να θέσετε σε εφαρμογή συνήθειες που προκαλούν τον ύπνο. Μπορείτε, για παράδειγμα, να περιορίσετε τη χρήση οθονών για λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο, να ασκείτε τακτική σωματική δραστηριότητα ή να ξεκινήσετε διαλογισμό.

Ωστόσο, τα προβλήματα ύπνου είναι συχνά επείγοντα. Ψάχνετε για μια γρήγορη λύση ώστε να μπορέσετε επιτέλους να κοιμηθείτε ήρεμα και να σταματήσετε να ανησυχείτε για τις ώρες που περνούν στο ξυπνητήρι σας Η CBD θα μπορούσε να σας βοηθήσει.

Είναι η CBD χρήσιμη για την αϋπνία

Η CBD είναι μια φυσική ένωση που προέρχεται από την κάνναβη. Μέλος της οικογένειας των κανναβινοειδών, η κανναβιδιόλη αλληλεπιδρά με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα, προσδίδοντας θετικές επιδράσεις στο σώμα μας.

Οι ιδιότητες της CBD

Λόγω της δράσης της με το ενδοκανναβινοειδές μας σύστημα, οι υποδοχείς του οποίου βρίσκονται σε πολλά σημεία του σώματός μας, η CBD έχει πολλά και ποικίλα πιθανά οφέλη:

• Δράση κατά του στρες και τουάγχους,
• Βοηθά στην καταπολέμηση των εθισμών (οπιοειδή, αλκοόλ, THC, καπνός κ.λπ.),
• Ανακούφιση από τον πόνο, είτε περιστασιακό είτε χρόνιο, χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση της,
• Ρύθμιση της διάθεσης,
• Αντικαταθλιπτική δράση,
• Μειώνει τη ναυτία και τον εμετό,
• Νευροπροστασία,
• Βελτίωση της υγείας του δέρματος σε περιπτώσεις ακμής, ψωρίασης, εκζέματος ή οποιουδήποτε άλλου δερματικού ερεθισμού.

Τέλος, η CBD μπορεί να έχει θετική επίδραση στον ύπνο.

Μια υπενθύμιση: Η κατανάλωση CBD είναι απολύτως νόμιμη στη Γαλλία.

Οι επιδράσεις της CBD στον ύπνο

Το ενδοκανναβινοειδές μας σύστημα ρυθμίζει το σώμα μας. Ένας από τους πολλούς ρόλους του είναι η ρύθμιση του ύπνου. Ωστόσο, μερικές φορές χρειάζεται εξωτερική βοήθεια για να επιτελέσει πλήρως τις λειτουργίες του.

Καταναλώνοντας κανναβιδιόλη, δρούμε στους υποδοχείς αυτού του συστήματος. Αυτό θα μπορούσε να έχει θετική επίδραση στον ύπνο μας, ιδίως στην περίπτωση διαταραχών του ύπνου, όπως η αϋπνία.

Ορισμένες μελέτες έχουν εξετάσει τις επιδράσεις της CBD στον ύπνο και έχουν εντοπίσει μια σειρά από πιθανά οφέλη:

• Βελτιώνεται η ποιότητα του ύπνου: η κατανάλωση CBD μειώνει τις φάσεις του ύπνου REM και επιμηκύνει τις φάσεις του βαθύ ύπνου. Ως αποτέλεσμα, ο ύπνος είναι πιο ξεκούραστος και ξυπνάτε με καλύτερη αίσθηση. Μια καλύτερη ισορροπία των φάσεων του ύπνου σημαίνει καλύτερη ποιότητα ύπνου,
• Είναι ευκολότερο να αποκοιμηθείτε: Η CBD βοηθά να σας ηρεμήσει και να χαλαρώσετε τους μυς σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα και να αψηφήσετε την αϋπνία.

