Quando utilizar o óleo de CBD para melhorar o sono?

O CBD é um dos muitos canabinóides que se encontram no cânhamo. Este composto demonstrou ter benefícios significativos para pessoas que sofrem de uma variedade de doenças, desde dores crónicas a insónias e epilepsia. Descubra como e quando tomar óleo de CBD para dormir.

Quando tomar óleo de CBD para dormir?

O momento da ingestão do óleo CBD é importante. Pode tomá-lo entre uma hora e trinta minutos antes de ir para a cama. Dessa forma, o CBD pode começar a fazer efeito.

Está a ter problemas para dormir, mas não quer tomar um comprimido para dormir imediatamente antes de se deitar? O óleo CBD pode ajudar a aliviar a sua ansiedade e melhorar a qualidade geral do seu sono, ajudando-o a relaxar e a descontrair.

Como é que tomo óleo de CBD?

Pode já ter ouvido falar do óleo CBD, mas pode estar a pensar como o tomar. A boa notícia é que existem muitas formas diferentes de administrar a substância, pelo que pode escolher o método que melhor se adapta às suas necessidades:

• A forma mais comum de tomar CBD é na forma líquida. Pode consumir o óleo por via oral, aplicá-lo sob a língua ou adicioná-lo a alimentos ou infusões.
• As cápsulas são outra opção popular para quem procura opções de administração fáceis. Também são fáceis de levar consigo se estiver a viajar com pouco peso, o que pode ser útil se for viajar em breve.

Tomar óleo por via sublingual

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Para tirar o máximo proveito do CBD, pode tomá-lo por via sublingual. Para o fazer, coloque algumas gotas de CBD debaixo da língua e deixe o seu corpo absorvê-lo através das membranas mucosas. A melhor maneira de o fazer é segurar o conta-gotas sobre a boca e aplicar o número necessário de gotas.

É importante esperar pelo menos um minuto antes de engolir. Isto evita que o CBD vá diretamente para o estômago, onde muitos dos seus benefícios não serão devidamente absorvidos pelo corpo. Muitas pessoas sentem-se mais relaxadas depois de tomarem óleos sublinguais, ao contrário de outros métodos.

Tomar óleo nos alimentos

O óleo CBD pode ser adicionado aos alimentos de várias formas. Pode misturá-lo em batidos, papas de aveia ou iogurte, ou adicioná-lo a um molho de salada. O problema com este método é que a ingestão pode demorar várias horas.

Quantas gotas de CBD para uma boa noite de sono?

Para responder a esta pergunta, é necessário saber a quantidade deCBD contida numa gota de óleo de CBD. O óleo de CBD está disponível em diferentes concentrações:

• 5% de óleo: cada gota contém cerca de 2,5 mg.
• 10% de óleo: este óleo contém cerca de 5 mg de CBD por gota.
• Óleo a 15%: encontra 7,5 mg de CBD por gota.
• Óleo a 20%: uma gota de óleo contém 10 mg.
• Óleo a 30%: uma gota contém 15 mg de CBD.
• 40% de óleo: cada gota contém 20 mg de CBD.

As gotas de CBD para dormir podem ser muito eficazes. Tudo depende do seu corpo e dos problemas de sono que está a ter.

Que outros efeitos tem o CBD?

Oefeito do óleo de CBD pode ser diferente para cada pessoa. Além de ajudar a controlar o sono, o óleo CBD também pode aliviar outros tipos de dor e melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem de doenças crónicas. Foi demonstrado que o CBD ajuda a:

• controlar a dor crónica ;
• aliviar a ansiedade e o stress
• distúrbios neurológicos como a epilepsia ou a doença de Parkinson
• problemas de pele como o eczema e a psoríase (e até mesmo o acne!).

A legislação francesa estipula que o teor de THC dos produtos de cânhamo não deve exceder 0,3%. Descubra o que diz a lei sobre o CBD em França.