Όσον αφορά τις διαταραχές του ύπνου, η επίδραση της CBD είναι κυρίως έμμεση. Όπως είπαμε προηγουμένως, τα προβλήματα αυτά είναι συμπτώματα αιτιών που είναι σημαντικό να εντοπιστούν (άγχος, κατάθλιψη, τραύμα, συναισθηματικό σοκ κ.λπ.). Αν και η κανναβιδιόλη δεν υποκαθιστά μια συνεδρία θεραπείας ή έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η τακτική κατανάλωση μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε σε καθημερινή βάση και να μειώσετε το άγχος σας. Αυτό θα μπορούσε να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην αϋπνία και τον ύπνο.

Τα οφέλη του CBN στο να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε

Απόλυτη παύση CBN Oil 5 ή 10% - Stilla Stilla

29.90€

3.0 5 2 σημειώσεις

500 mg1000 mg

Προσθήκη στο καλάθι

Gummies CBN Sleep Raspberry Violet - Stilla Stilla

14.90€

4.1 5 8 σημειώσεις

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

CBN Relax Supreme Oil 5 ή 10% - Stilla Stilla

29.90€

5 0 κριτικές

500 mg1000 mg

Προσθήκη στο καλάθι

Το CBN (κανναβινόλη) είναι ένα άλλο κανναβινοειδές που παράγεται από μια ένωση που προέρχεται από την κάνναβη. Αν και έχει μελετηθεί πολύ λιγότερο καλά από την CBD στην επιστημονική έρευνα, το CBN θεωρείται ότι έχει πιθανά οφέλη, ιδίως όσον αφορά τον ύπνο.

Για παράδειγμα, η κανναβινόλη θεωρείται επίσης ότι έχει χαλαρωτική επίδραση στο σώμα μας. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από τις αιτίες των διαταραχών του ύπνου, καθώς και να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών ώστε να είναι ευκολότερο να αποκοιμηθείτε. Ορισμένοι υποστηρίζουν ακόμη ότι το CBN θα μπορούσε να λειτουργήσει σαν υπνωτικό χάπι, με πιο ισχυρή ηρεμιστική δράση από άλλα κανναβινοειδή, για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

Τέλος, το CBN μπορεί να βρεθεί σε προϊόντα με βάση την CBD ( για παράδειγμα, το έλαιο CBD CBN ), ένας συνδυασμός που πιστεύεται ότι διευκολύνει τον ύπνο χάρη σε ένα συνεργιστικό φαινόμενο γνωστό ως φαινόμενο entourage.

Το φαινόμενο της συνοδείας

Η CBD έχει πολλές πιθανές επιδράσεις στον οργανισμό. Ωστόσο, ορισμένοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι θα ήταν δυνατόν να επωφεληθούμε από πιο ισχυρές αρετές συνδυάζοντας την CBD με άλλες ενώσεις της κάνναβης.

Στην πραγματικότητα, το φυτό αυτό δεν παράγει μόνο CBD: η κάνναβη θεωρείται ότι παράγει πάνω από εκατό διαφορετικά κανναβινοειδή καθώς και μια μεγάλη ποικιλία τερπενίων (πηγές αρώματος και γεύσης) και φλαβονοειδών (υπεύθυνα για το χρώμα του φυτού).

Καταναλώνοντας CBD μαζί με άλλα κανναβινοειδή, τερπένια και φλαβονοειδή, οι επιδράσεις της νόμιμης κάνναβης θα μπορούσαν να είναι πιο έντονες από ό,τι όταν καταναλώνεται μόνη της: αυτό είναι το φαινόμενο της συνοδείας.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν ακόμη λίγα γνωστά στοιχεία για το φαινόμενο αυτό, γεγονός που εγείρει ορισμένες αμφιβολίες. Αυτό που είναι βέβαιο, ωστόσο, είναι ότι η κατανάλωση πολλών κανναβινοειδών μαζί σας επιτρέπει να επωφεληθείτε από τις μοναδικές επιδράσεις του καθενός, ενισχύοντας το δυναμικό ευεξίας των προϊόντων με βάση την κανναβιδιόλη.

Ποια προϊόντα CBD σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα

Τα προϊόντα με βάση την CBD κυκλοφορούν πλέον σε πολλές μορφές. Μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη της νόμιμης κάνναβης με τη μορφή γλυκισμάτων CBD ήέλαια CBD έλαια καιαφεψήματα CBD, για παράδειγμα.

Έλαια CBD

Για εύκολη κατανάλωση CBD, τα κορυφαία προϊόντα είναι τα έλαια CBD. Χρησιμοποιούνται υπογλώσσια, σας επιτρέπουν να επωφεληθείτε από τις επιδράσεις της CBD γρήγορα. Επιπλέον, πρόκειται για μια μορφή κανναβιδιόλης που είναι εύκολο να συμπεριληφθεί στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Τα έλαια CBD έχουν το πλεονέκτημα ότι προσφέρουν μια πολύ ποικίλη γκάμα όσον αφορά :

• συγκέντρωση CBD: από 5% έως 40% ,
• σύνθεση: μπορείτε να βρείτεέλαιο πλήρους φάσματος CBD καιέλαιο ευρέος φάσματος CBD, τα οποία έχουν το πλεονέκτημα ότι περιλαμβάνουν και άλλες ενώσεις που προέρχονται από την κάνναβη για να επωφεληθείτε από το φαινόμενο της συνοδείας. Υπάρχουν επίσης έλαια CBD εμπλουτισμένα με άλλα κανναβινοειδή (έλαιο CBD CBN, έλαιο CBD CBG, έλαιο CBD CBN CBC κ.λπ.).

Τέλος, τα έλαια CBD κυκλοφορούν πλέον σε πληθώρα προϊόντων με πολύ διαφορετικές γεύσεις (κόκκινα φρούτα, εσπεριδοειδή, εξωτικά φρούτα, μέντα κ.λπ.) για να ταιριάζουν στα γούστα όλων. Έτσι μπορείτε να τα απολαύσετε ακόμα και αν δεν σας αρέσει ιδιαίτερα η γεύση της κάνναβης.

Καλό είναι να γνωρίζετε: στην The Greenstore, όλα τα έλαια CBD μας είναι πιστοποιημένα χωρίς THC και έχουν υποβληθεί σε αυστηρό ποιοτικό έλεγχο.

Εγχύσεις CBD

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα χαλαρωτικό ζεστό ρόφημα για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο. Η CBD διατίθεται επίσης σε εγχύματα, προϊόντα που παρασκευάζονται από άνθη CBD. Όπως και το έλαιο CBD, τα αφεψήματα CBD διατίθενται σε ένα ευρύ φάσμα γεύσεων.

Το μεγάλο πλεονέκτημα της κατανάλωσης ενός εγχύματος CBD είναι ότι χορηγείται αργά, οπότε τα αποτελέσματα διαρκούν περισσότερο. Η γεύση της κάνναβης είναι επίσης λιγότερο έντονη, οπότε μπορείτε να απολαύσετε ένα καλά κερδισμένο ήρεμο και απολαυστικό διάλειμμα.

Οι συμβουλές μας σχετικά με τη χρήση της CBD για την καταπολέμηση της αϋπνίας

Η ευαισθησία του καθενός στην CBD είναι διαφορετική. Έτσι, όταν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την CBD για να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα στην καθημερινότητά σας, είναι σημαντικό να περάσετε από μια δοκιμαστική φάση, όπου μπορείτε να προσδιορίσετε ευκολότερα τη δοσολογία και τη μορφή που είναι κατάλληλη για εσάς.

Η κανναβιδιόλη δεν είναι φάρμακο και θεωρείται "μη επιβλαβής" από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Ωστόσο, αν έχετε την παραμικρή αμφιβολία, μη διστάσετε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Για να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την αϋπνία σας, σας συμβουλεύουμε να επιλέξετε είτε ένα έγχυμα CBD (το οποίο θα αναμιχθεί με μια λιπαρή ουσία, όπως λάδι καρύδας ή γάλα) που θα πιείτε λίγο πριν πάτε για ύπνο, είτε να βάλετε μερικές σταγόνες από το έλαιο CBD κάτω από τη γλώσσα σας λίγο πριν πάτε για ύπνο.

Εάν επιλέξετε τη μορφή ελαίου, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε τον πλήρη οδηγό μας για το έλαιο CBD πετρελαίου για να σας βοηθήσει να βρείτε το προϊόν που είναι κατάλληλο για εσάς.